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Débora
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Superprof desde hace más de 1 año
Perfil y títulos verificados
Responde en 9 horas
Nota de su alumnado: 5/5

Experiencia de Yoga completa. Máximo beneficio, máximo resultado. Yoga+respiración+meditación. Siente, aprende y practica.

Hola!, un placer tenerte aquí! Mi nombre es Déborah y soy profesora de hatha yoga certificada y registrada por Yoga Alliance, la organización de Yoga más importante y antigua cuya certificación es la más prestigiosa del mundo. Es garantía de calidad y es reconocida internacionalmente. Cuento además con formación especializada en Yoga para el embarazo y postparto y en Yoga para niños.

En mis clases privadas encontrarás una personalización completa desde todos los ángulos; física, respiratoria y emocional. Mi objetivo es ofrecerte unas sesiones de Yoga que cumplan con tus necesidades y objetivos y sobre todo que disfrutes en ellas. Si solo necesitas profundizar en la respiración o en la meditación también tengo un programa específico para ti.

Tengo conocimientos en biomecánica del yoga y también en movimiento consciente y psicoterapia respiratoria. Siempre estoy en constante formación para seguir ofreciendo a los alumnos y a mi misma lo mejor.

Mis clases de Yoga "Experiencia completa"están dirigidas a las personas que no disponen de tiempo para adaptarse a los horarios de las escuelas o centros de Yoga, también para las personas que bien sea por una limitación física, lesión o problema de salud necesitan recibir sesiones personalizadas y adaptadas a su situación (aquí habrá que analizar el tipo de limitación para saber si es posible seguir adelante) y por supuesto, mis clases también son para ti, si estás simplemente buscando profundizar en el yoga y en ti mismo dentro de un contexto de mayor comodidad como sería tu casa. Sin desplazamientos.

En las sesiones de "Experiencia completa de Yoga" podrás disfrutar de 1h y 15min de trabajo con el cuerpo físico a través de las asanas de Yoga, trabajo con tu emoción y con el sistema respiratorio a través de los pranayamas (técnicas de respiración), y tu energía y mente con la meditación. La meditación es un pilar fundamental en mis clases, que se practica desde el inicio hasta el final de la misma.

Si sientes que estás desconectado de ti, que has perdido tu energía vital y no sabes por dónde empezar para coger las riendas, anímate y prueba una clase conmigo.








Clases de hatha yoga personalizadas en función de lesiones y objetivos. Me desplazo. Acepto grupos de hasta 3 personas por sesión. Clases de 1h/1h y media dependiendo del tiempo de cada alumno. Pranayamas, asanas y relajación.Trabajo las asanas através de principios de biomecánica.Mi objetivo:guiar al alumno en la re-conexión con su verdadera naturaleza, trabajar la flexibilidad, la postura y la respiración. Aprenderemos a gestionar el estrés a través de la consciencia corporal.

Profesora de hatha yoga titulada y registrada por Yoga Alliance.Especializada en yoga embarazo y postparto con una de las mejores profesionales de España en el sector,Sonia Casado.En mis sesiones trabajo para:aliviar dolor de espalda,problemas de circulación,falta de concentración.A través de la respiración/meditación la mamá conecta con su nuevo cuerpo y con su bebé.YOGA POSTPARTO:cerraremos el proceso,fortaleceremos abdomen y perineo.Momento único para la madre.

Profesora de hatha yoga titulada y registrada por Yoga Alliance,organización internacional más prestigiosa y antigua del mundo.Ofrezco sesiones regulares de yoga y cursos intensivos.OBJETIVO:relajar,fortalecer y descongestionar musculatura contracturada por estrés y malas posturas.Técnicas de respiración y meditación para gestionar y reducir el estrés de la rutina,aumentando así la energía,la productividad y la actitud positiva.Trabajaremos para fomentar la empatia y sensibilidad en grupo.

Las tarifas varían en función de varias cosas:

-La primera clase de prueba no es gratuita. Precio de 15€
-Si son sesiones puntuales o si son continuadas (mensual). El precio que aparece aquí es por sesión continuada. Para sesiones puntuales el precio es de 40€ sesión.
-Por desplazamientos superiores a 15km
-En función de la complejidad de la lesión, limitación o enfermedad.
-Descuento para sesiones en pareja y para grupos.

Imparto relajación, yoga, meditación. Para el/los nivel(es) básico, intermedio.
Doy clases presenciales, en tu domicilio.
Me he conectado este mes.

La opinión sobre Débora
  • 5/5

Todas nuestras evaluaciones son recabadas por nuestro equipo y son fiables. Corresponden a experiencias reales.

La recomendación sobre Débora

Enrique

Seria , responsable , profesional y sobre todo realiza su trabajo por vocación, lo que le da un plus a todo lo que hace y dice.

Experiencia de Débora

He sido deportista de competición desde muy jóven y empecé a practicar yoga con 7 años. Actualmente llevo 2 años dando clases en diferentes lugares de Madrid. Desde polideportivos hasta gimnasios, centro de fisioterapia y terapias alternativas. Todo eso me ha llevado a acercar mi Yoga también a nivel particular, porque veo que hay necesidad de profundizar, ganas de aprender y sentirse mejor.

En mis clases me he dado cuenta de que muy pocas personas saben respirar bien, lo que conlleva a tener bloqueos físicos y emocionales que emergen a través de una afección, dolor o enfermedad. El cuerpo se comunica ¿sabemos escucharlo, entenderlo?. Nadie nos enseña.

Las sesiones "Experiencia completa de Yoga" están dirigidas a mayores 16 años. Practicar Yoga ayuda a mejorar la condición física, a aumentar la confianza en uno mismo, a tomar el control de tu vida, a saber gestionar el estrés y sobre todo a conectarse con uno mismo.

Los resultados que mis alumnos han obtenido asistiendo mis clases han sido increíbles. A muchos les ha cambiado la vida para bien. Mejoras en el sueño, autocontrol, aumento de la flexibilidad, tener calma en momentos en los que antes no la tenían y muy importante, han aprendido a convivir y encauzar su mente hacia un estado de meditación constante. En definitiva, han conseguido mejorar su calidad de vida en todos los sentidos.

Curriculum Vitae de Débora

FORMACIÓN

PROFESORA DE HATHA YOGA Noviembre de 2014
Escuela de Yoga Tao Center. Málaga
Registrada por Yoga Alliance. Nº registro: 107076

PSICOTERAPIA RESPIRATORIA Noviembre 2015
Con Carlos Velasco Montes Psicólogo y creador del método Psicoterapia respiratoria.

ESPALDA Y COLUMNA
Escuela de expresión corporal Madrid con Florencia Verde Street, fundadora y directora de
la Escuela.

PROFESORA ESPECIALIZADA EN YOGA PARA NIÑOS
Escuela Yoga Madre Tierra El Escorial. Avalado por la ASOCIACION AEPYN (Asociación Española de Profesores de Yoga para Niños).

PROFESORA ESPECIALIZADA YOGA EMBARAZO Y POSTPARTO
Escuela Yoga Madre Tierra El Escorial. SONIA CASADO.

BIOMECÁNICA PARA YOGA
Padmasana Center. Con Roberto Majano colaborador de Ramiro Calle.

CURSO DE PSICOLOGÍA Y PEDAGOGÍA EN ENTORNOS SOCIOEDUCATIVOS
Universidad Rey Juan Carlos

LICENCIATURA EN CIENCIAS DE LA COMUNICACIÓN 2006-2011
Universidad Rey Juan Carlos

TÉCNICO SUPERIOR EN IMAGEN Y SONIDO 2003-2005
I.E.S Carlos Mª Rodríguez de Valcárcel

EXPERIENCIA PROFESIONAL

PROFESORA DE HATHA YOGA
-Talleres y conferencias Ayuntamiento Pozuelo de Alarcón (actualmente)
-Ayuntamiento de Pozuelo de Alarcón Yoga 3ª edad (Actualmente)
-Ayuntamiento de Pozuelo de Alarcón Psicomotricidad 3ª edad (Actualmente)
- JOYFIT Gimnasio Tres Cantos (Sept 2015 y Actualmente)
- ZENKEI Majadahonda (Sept 2015 y Actualmente)
- CLASES PARTICULARES. (Febrero 2015 y Actualmente)
- SPORT CLUB GALAPAGAR (Sept 2015-Junio 2016)
- CENTRO DE DESARROLLO PERSONAL EL GIRASOL. Madrid Abril-Sept 2015
- CENTRO OSTEOPÁTICO ATLAS. Madrid Febr-Junio 2015

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