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Nacho
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Facilitador de Yoga titulado. Ofrezco clases particulares para la búsqueda de equilibrio, salud y consciencia del cuerpo-mente.

HOLA... soy profesor de Hatha Yoga Integral, Yoga Dinámico y Asthanga Vinyasa Yoga.
He entrenado diversas disciplinas deportivas como saltos de altura, caídas al agua, cama elástica o acrobacias. Debido a mi otra profesión que desempeño como especialista de cine desde hace 15 años.
Exponiendo en diversas ocasiones la integridad funcional y estructural de mi cuerpo ante los riesgos de esta profesión hasta que un día sufrí una lesión importante que me detuvo durante casi un año.
Desde entonces incorporé el yoga en mi rehabilitación y al ver los beneficios que me aportaba, tanto fisicamente para mi recuperación como otros más sutiles a miestado emocional, lo establecí de forma definitiva en mi vida.
Esto transformó radicalmente mi concepción del cuerpo, sus ritmos ínternos y la funcionalidad del mismo. Aprendiendo a escuchar sus demandas y limitaciones, comprendiendo sus tiempos y respetando sus cambios constantes.
A través del Yoga exploramos nuestra realidad psico-fisiológica más íntima y sincera.
Descubriendo el silencioso diálogo que se establece entre el cuerpo y la mente, convirtiendo miedos y bloqueos en verdaderos maestros.
Despertando la sabiduría que se encuentra de forma inhata en cada uno de nosotros,para trabajar desde la honestidad del cuerpo y acompañarlo, mediante prácticaconstante, en su evolución.




Imparto yoga. Para el/los nivel(es) básico, intermedio.
Doy clases presenciales, en mi domicilio o en el tuyo.
Me he conectado estas dos últimas semanas.

Experiencia de Nacho

SISTEMA DE TRABAJO
Las prácticas se desarrollan de la siguiente manera:

DESCONECTAR PARA CONECTAR
Comenzamos tumbados boca arriba con los ojos suaves o relajadamente cerrados,
(Sabhasana, postura del cadaver).
Dejando depositada toda la atención en la respiración, sin atender al ruido mental
(incesante oleaje de pensamientos que nos invade constantemente).
Este es el momento ideal para exponer el tema sobre el cual se va a trabajar en cada
sesión o simplemente establecer una intención para la práctica.

SENSIBILIZAR
Vamos, poco a poco, de forma cautelosa sensibilizando el cuerpo y sus articulaciones.
Llevándolo a la actividad de nuevo pero esta vez, cargado de consciencia y
exquisitamente sensibles a las sensaciones. Pero no solo las del cuerpo, más densas
y perceptibles sino más importante aún, las de la mente, sutiles y escurridizas.
Comenzando a sentir con mayor facilidad el silencioso diálogo que se crea entre tu
cuerpo y tu mente.

ASCENDIENDO HACIA LA CUMBRE
Una vez despiertas las articulaciones y calientas los músculos de tu cuerpo vamos
incremententando paulatinamente el nivel de exigencia muscular y destreza física.
Siempre en directa, honesta y sincera sensibilidad a las sensaciones de tu mente-
cuerpo. Respetando sus limitaciones, sin imponer y suavizando todo lo que pueda
suavizarse para realizar las asanas con integridad.
Explorando en cada sesión nuevas posturas, siempre en relación al tema a tratar y
evitando en todo momento las tensiones innecesarias.

VUELTA A LA CALMA
Abordamos esta étapa de la práctica llevando progresivamente el cuerpo a la
calma,trabajando ejercicios de pranayama ( control respiratorio), estirando las
zonas musculares más densificadas por el esfuerzo y focalizando la atención y la
consciencia en posturas sedentes, inmoviles. Tratando de alcanzar fases meditativas.

INTEGRACIÓN
Cerramos el ciclo de la clase como lo comenzamos, en Sabhasana. La relajación
consciente produce un profundo descanso físico-mental y da la oportunidad al
organismo de asimilar adecuadamente los efectos benéficos generados por el
Yoga. Durante la relajación nos limitamos a vivir conscientemente el cuerpo,
permitiendo que los mecanismos de distensión se pongan en marcha, diluyendo
cualquier posible tensión. No requiere esfuerzo, es más bien, todo lo contrario,
un acto de confianza y abandono.

Curriculum Vitae de Nacho

Formación en Hatha Yoga tradicional en la escuela Yoga & Arte,
Estudiando con diferentes maestros:
asanas, pranayama, meditación, filosofía, bhandas,
chakras, anatomía, biomecánica y técnicas pedagógicas.

Formación en Yoga Dinámico impartido por Jose Luis Cabezas y
Godfrey Deveroux.
Profundizando en la integridad estructural
(alineación) y funcional (respiración, circulación y movimiento) del cuerpo.
El metodo de Yoga dinámico se basa en el enfoque único de la práctica
postural de Yoga como meditación en acción. A través de la inteligencia
del cuerpo para orquestar una práctica segura y enriquecedora.

Nutriendo mi formación con constantes seminarios y sadhanas como:

Autogestión del Hatha Yoga
Exploración detallada e integral de los fundamentos que constituyen la
base para autogestionar una práctica personal segura, consciente y
fructiifera del Hatha yoga.

Hatha Yoga Integral.
Enseñanda profunda de las técnicas necesarias para crear una sadhana
o práctica segura del Hatha Yoga integral. A través de asanas,
pranayama, bhandas, mudras y Ayurveda.
Sendas del Yoga.
Estudio del gran árbol del Yoga y sus sendas.
Hatha Yoga ( equilibrio de energías).
Raja Yoga (esploración de la mente)
Jñana Yoga ( indagación y discernimiento)
Bakti Yoga ( amor y devoción)
Karma Yoga ( acción consciente).
Impartidos por Swamini Radhananda Saraswati y Mrtiunjaya.

Practicante de Asthanga Vinyasa Yoga desde el año 2010 con diversos
profesores. Actualmente estudiando en Asthanga Yoga Madrid con Borja Romero y su equipo formativo.

Metodo Pilates Matt .
Aficionado al acro-yoga y aero-yoga.

Profesor de Asthanga Vinyasa Yoga en Yoga.es

Sustituyendo a a mis maestros de Hatha Yoga Integral en
verano 2015 como profesor de Yoga integral y meditación en
la escuela Aushadhi con clases regulares.
Escuela donde estudio de forma regular Hatha Yoga Integral.
Realizando sustituciones en escuelas como
Lounge Resort Gymage, Mad Yoga, Zentro Yoga, Metropolitan ...
Invitado a dirigir la masterclass del pasado día Mundial del Yoga.

Maestro de Reiki Ushui desde el año 2012 por Susana Iglesias
de la Federación Española de Reiki.








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