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Instructora de PILATES, clases personalizadas y grupales, todos los niveles (Básico, Intermedio y Avanzado)

Instructora PILATES suelo e implementos, niveles básicos, intermedios y avanzados.
Doy clases en castellano e inglés, adaptadas a las necesidades y lesiones de cada persona.

- Clases personalizadas a domicilio o en mi domicilio, entrenamiento personal adaptado a tus necesidades, adaptación de horarios según disponibilidad.

- Clases grupales, grupos reducidos a domicilio o en centros.

El método Pilates es una educación corporal completa donde se trabaja el cuerpo como un "todo", interviene cuerpo-mente, enfatizando en el fortalecimiento del abdomen. Mejora la postura, la flexibilidad y el equilibrio, además de estilizar la figura.

Beneficios:
Buen tono muscular fortaleciendo y tonificando el cuerpo sin aumentar volumen muscular, estilizando la figura.
Mejora postura corporal y corrige hábitos posturales incorrectos.
Previene dolores y lesiones de espalda.
Flexibilidad, agilidad, equilibrio y coordinación.
Con el control de la respiración y la concentración se elimina el estrés y tensiones musculares.
Con el control de cuerpo y mente se aumenta la autoestima y vitalidad.

Según el creador del método, Joseph H. Pilates: "En diez sesiones sentirás la diferencia, en veinte sesiones verás la diferencia, y en treinta sesiones te cambiará el cuerpo"

No dudéis en contactar conmigo para cualquier duda o disponibilidad horaria, sin compromiso

Imparto entrenador personal, relajación. Para el/los nivel(es) básico, intermedio, avanzado.
Doy clases presenciales, en mi domicilio o en el tuyo.
Doy clases por webcam.

Experiencia de Chari

Llevo dando clases más de 3 años, a grupos y personalizadas.
He tenido muchos alumnos en grupos, y pequeños grupos, que han mejorado su estado físico, dolores de espalda, fortalecimiento, control, coordinación, equilibrio..
Rehabilitación de lesiones personalizada.
Clases post-parto, tratar diastasis y mantenimiento.

Curriculum Vitae de Chari

Titulación:
- Instructor FEDA, Pilates Suelo con implementos
- Experto Avanzado FEDA en Pilates suelo
- Experto Avanzado FEDA en Pilates y Embarazo

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