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Elisaveta
Madrid
15€
¡1a clase gratis!

MASTER Class de Gimnasia Restaurativa para mayores, mejora la postura en 5 pasos

Duración : 1 hora - Precio : 15.00€ - Lugar : Madrid (28)
La Gimnasia Restaurativa tiene como objetivo establecer una base para el correcto funcionamiento de la maquina humana sobre la que luego cualquier persona puede construir un cuerpo fitness, si ese es su deseo. Se fundamenta de la biomecánica deportiva y se basa en los principios de la biología, la física, la geometría con el fin de encontrar el sitio adecuado de cada pieza del cuerpo humano.

Planning del curso

Cambiar la forma de moverte, sentarte, pararte, dormir, trabajar, puede cambiar el curso de los procesos degenerativos o influir positivamente en las condiciones físicas que raramente asociamos con el movimiento.
Cualquier persona que quiere practicar Gimnasia Restaurativa puede hacerlo a través de un programa personalizado que incluye movimientos específicos para ampliar las funciones de equilibrio de los músculos y optimizar su tono en reposo.


Los ejercicios recolocativos de la Gimnasia Restaurativa NO son ejercicios que forman parte del nuestro plan de entrenamiento que repetimos cada 3-4 días durante unos 45-60 minutos. Son parte de nuestra vida cotidiana que nos ayudan a vivir la vida mejor. El mejor aliado de la recolocación es la conciencia. Según nuestros propios hábitos escogeremos los ejercicios más útiles y saludables para la persona en concreto. No es necesario repetir todo todos los días solo estar consciente de los malos hábitos y ir corrigiéndolos poco a poco.

Informaciones prácticas

  • Imparto entrenador personal, relajación, yoga, ponerse en forma, tenis, fitness, meditación, musculación, iniciación deportiva, fútbol, estiramiento, pilates, gimnasia, nutrición deportiva. Para el/los nivel(es) básico, intermedio, avanzado.
  • Duración del curso : 1 hora
  • Precio del curso : 15.00€
  • Lugar : Madrid (28)
  • Número máximo de alumnos durante el curso : 12
  • Público al que se dirige : clases para personas mayores
  • Validez del curso : todo el año

Perfil de Elisaveta

Preparador fisico/Entrenador Personal/Profesora de Pilates, Gimnasia Restaurativa, Entrenamientos funcionales, Embarazo y Postparto en Madrid

Hola. Me llamo Elisaveta y soy licenciada en Preparación física ( por Bio Fit College, Sofia, Bulgaria) y Entrenador Personal (por ANEF - Academia de Formación de Técnicos de Fitness, Barcelona, España). Mi especialidad son las clases de PILATES...

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