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Profesora de Hatha Yoga registrada por Yoga Alliance en la provincia de Alicante

El Hatha yoga consiste en su mayoría en la práctica de “asanas” (posturas), la sincronización de la respiración y el movimiento. También es reconocida como una práctica para reducir el estrés. El Hatha yoga ayuda a mejorar la flexibilidad, la fuerza y la resistencia y también ayuda a crear un estado de calma más relajado de la mente en la vida cotidiana. En las clases trabajamos el equilibrio, la fuerza, la flexibilidad, así como técnicas para calmar la mente y obtener el foco. Cada clase comienza con un ejercicio de respiración corta antes de calentar el cuerpo y trabajar en una postura enfoque diferente para terminar con una relajación final. La clases se centran en las posturas para abrir las caderas y los hombros, fortalecer los brazos y las piernas, aportan flexibilidad a la columna vertebral y tomar conciencia de nuestro cuerpo.

También realizo clases de meditación guiadas a través de la práctica de ejercicios respiratorios (“pranayamas”) para el trabajo de la relajación, concentración y auto-conciencia.

Tengo experiencia en clases para todas las edades y de todas los niveles, desde iniciales hasta avanzados. Actualmente trabajo con diferentes grupos de edad e individuales.

Tengo formación en embarazadas, niños y personas mayores, masaje de Chacras, mantras y Qi Gong.

Imparto relajación, yoga, meditación, desarrollo personal. Para el/los nivel(es) básico, intermedio, avanzado.
Doy clases presenciales, en tu domicilio.
Lenguas cooficiales:Catalán, Valenciano

Experiencia de Cristel

Mis clases van dirigidas a todos aquellos alumnos tanto que buscan el yoga como forma de ejercicio, como crecimiento personal.

Las múltiples ventajas el yoga, van desde mantenerse sano y flexible, a corrección postular, problemas de movilidad, problemas de espalda, estrés, insomnio y mucho más.

Curriculum Vitae de Cristel

Titulación : Profesora de Hatha Yoga

Cursos:
Profesora de Hatha Yoga.Tao Center. Centro de Terapias Naturales.
Profesora para Yoga para niños y embarazadas

Experiencia:
-Profesora en GoFit Málaga
-Profesora Freelance U.K

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