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Taller intensivo de Pilates + Stretching + G.A.P. y Reeducación Postural .

Duración : 3 horas - Precio : 25.00€ - Lugar : Barcelona (08)
Soy ex bailarina,profesora de Hatha Yoga, Pilates e Hipopresivos.Mi taller se dirige a personas que quieren mejorar su salud y forma física obteniendo buenos resultados de forma segura y adquiriendo una fuerte base de conciencia corporal para reconocer en todo momento las necesidades de nuestro cuerpo y corregir nuestra postura reaprendiendo buenos hábitos para el día a día.

Planning del curso

Aprenderás unas bases de anatomía para saber cómo funciona tu cuerpo, sabrás cómo corregir tu postura y qué ejercicios practicar para conseguir buenos resultados.
Desarrollaremos movimientos fluidos en los que a través de estiramientos lentos y continuos, trabajaremos todo el cuerpo de pies a cabeza.
Un trabajo corporal completo con el que tendremos una “puesta a punto” integral para aumentar la flexibilidad y el tono muscular sin riesgos y con resultados visibles para mejorar la salud y aliviar dolencias y tensiones corporales.
Combino secuencias de Pilates para fortalecer con estiramientos para flexibilizar (algunos de ellos tomados del Hatha Yoga).
Todo ello reforzado con el trabajo de tonificación concentrado en Glúteos- Abdomen-Piernas (G.A.P.).
Se trabaja conjuntamente poniendo atención en la respiración para reordenar cuerpo y mente.
Finalizo con una fase de relajación para integrar y asimilar el trabajo desarrollado.

Informaciones prácticas

  • Imparto relajación, yoga, meditación, pilates, masaje. Para el/los nivel(es) básico, intermedio, avanzado.
  • Duración del curso : 3 horas
  • Precio del curso : 25.00€
  • Lugar : Barcelona (08)
  • Número máximo de alumnos durante el curso : 8
  • Público al que se dirige : clases para adultos
  • Validez del curso : del 09 julio 2016 hasta el 09 julio 2016

Perfil de Bady

Profesora de Yoga y Pilates da clases a domicilio personalizadas en Barcelona

Soy profesora certificada de Hatha Yoga Vinyasa y de Pilates Mat y Corrección Postural e imparto sesiones personalizadas a domicilio si necesitas fortalecer tu cuerpo,aumentar tu nivel de energía,aprender a respirar,mejorar tu flexibilidad,reeducar tu...

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