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Taller; los dones del yoga para encontrar la paz interior e iniciación al pranayama, la ciencia de la respiración

Precio : 18.00€ - Lugar : Madrid (28)
"LOS DONES DEL YOGA"

Todo lo que siempre has querido saber sobre el Yoga (y ya te adelanto que está directamente relacionado con conseguir la PAZ INTERIOR que tanto anhelamos)

Tanto si eres un principiante como un practicante avanzado o no has practicado nunca... pero tienes inquietudes y quieres saber realmente LA FINALIDAD del Yoga; qué es, por qué surge, de dónde viene y, especialmente, qué nos aporta a todos los niveles; físico, mental-emocional, energético y espiritual.

De todos es sabido que la práctica de hatha yoga (cualquier yoga físico) tiene múltiples beneficios para la salud. Pero este taller VA MÁS ALLÁ. Estos beneficios de los que tanto has oído hablar o que ya estás experimentando, no son más que la punta de un gran iceberg. ¿Quieres explorar lo que te puede brindar el Yoga?

En una primera parte de este taller, abordaremos con una charla amena y asequible todo aquello que quieres saber sobre la filosofía y práctica del Yoga.

En una segunda parte, introduciremos el PRANAYAMA (la ciencia de la respiración); qué es, qué nos aporta,cómo practicarlo, diversas técnicas, diferentes ejercicios sencillos para la vida diaria, etc.

Finalizaremos con una profunda meditación guiada para que salgas de este taller en paz, armonía y quietud interior, pero a la vez, con una energía limpia y sosegada que te hará abordar el día de una manera completamente diferente y positiva.

La duración de este curso intensivo es de dos horas, de 16h a 18h

Planning del curso

En este taller intensivo, que tendrá una duración de dos horas, estructuraremos los contenidos de la siguiente manera:

Una primera parte de charla amena donde explicaremos de forma sencilla cuál es el objetivo principal de la filosofía del yoga, qué tipos fundamentales de yoga existen, etc, y cómo podemos beneficiarnos de ello en nuestra vida diaria. Al finalizar esta primera parte, se abre una pequeña rueda de preguntas.

En la segunda parte, abordaremos más el aspecto práctico. Nos iniciaremos en la práctica del pranayama, es decir, la rama del yoga que estudia la respiración como vía de la paz interior y la iluminación. Aprenderemos ejercicios sencillos pero tremendamente eficaces de respiración para diferentes momentos; energizar el cuerpo, calmar la mente, concentrarnos...

Por último, finalizaremos el curso con una meditación muy especial.

Informaciones prácticas

  • Imparto relajación, yoga, meditación, hatha, yoga flow. Para el/los nivel(es) básico, intermedio, avanzado.
  • Precio del curso : 18.00€
  • Lugar : Madrid (28)
  • Número máximo de alumnos durante el curso : 8
  • Público al que se dirige : clases para adultos
  • Se entregará material pedagógico para la clase al alumno
  • Validez del curso : todo el año

Perfil de Cristabel

Hola! Soy Cris y doy clases de hatha yoga, flow yoga, meditación guiada y relajación a domicilio

Aumenta tu flexibilidad, llénate de energía a la vez que encuentras paz mental, consigue una postura corporal perfecta, Relájate. . . Todo esto y mucho más nos ofrece el Yoga. Con la práctica de esta disciplina, puedes cambiar tu vida para...

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