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Clases ofrecidas por Clara
  • Individual
  • En grupo
Las clases se harán
  • Por webcam
Materias enseñadas
  • Desarrollo personal
  • Psicología positiva
  • Gestión del estrés
  • Coaching personal
  • Gestión de conflictos
  • Hablar en público
Niveles
  • Todos los niveles

Aprende a regular tus emociones y gestionar la ansiedad ante la incertidumbre

Metodología

Ofrezco clases personalizadas en las que a través de la reflexión, las dinámicas y técnicas te acompaño en el aprendizaje de la gestión de las emociones, del autoconocimiento, de la reconexión con tu yo interno, del trabajo del amor propio, de la gestión de conflictos etc.
Me gusta mucho dar "herramientas" prácticas para que el alumno/a pueda usarlas y integrarlas en su día a día si le apetece.
Creo en la importancia de las técnicas de relajación y meditaciones para poder conectar con nuestro yo interno y gestionar mejor las emociones que van surgiendo .

Creo que el aprendizaje es mejor si es ameno y divertido.

Mis clases individuales son muy personalizadas, me gusta programarlas en base a los intereses y inquietudes del alumno.

Trayectoria académica y profesional

Soy Educadora Social y mi gran pasión es el trabajo y acompañamiento de las personas en sus procesos.
Desde que empecé con mi primer trabajo como monitora de niños siempre he trabajado acompañando a otros y poco a poco cada vez me he ido formando y especializando en los procesos de la mente(pensamiento), cuerpo (sensaciones) y emociones.
Ahora, ya llevo casi 4 años haciendo formaciones de gestión de las emociones y trabajo de Consciència plena o Mindfulness tanto con adultos como con gente mayor y jóvenes.
Me llena poder aportar a los demàs la herramientas, tècnicas y conocimientos que he adquirido para que puedan aplicarlas a su autoconocimiento, bienestar, satisfacción y plenitud.

Precios

Precio de clases por webcam : 12€/h
Precio por 5 horas de clases : 50€
Precio por 10 horas de clases : 100€
Clases ofrecidas por Clara
Individual
En grupo
Las clases se harán
Webcam
Materias enseñadas
  • Desarrollo personal
  • Psicología positiva
  • Gestión del estrés
  • Coaching personal
  • Gestión de conflictos
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  • Todos los niveles

Curriculum Vitae de Clara

2017- ACT Formadora Itinerari “Viure bé, sentir-se millor” de la Fundació “la Caixa”.
Empresa: Tasca Projectes
Lloc: Casals cívics i de gent gran de Lleida (província)
Funció: Desenvolupament dels tallers del Itinerari “Viure bé, sentir-se millor” de la Fundació “la Caixa”.
Treball i reflexió sobre el benestar emocional i la importància de l’adaptació en les diferents etapes de la vida i de les pròpies capacitats que ens ajuden en aquesta. Viure el dia a dia.

2017- ACT Formadora Tallers de “Gestió de les emocions/Viure en Consciència Plena”
Empresa: Esport 3
Lloc: Casals cívics
Funció: Creació i desenvolupament d’un taller pràctic i dinàmic, que vol portar als participants a reflexionar i conèixer-se a si mateixos. En aquest taller ofereixo una proposta que uneix per una banda els aprenentatges del Mindfulness i per l'altre els de les teories de la intel•ligència emocional.

2016-17 Tècnica d’absentisme
Empresa: Encís
Lloc: Ajuntament d’Hospitalet de Llobregat. Regidoria d’educació.
Funció: Treball en xarxa amb els centre i altres agents ( serveis socials, tècnics de joventut, pedagogs etc )per abordar l’absentisme.
Seguiment i intervenció amb les famílies i els joves amb situacions d’absentisme
tan a primària com a secundària.

2015-16 Dinamitzadora juvenil
Empresa: Iniciatives i Programes
Lloc: Oficina Jove “Badiu Jove” de Badalona
Funció: Orientació i assessorament dels joves en àmbits del seu interès.
Dinamització i organització d’activitats, tallers i projectes amb grups de joves
tasques de treball intern.

2013-15 Tècnica de Joventut
Empresa: Ajuntament de l’Hospitalet de Llobregat
Lloc: Oficina Jove d’Emancipació de l’Hospitalet “Casa dels Cargols
Funció: Organització i realització de tallers en instituts públics de la ciutat.
Orientació i assessorament dels joves en àmbits del seu interès.
Dinamització i organització d’activitats, tallers i projectes amb grups de joves

2010-13 Directora de lleure en pràctiques
Empresa: Itaca
Lloc: Centre Obert de la Torrassa (grup de joves)
Funció: Desenvolupament de tasques de monitora i directora amb el grup de joves. Programació, organització, desenvolupament i valoració d’activitat i preparació del Casal d’estiu. Ajuda en la gestió de beques.

2010-13 Educadora Social
Empresa: Edad 2000
Lloc: Residència per gent gran Bon Repòs
Funció: Programació i desenvolupament d’activitats de reminiscència, lúdiques, treball de la memòria, psicomotricitat, manualitats, festes etc. Organització d’excursions.
Gestió de les xarxes socials de la residència. Gestió d’un projecte de voluntariat.

2009 Educadora Social en pràctiques
Empresa: Ajuntament de Vilanova del Camí
Lloc: Centre obert “El Cireret”
Funció: Programació, organització, desenvolupament i valoració d’activitats. Desenvolupament d’un Projecte grupal i un projecte individual propi.

2007-10 Monitora de temps de lleure
Empresa: Ajuntament de Vilanova del Camí/Ajuntament d’òdena
Lloc: Escola d’estiu/ Extraescolars
Funció: Programació, organització, desenvolupament i valoració d’activitats. Desenvolupament d’un Projecte grupal i un projecte individual propi.


Formació:

2010 Diplomatura en Educació Social
Universitat de Lleida (Lleida)

Coneixements complementaris:

- Monogràfic de dinamització de joves en punts d’informació Juvenil a la Diputació de Barcelona
- Títol de dinamització dels joves en entorns virtuals: community manager a la Diputació de Barcelona.
- Títol de directora de temps de lleure a la Fundació Pere Tarrés.
- Títol de Coach Lúdic . Mètode ludocorporal.
- Formació en Mindfulness. meditació i tècniques de relaxació

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