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27€/h
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Clases ofrecidas por Carmela
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Las clases se harán
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  • Por webcam
Materias enseñadas
  • Ponerse en forma
Niveles
  • Todos los niveles

Bailarina profesional imparte clases de pilates a domicilio, 8 años de experiencia, todos los niveles y edades.

Metodología

Mi objetivo como profe de pilates es poder orientar, motivar y acompañar a mis alumnos en la búsqueda que tengan, o en lo que necesiten, según el momento. Desde trabajar un área del cuerpo específicamente, o trabajarlo de manera global. Y más allá del trabajo de fuerza o flexibilidad. Suelo centrarme en la conciencia corporal, que me parece un elemento importante para que el alumno, a través de ejercitarse, pueda aprender también dónde están sus límites, como avanzar sin miedo a romperse, y cómo evitar lesiones.

Trayectoria académica y profesional

Principalmente me centro en clases de Pilates suelo, que es en lo que me especialicé, aunque puedo utilizar según necesidad, ejercicios de Yoga, Danza, o barra al suelo, estiramientos, relajación.

Instructora de Mat Pilates (Pilates Suelo) -Triple titulación de la Federación Española de Pilates y Tai-Chi, Asociación Española de Pilates, Tai-Chi y Qi Gong, y Asociación Española de Instructoras de Pilates. (Madrid- Diciembre 2011) Titulación reconocida por la PMA. -Amplia experiencia en clases colectivas y clases personalizadas.

Fortalece y tonifica tu cuerpo. Aumenta tu flexibilidad,equilibrio y coordinación. Mejora tu alineación postural. Previene y rehabilita lesiones músculo-esqueléticas. Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global, permitiendo eliminar el estrés y las tensiones musculares. Integración cuerpo-mente logrando que consigas aumentar tu autoestima, y la forma en que relacionas con tu cuerpo. Aporta gran vitalidad y fuerza, permitiendo minimizar el esfuerzo para realizar las tareas cotidianas mas pesadas, o como complemento para cualquier otro deporte. Entrenamientos especiales para runners y deportistas en general.
Especializada en personas con discapacidades motoras o cognitivas, personas mayores de 65 con distintas patologías, escoliosis, hernias discales, protusiones, problemas posturales, fibromialgia, etc.
A domicilio, al aire libre en tu parque más cercano, en el gym de tu comunidad, y entrenamiento online.
Clases individuales: 27€ /hora (la clase suelta) Madrid y alrededores. más info en: linkedin punto com/in/carmelapilates ó en: carmelapilates (google) No dudes en contactar!

Precios

Suplemento por desplazamiento : 3€
Precio de clases por webcam : 15€/h
Precio por 5 horas de clases : 130€
Precio por 10 horas de clases : 250€
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