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Clases ofrecidas por Sandra
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Materias enseñadas
  • Aprender a comer bien
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  • Pérdida de peso
  • Nutrición deportiva
Niveles
  • Todos los niveles

Cambia tu vida con entrenamientos personales y asesoramiento nutricional. Aprende a comer!

Metodología

Creo en la constancia, en la disciplina y lo más importante en el control mental y la conciencia corporal, pero no en la obsesión. No creo en las dietas estrictas, sino en la forma saludable de alimentarse/nutrirse. Aprende a comer y nunca más estarás a dieta. Lo mismo con el entrenamiento. La clave está en cambiar tu estilo de vida apoyándote en 3 pilares: ejercicio, nutrición y motivación para cumplir los dos anteriores.
¿Por qué pasarte entrenando 2h horas al día? El ejercicio es importante para cambiar tu físico, pero no se trata de machacarte horas y horas. Encuentra una actividad corta, saludable, agradable y que te divierta, además de ir dirigida a conseguir tus objetivos, es mucho más eficaz que un entrenamiento duro y obsesivo. Controla tu mente y controlarás el resto.
Recuerda que la edad y la genética, no impiden cambiar tu físico. Tendrás que controlar tus hábitos un poco más, pero lo conseguirás igualmente!
¿Quieres cambiar tu físico, aprender a comer y cambiar tus hábitos?
Contacta conmigo! Yo puedo ayudarte!!!

Trayectoria académica y profesional

Diplomada en magisterio, especialidad de Educación física. Soy entrenadora personal y técnico experto en dietética y nutrición.
Llevo 10 años como codirectora e instructora de actividades dirigidas en un centro deportivo. Imparto clases spinning, hiit, trx, gap, tabata y body pump.
Actualmente, estoy terminando el master en Coaching nutricional.

Precios

Precio de clases por webcam : 12€/h
Precio por 5 horas de clases : 55€
Precio por 10 horas de clases : 100€

Precisiones

Plan nutricional SIN seguimiento: 20€

Entrenamiento personalizado SIN seguimiento: 20€

Plan nutricional CON seguimiento: 35€/mes

Plan nutricional CON seguimiento + entrenamientos on line. (Precio variable, en función del número de entrenamientos)

Entrenamientos en grupo reducido 2h semana: 30€/mes

Entrenamientos personales presenciales. Precio en función de los objetivos y el número de sesiones.

Ponte en contacto conmigo para conocer el detalle de cada modalidad y conseguir tu objetivo.

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Curriculum Vitae de Sandra

Diplomada en magisterio, especialidad Educación Física.
Entrenador personal y nutrición deportiva.
Técnico experto en dietética y nutrición.
Cursando Master en Coaching Nutricional.

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