- Individual
- En grupo
- En su domicilio
- En tu domicilio
- Por webcam
- Entrenador personal
- Ponerse en forma
- Fitness
- Musculación
- Estiramiento
- Todos los niveles
Ciencias del deporte, especialista en tenis, natación y mejora de condición física
Metodología
Graduada en Ciencias del Deporte. Especialista en preparación física de tenis, pádel, natación y artes marciales. El método a seguir vendrá determinado por el cliente (disposición, horarios, objetivos etc.) y aunque el objetivo sea la mejora del rendimiento, lo más importante será mantener una buena salud y prevenir lesiones.
1º Determinamos el objetivo de forma individualizada.
2º Se realiza una entrevista, encuestas y pruebas de valoración.
3º Se realiza un programación individualizada y recomendación de dieta si fuese necesario.
4º Puesta en marcha, asesoramiento en el momento que sea necesario, online, por teléfono o en persona.
5º Valoramos los resultados y vuelta a empezar.
Trayectoria académica y profesional
- Elaboraciones de programaciones para la preparación física de jóvenes tenistas en el top ten andaluz. Pretemporada definida de lo general a lo específico, teniendo en cuenta en todo momento la prevención de lesiones debido a las descomensaciones del tenista.
- Programaciones destinadas a la mejora de la salud y mantenimiento de mujeres menopáusicas; el objetivo es mantener la masa muscular y ósea, tejidos que se ven afectado negativamente en esta etapa si se le añade la inactividad y sedentarismo.
Precios
Precisiones
La creación de cada mes de programación de preparación física supondrá un coste de 15 euros.
10 horas de clase presenciales + 4 horas online + programación 1 mes = 150 euros
- Entrenador personal
- Ponerse en forma
- Fitness
- Musculación
- Estiramiento
- Todos los niveles
Curriculum Vitae de LAURA
- Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (Nota media 8.2/10 ptos)
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| En su domicilio | En tu domicilio | Por webcam | |
| 1 h. | 13€ | 17€ | 8€ |
| 5 h. | 60€ | 80€ | 40€ |
| 10 h. | 115€ | 155€ | 80€ |