Soy una profesional del fitness con más de 10 años de experiencia, versátil, cercana, flexible y cariñosa. Tengo varias líneas de trabajo adaptadas a la persona al 100% a unos precios asequibles. Entreno al aire libre, preferiblemente en los parques Madrid Río, Eva Duarte, Fuente del Berro, Pradolongo, parque Calero, parque de Aluche....
El único truco que funciona de verdad es aplicar las premisas científicas que mejor se adapten a ti y a tu objetivo, ya sea un entrenamiento intervalico, una rutina dividida clásica, un HIT, concurrente o el ejercicio aeróbico entre otros. El éxito dependerá de si se aplica o no correctamente estos y otros tipos de entrenamiento lo que te llevará al éxito o al fracaso.
Imparto clases con soporte musical, creando niveles de entreno motivadores y técnicamente correctos, ajustando el trabajo a los diferentes perfiles del alumnado. Como Técnico en entrenamiento Funcional el trabajo con el usuario es de soporte, ayuda y creación de sesiones para indicarle el entrenamiento más adecuado a sus necesidades y condición física.
Hola soy Gigi, El programa que he creado está diseñado con una metodología única que te permitirá : -Quema de Grasa -Perdida de Peso -Aumento de Masa Muscular -Definición Muscular -Aumento de Resistencia Cardiovascular -Aumento de Flexibilidad -Corrección de Postura -Coordinación Lograrás lo que siempre habías pensado imposible! La clave es la constancia y determinación para consegu
Especialistas en Nutrición deportiva, ciencia del entrenamiento y rehabilitación de lesiones. Entrenamiento funcional en busca de los mejores rangos de movimientos individuales y enfocados a la transferencia tanto a los gestos cotidianos, como en deporte de referencia de cada uno.
Los entrenamientos son personalizados para cada cliente, según sus características (nivel inicial, objetivos personales, disponibilidad, características individuales...).
No hay una metodología de enseñanza especifica.. mi único objetivo es acercar a las personas al mundo del deporte; y para ello intento adaptarme a sus gustos y necesidades, explicando paso a paso cada ejercicio para que la persona se sienta segura y con ganas de seguir aprendiendo a moverse y a entrenar. Mis clases estan dirgidas a todo tipo de persona.
Cuidar siempre la salud,el bienestar,ejercicios funcionales respetando la naturaleza del cuerpo y trabajando sobre los movimientos cotidianos. Fuerza, cardio.
El método de aprendizaje y/o entrenamiento que utilizo se basa básicamente en la individualización. Adaptar el ejercicio a la persona es la base del aprendizaje y a partir de ahí empezar a crecer, buscando potenciar los puntos débiles y reforzando aquellos que ya se dominan.
Mi forma de estructurar los entrenamientos se parece mucho a la didáctica propia de los boxes de Crossfit, con una clara categorización del tiempo de entreno, empezando por una primera parte de prehabilitación y calentamiento, seguido un bloque de fuerza o control motor orientado a trabajar habilidades más concretas y finalmente un bloque donde el objetivo es el "conditioning" o trabajo más me
Una vez realizado la entrevista personal procedo a elaborar el plan de entrenamiento según el objetivo del usuario y/o subir niveles de alta intesidad llegando a tener resultados notables en la primera semana, trabajo bastante las tecnicas de cada ejercicios.
I do comulga con la idea que para alcanzar nuestras metas debemos conectar fuerza, corazón y mente. Que cada paso que damos nos acerca cada vez más a nuestros objetivos. Y que cada uno, como individuo, buscamos nuestros propios resultados.
Mi método consiste en adaptar e individualizar el entrenamiento a la persona, de manera eficaz y eficiente, sin hacerte perder el tiempo y con la seguridad de guiarte rumbo a un objetivo concreto, ¡el objetivo que te marques! Puedes contactar conmigo a través del correo electrónico (información oculta) si tienes cualquier dudas o quieres conocerme un poco mejor, titulaciones, instalaciones y
Mi nombre es Alberto, apasionado del deporte y el ejercicio físico, amante del trabajo de fuerza, y del ejercicio dirigido a la salud y a la prevención de lesiones. Después de cursar el grado superior de deportes me certifiqué como entrenador personal y entrenamiento funcional empecé la carrera de Ciencias de la actividad física y deporte.
Sean cuáles sean tus objetivos, tu edad o condición física, tengo un plan para ti. Si deseas deshacerte de algunos kg de más, ganar masa muscular, mejorar tu resistencia o simplemente mejorar tu calidad de vida has llegado al lugar adecuado. Adaptaré tu plan nutricional y tu entreno para que juntos consigamos mejorar tu estado actual.
Soy Profesor de Educación Física, tengo formación específica como entrenador personal y dando clases grupales para el desarrollo del acondicionamiento físico. También tengo formación como técnico superior deportivo en Baloncesto y soy Socorrista. Mis técnicas y métodos se basan según el nivel del deportista y el objetivo deseado.
Me intereso por los objetivos de mis alumnos sean realizado a corto plazo. Mis clases son muy dinámicas y divertidas. Entrenamientos al aire libre o en gimnasios. Mis clases van dirigidas a toda persona que busca mejorar su cuerpo. SOLO TRAER BUENA ENERGIA AL ENTRENO.
Me gusta realizar planificaciones individualizadas teniendo en cuenta los objetivos del cliente, optando por los ejercicios más adecuados a su nivel y forma física y realizando asesoramiento nutricional. Resultados efectivos. Las clases están divididas en un calentamiento general, un calentamiento específico, la parte principal del entrenamiento y una vuelta a la calma.
Mi metodología de enseñanza se basa en la globalidad, es decir, realizar ejercicios que participen el máximo número de grupos musculares pero siempre esta metodología estará enfocada a cada tipo de alumno/a. Ya que no es lo mismo un entrenamiento enfocado a la ganancia de masa muscular que a la pérdida de peso.
me baso en los problemas de las personas, ayudándolas a conseguir su objetivo a nivel físico y nutricional y también en una enseñanza directa con el cliente.
Concreto una entrevista con el cliente, en la cual nos conocemos, rellenamos un cuestionario para realizar de manera individualizada el entrenamiento y concretamos los objetivos a seguir. Los entrenamientos pueden ser presenciales o planificaciones online. La entrevista también puede ser online si no es posible quedar personalmente.
Diseñamos entrenamientos grupales con un máximo de 12 personas por entrenador para asegurarnos de ofrecer la máxima cualidad, además de enseñar a cuidarnos día tras días desde los diferentes puntos de vista a nivel nutricional, psicológico y terapéutico. Juntos llegaremos más lejos.
Práctico-teórica. Cubriendo conceptos como un todo. No entiendo el deporte sin conocimientos de nutrición o anatomía básicos. Todo está relacionado, un mayor conocimiento significa un mayor rendimiento potencial. Y por supuesto, aplicar todo lo aprendido. La experiencia teórica no sirve de nada si no se demuestra.
Me baso en una evaluación dinamométrica y goniometrica para evaluar al paciente su estado inicial además de pruebas específicas en función del objetivo. Comparamos resultados tras intervención. Entrenamiento basado en la RFD ( velocidad de ejecución para ganancias musculares).
Adaptarse lo máximo posible al perfil del cliente es la máxima prioridad.
Consigue tus objetivos de forma rápida y segura: Entrenamientos Personalizados • Programas personalizados destinados a pérdida de peso y aumento de la masa muscular • Programas especializados destinados a la preparación física de oposiciones publicas.
Me baso en entrenamientos funcionales donde prima la técnica y la calidad de movimiento. Trabajo con kettlebel, trx, bandas elásticas, anillas olímpicas, el propio peso corporal y demás accesorios deportivos. Adapto las sesiones a cualquier tipo de objetivos (hipertrofia, definición, mejora de fuerza, mejora de rendimiento, oposiciones, pruebas físicas...
METODOLOGIA BASADA EN EL EQUILIBRIO DEL CUERPO EN EJERCICIOS DE CALIDAD CON MUY BUENOS RESULTADOS SOBRE LOS 3 MESES ALTAMENTE SALUDABLES DEBIDO A SU COMBINACION CON UNA DIETA NUTRITIVA Y NATURAL. ALTO GRADO DE BENEFICIOS RESPECTO AL BIEN ESTAR MENTAL Y FISICO.
Mi método de entrenamiento es repetitivo, es decir; acostumbrarse a trabajar con un peso que nos sea relativamente fácil y adaptarse a las posturas e inclinaciones que son correcta para que podamos trabajar de la mejor manera posible sin hacernos daño y evitar lesiones, así poco a poco se consiguen mejores resultados y nos resulta satisfactorio hacerlo.
La metodología es activa y dinámica, el objetivo principal es adquirir unas habilidades útiles y de fácil ejecución combinándola con una progresiva condición física más optima. Las clases son sencillas y amenas, enfocadas a conseguir los objetivos marcados.
Para asegurarnos de la calidad de nuestro profesorado y de su pedagogía, recabamos opiniones de sus antigu@s alumn@s.
Estas opiniones son auténticas y garantizadas por Superprof.
¡Perfecto! Jorge es un entrenador muy dinámico, se nota su profesionalidad a la hora de preparar las clases, llevarte un seguimiento y explicarte el entrenamiento. Lo recomiendo totalmente.
¡Perfecto! Miguel es un profesor 10!!! Lo escogimos por su curriculum, prometía. Queríamos. Un personal trainer para nuestro hijo de 13 años. El resultado no podía ser mejor. Nuestro hijo está contentísimo con Miguel. Un grandísimo profesional y una...
¡Perfecto! Empecé el entrenamiento por atrofia muscular y la poca movilidad que tengo, no puedo salir de casa solo. El entrenamiento va de maravilla y ya se empiezan a ver los resultados. Una persona muy implicada en mi salud, bienestar y movilidad. Me está...
¡Perfecto! Muy buen profesor, se adapta al nivel y saca lo mejor de cada uno
¡Perfecto! Llevo.poco tiempo entrenando.con Alberto.pero estoy muy contenta. Es una persona que se preocupa por.mi bienestar tanto en el entrenamiento como los días siguientes para seguirme motivando. Se adapta al 100% a mis horarios y en cada clase aprendo...
¡Perfecto! Muy buen profesional, se prepara las clases al minuto y es flexible para adaptarse a las necesidades de cada clase. Enseña con muchos ejercicios diferentes, y siempre explicando para qué sirve cada uno de ellos. Las clases nunca son aburridas....
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