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El Prat de Llobregat 
MON ROCA - Prof baile - El Prat de Llobregat
El Prat de Llobregat 
  • (13 opiniones)
H
Helena
« Montse no sólo es una buena profe de belly dance, también es una... Ver más »
H
Helena
« Montse no sólo es una buena profe de belly dance, también es una mujer muy feminina que transmite buena vibración, ella es muy cercana y amistosa. No sólo enseña el baile sino también lo vive en su día a día. En sus clases se siente una atmósfera muy relajada donde cada una de las alumnas tiene oportunidad de abrirse, descubrir su propia feminidad y sensualidad en círculo totalmente femenino, además, nos reímos mucho :) Recomiendo que probáis la danza del vientre con Montse, yo misma llevo algo más de un mes y pienso seguir! »
15€/h
¡1a clase gratis!
Perfil y títulos verificados
Respuesta media 1h
Clases ofrecidas por MON ROCA
  • Individual
Las clases se harán
Materias enseñadas
  • Baile
  • Baile para principiantes
  • Danza del vientre
Niveles
  • Básico
  • Infantil
  • Intermedio

Danza del Vientre Ancestral / Aprende desde cero esta práctica milenaria mientras cuidas tu cuerpo y tu alma

Metodología

Aprendemos los movimientos básicos circulares, curvos y rectos que nos ofrece la naturaleza femenina, trazaremos infinitos con nuestras caderas, vibraremos con los 1001 shimmies al son de la música, aprenderemos a expresar las emociones que nos transmiten los instrumentos árabes, y, sobretodo: nos divertiremos disociando y conectando con nuestro cuerpo.

La danza que me gusta enseñar es la danza ancestral y personal en la que cada mujer expresa con su cuerpo su sensualidad, su empoderamiento y su fuerza personal de una manera única y característica.
La incorporación de movimientos taoístas y ejercicios de respiración nos ayudarán también en la canalización de nuestra energía.

En nuestras clases aprenderás:

- HGIENE POSTURAL: adoptar una buena postura es esencial para afrontar la vida con mayor optimismo, ya que una buena postura en nuestra forma de caminar y de movernos por la vida nos aporta ligereza, empoderamiento y una actitud más favorable ante todo.

- DISOCIACIÓN DE NUESTRO CUERPO: en la danza del vientre, cuando mueves las caderas, el pecho, los hombros, la cabeza... sólo mueves esa parte, de manera que esa parte de nuestro cuerpo capta toda nuestra atención mental y física.

- DESCONEXIÓN DE LA RUTINA: sobretodo al principio, la danza del vientre capta toda nuestra atención física y mental, lo que hace que nos evadamos de la rutina, los problemas y del resto del mundo, por eso las alumnas experimentan una sensación de relajación al acabar las clases.

- EMPODERAMIENTO FEMENINO: es muy común, sobretodo en las mujeres, que nuestro ritmo de vida nos dificulte el prestarnos atención a nosotras mismas, eso hace que sin darnos cuenta entremos en estados de tristeza, ansiedad, cansancio... la mujer necesita sentirse femenina, necesita sentirse guapa y necesita sentirse querida desde su propia esencia. La práctica de la danza del vientre, te ayuda a conectar con esa feminidad que no debemos olvidar que tenemos.

Esta danza implica un crecimiento personal porque el conectar con nuestro cuerpo, a nuestro son, a nuestra manera, la danza nos conduce a enfocar la mente en nosotras mismas.

Además la continuidad de esta práctica aporta muchos beneficios saludables, como el aumento de la flexibilidad, de la autoestima, de la capacidad carsiovascular o de la resistencia muscular.

Muchas alumnas vienen recomendadas por sus médicos por los beneficios que se obtienen con su práctica: fortalecimiento del suelo pélvico por diferentes motivos naturales como la edad o haber dado a luz recientemente, la périda de sobrepeso, ganar agilidad, saneamiento de la higierne postural, mejora la circulación, disminución de la celulitis...

Ofrecemos clases regulares y talleres de danza del vientre en el centro Viveka de El Prat de Llobregat - Barcelona, así como clases a domicilio o a centros culturales.

Trayectoria académica y profesional

TRAYECTORIA ACADÉMICA

* Profesora certificada de danza del vientre por el método Sarabi de Devorah Korek, metodología basada en la conciencia corporal y el crecimiento personal de las alumnas.

* Certificado de ritmologia, técnica, expresión corporal, coreografías e improvisación por Shahlaa bellydance.

* Curso de coreografía en escuela de danza Munique Neith.

* Talleres de solos de percusión y flamenco árabe con Samira Stella.

* Taller de percusamba con Shahlaa bellydance.

* Clases continuadas con Samira Stella, Devorah Korek y Shahlaa bellydance.



PROFESIONALIDAD

* Clases de danza del vientre en el centro Viveka:
c/ Cataluña, 20 - 08820 de El Prat de Llobregat

* Clases de danza del vientre en las rutas por Marruecos que organizamos con la asociación Al Son Morocco: (información oculta)

* Actuaciones como invitada para dieferentes fiestas, asociaciones y fundaciones.

Precios

Precio de clases por webcam : 15€/h
Precio por 5 horas de clases : 60€
Precio por 10 horas de clases : 130€

Precisiones

Si quieres venir de forma presencial a nuestras clases grupales, estamos en:
VIVEKA
C/ Cataluña, 20 - 08820 - El Prat de Llobregat
Cuota mensual de 1 clase por semana: 30€/mes
Cuota mensual de 2 clases por semana: 50€/mes

CLASES PARTICULARES ONLINE

1 hora: 15€
Pack de 5 horas: 60€
Pack de 10 horas: 100€


CLASES PARTICULARES PRESENCIALES

Hasta 2 personas: 25€ / hora
De 3 a 6 personas: 40€ / hora

Clases ofrecidas por MON ROCA
Individual
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En tu domicilio
Materias enseñadas
  • Baile
  • Baile para principiantes
  • Danza del vientre
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Las 13 opiniones sobre MON ROCA
  • 5/5

Todas nuestras evaluaciones son recabadas por nuestro equipo y son fiables. Corresponden a experiencias reales.

13 recomendaciones

H
Helena

Montse no sólo es una buena profe de belly dance, también es una mujer muy feminina que transmite buena vibración, ella es muy cercana y amistosa. No sólo enseña el baile sino también lo vive en su día a día. En sus clases se siente una atmósfera muy relajada donde cada una de las alumnas tiene oportunidad de abrirse, descubrir su propia feminidad y sensualidad en círculo totalmente femenino, además, nos reímos mucho :) Recomiendo que probáis la danza del vientre con Montse, yo misma llevo algo más de un mes y pienso seguir!

S
Silvia

Porque explica muy buen las clases. Se nota que disfruta del baile y lo transmite a sus alumnas. Es una gran bailarina y persona

M
Maria Selene

Increíble profesional y taller interesantísimo. Aprendes mucho en solo una sesión y la sensación de paz y relajación con la que sales es increíble... volveré seguro !

M
Marta

Profesora muy amable con amplias explicaciones. Se crea un ambiente muy especial en la clase, en especial el círculo de mujeres es mágico. La recomiendo 100%

M
Montserrat

Es una profesora extraordinaria y un ser maravilloso. Te hace sentir muy bien y estar a gusto, además es muy profesional, sabe hacer y que des de ti lo mejor en la clase que compartes con ella y el resto de compañeras. Se hace grupo y disfrutas de sus clases aunque seas nueva en ello. Te hace sentir genial, es cálida y cariñosa. Una experiencia a repetir sin duda. Animaría a todas las mujeres a vivirla, pues hay un antes y después después de vivirla....

A
Ana

Mon es una gran profesional que ama lo que hace. Tiene mucha experiencia y adapta sus clases al nivel y a las capacidades de sus alumnas. Sus buenas vibras se notan desde el primer compás.

S
Sandra

Mon consigue hacernos contactar con nuestro cuerpo, soltarlo y dibujar con él!!!
Gracias bonita!!!

C
Cristina

Clases de danza del vientre súper productivas, amenas y con muy buen ambiente. La profesora, un amor. Recomendable 100%

L
Lupe

Hicimos la clase online, fue súper divertida, mi hija de 4 años, estuvo súper atenta en todos los pasos e intentaba imitarlos, Mon tiene mucha dedicación al baile, le gusta y le motiva y eso lo sabe trasmitir aún con una pantalla por medio, recomendable al 100%

V
Vinyet

Además de ser una gran bailarina, es una gran persona. Ama el baile y la vida y eso se nota en todo lo que transmite. Con Mon no sólo aprendes la técnica del baile, aprendes a disfrutar del baile.

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