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Dile adiós al estrés con el entrenamiento de la atención y autoregulación emocional, basado en método MBSR (Mindfulness based Stress Reduction) en Barcelona

Metodología

El 20% exploraremos aspectos teóricos y el 80% prácticos relacionados con la reducción del estrés y la gestión emocional.
Entrenamiento de la atención en 8 semanas MBSR (Mindfulness based Stress Reduction) orientado a mejorar la atención, reducir el malestar o el estrés y a manejarse mejor en situaciones complejas y en momentos difíciles.

Trayectoria académica y profesional

Soy instructora de mindfulness graduada de la Universidad de Barcelona, trabajo con personas de salud mental en Fundació Hospital Sant Jaume i Santa Magdalena en Mataró, trabajo con danzaterapia y psicoterapia. Me inspiran las personas, su capacidad de adaptación y el reto de crear un presente
mejor y más sostenible.

Precios

Precio de clases por webcam : 12€/h

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Curriculum Vitae de Cristina

POSTGRADO EN MINDFULNESS Y PSICOTERAPIA, Universidad de Barcelona
MÁSTER CREACIÓN Y GESTIÓN DE EMPRESAS INNOVADORAS CON BASE TECNOLÓGICA, Universidad de Barcelona
SEXUALIDAD CONSCIENTE Y MOVIMIENTO CREATIVO, Colegio Oficial de Psicología de Catalunya

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