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Clases ofrecidas por Bernat
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Materias enseñadas
  • Entrenador personal
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  • Estiramiento
  • Refuerzo muscular
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Niveles
  • Todos los niveles

Entrenador personal/grupal en Barcelona. Especializado y experiencia en: Rendimiento deportivo, mejora del salto vertical y ejercicio físico para población general,

Metodología

Enseñar los patrones básicos de movimiento. El cuerpo no entiende de modas si estas no están basadas en lo que la ciencia demuestra.

"Aprende a moverte" (auto-consciencia corporal), Fuerza, Pérdida de grasa y Musculación. Dime tus objetivos y planificamos.

Objetivo intrínseco: Entrenamos mientras te doy las bases para que puedas ser autónomo/a a medio/largo plazo.

Trayectoria académica y profesional

FORMACIÓN ACADÉMICA OFICIAL
- Grado de Sociología (2010 - 2014. UB)
- Ciclo Superior de Animación de Actividades Físico-Deportivas (INS la Mercè)
- Máster de Gestión Deportiva (2015-2017. INEFC Barcelona + UdL)

FORMACIÓN ACADÉMICA NO-REGLADA
- Por intereses personales, especialización en rendimiento deportivo, salto vertical (para alcanzar el "mate" en baloncesto), entrenamiento de fuerza-potencia con barra libre (halterofilia y powerlifting) y introducción de la actividad física en población sedentaria.
- Durante 2 meses he estado viviendo en Austin (Texas) entrenando y aprendiendo con el fundador de Jump_science

EXPERIENCIA LABORAL (relacionada con el deporte)
- Entrenador de Fitness en un club de Pádel (Set. 2018 - Actualidad)
- Preparación Física equipo baloncesto AE.Llorers (Set. 2017 - Actualidad)
- Entrenador Personal/Grupal por cuenta propia (Feb. 2017 - Actualidad)
- Crossfit Assistant Coach en la Huella Workout (Nov.2016 - Abril 2017)

EXPERIENCIA VITAL
- 5 años de preparación física en gimnasio. Tocando disciplinas como la Halterofilia, Powerlifting, Calistenia y Crossfit, así como métodos tales como la pliometría, concurrent training, clusters,..
- 7 años de Fútbol 11 federado. 7 años de Baloncesto
- 8 años de danza urbana (popping, slow-mo y krump)

Precios

Precio de clases por webcam : 10€/h
Precio por 5 horas de clases : 85€
Precio por 10 horas de clases : 150€

Precisiones

Preció basado en:
Sesiones individuales. Al aire libre. Con mi material. Cerca de mi lugar de residencia (a precisar en la negociación).
A negociar en casos de distancia fuera de mi área y/o horarios especiales.
Como norma general, grupos de 4 personas es lo máximo que acepto.

Precios (basados en las especificidades anteriores):
En caso de 2 persones, 30€/sesión (1h)
En caso de 4 personas, 40€/sesión (1h)

SESSIONES EXPRESS (15€, 30/35min. Individual o 25€ 2 personas Máximo).
Solo se acepta esta opción después de evaluar las condiciones físicas y objetivos del cliente/a.

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