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Maria Jose
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Maria Jose
« ¡Genial! Arlette se ha adaptado perfectamente a nuestro nivel y necesidades. Es muy profesional y en cuanto la ves, te transmite esa paz interior y buen rollo que lleva dentro! »
30€/h
¡1a clase gratis!
Perfil y títulos verificados
Tiempo de respuesta 9h
Clases ofrecidas por Arlette
  • Individual
  • En grupo
Las clases se harán
  • En tu domicilio
Materias enseñadas
  • Relajación
  • Meditación
Niveles
  • Básico
  • Intermedio

Instructora de Hatha Yoga con metodologia de ajustes y alineaciones Iyengar da clases particulares a domicilio, individuales o a grupos, en Madrid Capital.

Metodología

Hola. Me llamo Arlette. Soy instructora Yoga estilo Hatha y trabajo con una metodología de ajustes de la escuela Iyengar.

Considero el Yoga una herramienta eficaz y transformadora en todos los sentidos. Y es esa la razón por la cual quiero compartir la que hasta ahora es mi experiencia de vida en este ámbito; el motivo por el cual busco ayudar a que otras personas también se beneficien de esta práctica.

A QUIEN VAN DIRIGIDAS MIS CLASES
Tanto a personas que desean iniciarse en esta disciplina, así como a quienes ya tienen un nivel básico o intermedio y quieren profundizar en la práctica, a través de métodos de alineación y ajustes de las diferentes posturas yóguicas, técnicas de Prayanama (respiración) y de relajación. Todo ello, paso a paso y a su vez de forma dinámica.

QUE ES EL YOGA...
La palabra en sánscrito Yoga viene del verbo Yuj, que se traduce al español como unir, concentrar, conectar.

Se trata de una práctica milenaria orginada en India, a través de la cual se busca la fusión armónica del cuerpo físico y la mente (desde una perspectiva racionalista), o del alma individual con la Divinidad Suprema (desde una postura religiosa y devocional), o del Yo espiritual con el del Todo Universal (desde un punto de vista de conciencia espiritual).

Todos, independientemente de nuestras creencias religiosas, ideas políticas, raza, cultura, edad, fisionomía, etc. podemos practicar Yoga.

Desde donde quiera que se le mire, se trata de una disciplina generadora de bienestar, ya que postula un conjunto de técnicas que ayudan a desarrollar nuestras capacidades y habilidades.

El Yoga es una excelente via para optimizar el cuerpo, la mente, el corazón y el espíritu.

LAS CLASES
Se trata de sesiones de 90 minutos de duración, trabajadas en cinco etapas: meditación corta de inicio, calentamiento, Pranayama (respiración), práctica de asanas y relajación final; todo ello con flexibilidad de variación y adaptación, de acuerdo a las necesidades prácticas de la clase.

A partir del trabajo físico, se busca la realización y desarrollo del trabajo interior (insight), lo cual requiere disciplina, concentración y amor por la práctica.

"La conquista del asana llega cuando cesa el esfuerzo y se asienta la estabilidad... el estado de Sukhata o beatitud. Un asana mantenida en ese estado ya no es realizada por el cuerpo físico o fisiológico, sino por el Sí mismo interior. En ese estado el cuerpo ha sido conquistado, las dualidades han desaparecido y se ha logrado la unión del cuerpo, la mente y el alma".
Geeta Iyengar.

Las clases se imparten en español, y también en inglés, italiano o francés.

Asimismo, por otra parte, realizo sesiones de masajes de terapia Ayurveda (tipo Abhyanga: relajante, descontracturante, linfático y circulatorio con aceites esenciales), para balancear la energía.

PARA MAS INFO... envíame un correo electrónico a (información oculta)

Trayectoria académica y profesional

Me inicié dando clases hace cuatro años, en la ciudad de Málaga, con alumnos particulares. Y desde entonces he continuado en Madrid, también con alumnos particulares, en clases individuales y en grupos reducidos, a domicilio.
Por otra parte, durante la primavera eventualmente realizo clases abiertas y al aire libre (en un parque público de la ciudad) algunos fines de semana.

Precios

Suplemento por desplazamiento : 5€

Precisiones

Clases individuales: 30 euros*
Clases en grupo:
- 2 personas 40 euros* (20 eu p/p)
- 3 personas 45 euros* (15 eu p/p)
- 4 personas 50 euros* (12,50 eu p/p)

*clases de 90 minutos (1 hora y 30 minutos). Incluye el desplazamiento.

Clases ofrecidas por Arlette
Individual
En grupo
Las clases se harán
En tu domicilio
Materias enseñadas
  • Relajación
  • Meditación
Niveles
  • Básico
  • Intermedio

Curriculum Vitae de Arlette

- Instructora de Hatha Yoga. SwastiyogaShala. Maestro Surinder Singh. Rishikesh, India, 2014. Certificada por la International Yoga Alliance, he realizado estudios teóricos y prácticos sobre la práctica de asanas, Pranayama, anatomía y filosofía del Yoga, en Rishikesh, India, con el maestro Surinder Singh, alumno de Swami Dharmananda, en el centro SwastiyogaShala.

- Instructora de Yoga para niños y familias. Certificada por la International Yoga Alliance. Rainbow Kids Yoga (con sede en Madrid), 2014.

- Terapista de masaje Ayurveda. Dra. Pooja Gangwar. Rishikesh, India, 2014. Actualmente me dedico tambien a la práctica de masajes Abhyanga, conocida tecnica de relajación que forma parte de la terapia medicinal milenaria Ayurveda, y he generado mi propia técnica, mezclándolo con algunas formas de Thai Massage.

- Iniciación y práctica de Acroyoga y posturas invertidas. David Barreto (Deva Kumar), Madrid, 2014.

Por otra parte me he titulado como:
- Master en Interpretación y Doblaje. Madrid, España, 2005.
- Locutora. Universidad Central de Venezuela. Caracas, 2002.
- Actriz de cine. Instituto del Cine de Madrid. España, 2007.
- Licenciada en Comunicación Social y Audiovisual. Universidad Central de Venezuela. Caracas, 2001.
- Asimismo, mi experiencia en trabajo físico se remonta a mi diplomatura como actriz en Teatro Fisico y gestual, por la Compañía Nacional de Teatro en Venezuela en el año 2002 y mi experiencia laboral en esta área por más de 15 años.

Con 5 años en la práctica del Hatha Yoga, he tenido asimismo experiencia en otros estilos como Aeroyoga, Kundalini, Bikram, Hot Yoga, Acroyoga, Vinyasa Flow, Iyengar y Ashtanga. Asimismo en la práctica de meditación de diversas ramas del Buddhismo, como Vipassana (Dhamma Sacca, Madrid 2016/ Surat Thani, Tailandia, 2014) y el Camino del Diamante, y otros tipos como Meditación clarividente o trabajos de visualización de Tantra Blanco.

Las 3 opiniones sobre Arlette
  • 5/5

Todas nuestras evaluaciones son recabadas por nuestro equipo y son fiables. Corresponden a experiencias reales.
M
Maria Jose

¡Genial! Arlette se ha adaptado perfectamente a nuestro nivel y necesidades. Es muy profesional y en cuanto la ves, te transmite esa paz interior y buen rollo que lleva dentro!

Respuesta de Arlette

He tenido la oportunidad de dar clases a María José y a su hermana Concha y ha sido una experiencia muy grata y productiva. Contenta de haber compartido y coincidido con ellas. Y encantada de poder ser parte de su iniciación en el camino del Yoga.

2 recomendaciones

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Lou

He tenido la oportunidad de recibir clases impartidas por Arlette y me he sentido afortundada por estar en manos de una profesional que sabe transmitir con paciencia y sabiduría, sus conocimientos.

He practicado yoga en diversas ocasiones, sin embargo, no he sentido nunca la necesidad de seguir con ésta práctica; Pero gracias a la energía, buena comunicación, ejemplo y práctica con Arlette, siento que esta vez esta disciplina sí tiene más herramientas para aportarme.

Andrés

Arlette es una persona súper profesional. Enfocada en objetivos y con amplia capacidad de observación para detectar necesidades en sus alumnos. Paciente y metódica.

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