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Helena
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Helena
« ¡Genial! Me ha gustado mucho esta experiencia. La verdad es que no carezco ni de tiempo ni de fuerza de voluntad, así que me ha ido muy bien no solo tener a un entrenador personal sino tener a alguien como Laura, una chica muy maja! Gracias a ella hemos corregido postura, aprendido Hipopresivos y reducido mis dolores de espalda. El resultado ha sido del todo positivo, la recomiendo 100% »
35€/h
Perfil y títulos verificados
Tiempo de respuesta 5h
Clases ofrecidas por Laura valentina
  • Individual
  • En grupo
Las clases se harán
  • En tu domicilio
  • Por webcam
Materias enseñadas
  • Yoga
  • Hatha
  • Yoga relajante
  • Yoga flow
  • Pilates
  • Yoga prenatal
Niveles
  • Básico
  • Intermedio
  • Avanzado

Licenciada en actividad fisica y deporte da clases a domicilio de yoga, pilates, hipopresivos para principiantes, prenatal, avanzados y rehabilitacion.

Metodología

clases a tu medida, preparadas exclusivamente a la necesidad del alumno, servicio personalizado. enseñanaza paso por paso, disfrutando de la actividad sin perder el objetivo. Usando material de apoyo, seguimiento personalizado, en y fuera de la clase, a traves de email, watsap, movil.

Trayectoria académica y profesional

Hola, soy Laura Toma, Licenciada en actividad fisica y deporte, a lo largo de mi carrera como profesora me dedique a las actividades de cuerpo mente, formandome en la disciplina del yoga, Pilates, hipopresivos, yoga y yoga prenatal, Pilates prenatal y recuperacion en la fase posnatal, tambien tecnica en nutricion y masaje ayurvedico, y gimnasia correctiva. Mi forma de trabajo siempre es adecuandome al alumno en particular, intentando que la persona disfrute de la actividad en cuestion, y siguiendo pautas de trabajo para que la persona avance y obtenga el objetivo que esta buscando. Las clases son de una hora (dependiendo de la disciplina a trabajar), el material es portado por la profesora.

Precios

Precio de clases por webcam : 30€/h

Precisiones

las clases pueden ser grupales hasta 3 personas. si son 2 personas 20 cada uno, si son 3 personas 15 cada uno.

Clases ofrecidas por Laura valentina
Individual
En grupo
Las clases se harán
En tu domicilio
Webcam
Materias enseñadas
  • Yoga
  • Hatha
  • Yoga relajante
  • Yoga flow
  • Pilates
  • Yoga prenatal
Niveles
  • Básico
  • Intermedio
  • Avanzado

Curriculum Vitae de Laura valentina

Laura Valentina Toma
Nacionalidad: Argentina- Italiana
Nie: X8606262F
Móvil: (información oculta)
Fecha de Nacimiento: 8 de Marzo de 1979
(información oculta)
(información oculta)

 Licenciada en actividad física y deporte. Homologación en Madrid (año 2008)
 Profesora Nacional de Educación Física, Instituto General San Martin, Bs. As. Argentina. (año 2004)
 Instructora en técnicas gimnasticas. Escuelas NEF, Buenos Aires, Argentina. (año 2005)


Certificaciones y Capacitaciones:
Instructora Peak Pilates, comprehensive level 1.
Técnica en Nutrición y Masaje Ayurvedico. Asociación Meinam , Barcelona, ( 2016/17).
Certificada en los 3 nieveles de Técnicas Hipopresivas, The International Hypopressive Institute. Barcelona. (2017)
Maestra de Hatta Yoga, Universidad de Pune, Nashik India. (2010)
Pre y Post Natal Yoga Teacher Training, Institute Yoga Vidia Gurukul, Nashik India. (2014)
Curso Fundamentals del Metodo Hipopresivo del Dr. Marcel Caufriez. (2013)
Capacitación en Piltes Athletic circle, Zenga Full Body, Stability ball chalenge, Matwork for golf, Intense sculpting challenge, Fluid conditioning with mini stability ball.(2016)
Instructora Pilates Embarazadas, Federacion Española de Pilates y Taichi, Barcelona. (2009)
Instructora en Pilates Fitball, Federacion Española de Pilates y Taichi, Barcelona. (2009)
Instructora en Pilates Reformer. Megatlon Pilates, Buenos Aires.(año 2006)
Instructora en Iniciación al Pilates Suelo. ANEF, Barcelona, España.(2013)
Capacitación en Modulo Cadillac Megatlon Pilates, Buenos Aires. (2006)
Certificación en Técnicas de Estiramientos, Buenos Aires. (2006)

Antecedentes Laborales:

Formadora en yoga, actualmente. Orthos.(2019)
Actualmente Monitora multidisciplinar Atles Sport, Brcelona, 2009 hasta la fecha.
Monitora multidisciplinar Ubae Fitness, Barcelona, 2008/9.
Socorrista y monitora natación, Polideportivo Campos, Palma de Mallorca, 2007/8.
Maestra de yoga para Niños, escuela Darrel, Palma de Mallorca, 2007/8.
Monitora Pilates, Gimnasios Illies, Palma de Mallorca, 2007/8.
Rehabilitación Postural para discapacitados, “Fundación Spine” (Síndrome Prader Willi), Buenos Aires, 2004.
Profesora multidisciplinar, Gimnasios Megatlon, Buenos Aires 2004.
Profesora multidisciplinar, Gimnasios Sport Club, Buenos Aires,2004.
Suplencias en Colegios del Estado, de la Prvincia de Buenos Aires, 2004.

Las 11 opiniones sobre Laura valentina
  • 5/5

Todas nuestras evaluaciones son recabadas por nuestro equipo y son fiables. Corresponden a experiencias reales.
Helena

¡Genial! Me ha gustado mucho esta experiencia. La verdad es que no carezco ni de tiempo ni de fuerza de voluntad, así que me ha ido muy bien no solo tener a un entrenador personal sino tener a alguien como Laura, una chica muy maja! Gracias a ella hemos corregido postura, aprendido Hipopresivos y reducido mis dolores de espalda. El resultado ha sido del todo positivo, la recomiendo 100%

Alba

¡Genial! Contacté con Laura buscando clases de Hipopresivos después del embarazo. Soy madre y trabajadora, lo que significa que tengo muy poco tiempo y en horarios no regulares. Laura ha sido la gran solución para mi ya que puede venir a mi casa para dar las clases y así me ahorro el tiempo en desplazamientos y se adapta perfectamente a mis horarios.
Con ella combinamos clases de Pilates e Hipopresivos. Decir que es muy profesional, atenta, sabe guiar muy bien y, en poco tiempo, interiorizas las rutinas y ves los resultados.
Sin duda la recomiendo como entrenadora personal!

Respuesta de Laura valentina

Las palabras que describen a Alba son comprometida con su práctica y súper amable. Ancantada con ella!

Ellen

¡Genial! Seit 2 Monaten habe ich bei Laura zweimal die Woche Einzelunterricht. Aufgrund eines medizinischen Problems empfahl mir meine Osteopathic mit hipopressivem Training anzufangen. Zugegebenermassen konnte ich mir darunter zunächst nicht sehr viel vorstellen und dachte es handele sich um eine Art Schwangerschaftsgymnastik. Gleich nach der ersten Stunde war ich begeistert von dieser Technik. Vor meiner Verletzung machte ich jahrzehntelang Sport, habe allerdings im Verhaeltnis zum zeitlichen Aufwand noch nie etwas so potentes gesehen wie diese Technik. Zeit-Nutzenfaktor ist genial ! Nach zwei Monaten des Trainings kann ich sagen, dass diese Methode meinen Koerper von Grund auf verändert hat und ich frage mich warum ich jemals Sit-ups gemacht habe. Laura ist ein Traum von einer Trainerin. Sie hat ein sehr angenehmes, professionelles Wesen. Sie ist sehr engagiert und ich -als Deutsche :)- bin von ihrer extremen Pünktlichkeit (wir trainieren bei mir zuhause) sehr angetan. Wenn man mit Laura trainiert, will man nie mehr alleine trainieren. Ich freue mich jedes Mal Laura zu sehen und das erscheint mir gerade bei einer Sporttrainerin sehr wichtig. Ich könnte mir nichts schlimmeres vorstellen, als mich zweimal die Woche zum Training aufzuraffen mit einer Person die einem unsympathisch ist.Ich habe Laura im Freundeskreis und auch an meine Osteopathin empfohlen. Laura hat mich von ihrer Arbeit dank der Ergebnisse derart überzeugt. dass ich nach zwei Monaten nun das Training bei zeitlich aufstocken will und wir nun auch Pilates zum Trainingsplan hinzufügen. Laura bekommt von mir die Hoechstnote !

Durante dos meses he estado enseñando a Laura dos veces por semana. Debido a un problema médico, mi osteopático me recomendó comenzar con el entrenamiento hipopresivo. Es cierto que al principio no podía imaginar tanto y pensé que era una especie de gimnasia de embarazo. Inmediatamente después de la primera hora, quedé encantado con esta técnica. Antes de mi lesión, hice deporte durante décadas, pero nunca vi nada tan potente como esta técnica en términos de tiempo. ¡El factor de beneficio de tiempo es asombroso! Después de dos meses de entrenamiento, puedo decir que este método ha cambiado mi cuerpo desde cero y me pregunto por qué alguna vez he hecho sentadillas. Laura es la entrenadora soñada. Ella tiene una naturaleza muy agradable y profesional. Ella está muy involucrada y yo, como alemán, estoy muy impresionado con su extrema puntualidad (entrenamos en casa). Cuando entrenas con Laura, nunca querrás entrenar por tu cuenta. Siempre estoy feliz de ver a Laura y eso me parece muy importante en un entrenador deportivo. No podía imaginar nada peor que ponerme a hacer ejercicio dos veces a la semana con una persona que no es agradable conmigo. He recomendado a Laura a sus amigos y también a mi osteópata. Laura me convenció mucho sobre su trabajo gracias a los resultados. que después de dos meses quiero aumentar la capacitación en un momento determinado y ahora también agregamos Pilates al plan de capacitación. ¡Laura obtiene la mejor marca de mi parte!

Respuesta de Laura valentina

Ellen es una alumna muy responsable y comprometida con la actividad. Ha logrado una gran mejora en su practica y sin duda seguira progresando!

8 recomendaciones

A
Alicia

Profesional en el ámbito del pilates y yoga, disciplinada ,exigente y puntual. La recomiendo al 100%. Viene a casa a darme clases de pilates. Las clases son dinámicasy muy adaptadas al estado físico de cada persona (ahora embarazada de 8 meses).Estoy muy contenta ;)

M
Mauro

A Laura la recomiendo al 100%.
Desde que que entreno con ella he notado muchos cambios a nivel fisico-mental .
Se nota que tiene mucha experiencia en este campo ya que lleva la clase de una manera muy clara.

Sergi

Conocí a Laura en mi gimnasio, donde me estuvo ayudando a reengancharme a los entrenamientos después de una lesión. Laura es, a parte de una gran profesional, una chica muy agradable. ¡100% recomendable!

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