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Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y Deportiva en Madrid, Experto en Nutrición y Planificación Dietética y Mecánica del Ejercicio

Metodología

Mi metodología de trabajo es el entrenamiento de la fuerza a alta intensidad o slow training. Búsqueda de intensidades que nos lleven al fallo muscular en una única serie por ejercicio en torno al minuto y medio - tres minutos bajo carga muscular constante.

Trayectoria académica y profesional

Soy Entrenador Personal especializado en Mecánica del Ejercicio para ayudarte a conseguir la mejora de tu Condición Física de la manera más efectiva que conozco hasta la fecha con más de 15 años de experiencia en el sector en diferentes centros de Fitness y a particulares.

Precios

Precio de clases por webcam : 65€/h
Precio por 5 horas de clases : 300€
Precio por 10 horas de clases : 500€
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Curriculum Vitae de Álvaro

CURRÍCULUM VITAE

Nombre: Álvaro Ortega Botella
DNI: (información oculta)R
Fecha Nacim: 5 de Abril 1979.
Dirección: Avenida Ramón y Cajal 66, 2º Izquierda
28016 - Madrid.
Teléfono: (información oculta)
Carné Conducir B-1
Correo: (información oculta)


FORMACIÓN ACADEMICA

• Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte en el I.N.E.F. (UPM)
(Instituto Nacional de Educación Física) de la Universidad Politécnica de Madrid. 2006.

• BUP y COU en el Instituto de Enseñanza Secundaria Santamarca de Madrid.

• Primaria en el Colegio Sagrado Corazón de Jesús de Madrid (Corazonistas).



FORMACIÓN COMPLEMENTARIA

• H.I.S.T. FUNDAMENTALS (HIGH INTENSITY STRENGTH TRAINING)
Bloque Final. Agosto 2019
Resistance Institute Academy

• Máster en Mecánica del Ejercicio.
Resistance Institute Academy. Certificación Nivel 5. A falta de entregar el TFM. Agosto 2019

• Formación BodyOn en electroestimulación con Amplitrain. Febrero 2015

• MAT Jumpstart. Técnicas de Activación Muscular.
Resistance Institute Academy. Noviembre 2014

• Magíster en Nutrición y Planificación Dietética
Facultad de Farmacia de la Universidad Complutense de Madrid (UCM). Junio 2011.

• Body Pump de Less Mills – AEFA. Madrid-2010

• Body Attack de Less Mills – AEFA. Madrid-2009

• 1er. Workshop para Entrenadores Personales Personal Kinetics. Madrid-2009.


• Experto en Nutrición y Planificación Dietética
Facultad de Farmacia de la Universidad Complutense de Madrid (UCM). Septiembre 2009.

• Técnico en Emergencias, Nivel Básico y Avanzado. Madrid-2007.

• Instructor Studio Pilates por la Federación Española de Pilates y TaiChi. Madrid-2007.

• Curso de Medición de la frecuencia Cardíaca durante el esfuerzo con Pulsómetros. Madrid-2005.

• Instructor Reebok Core Pilates Matt por “Reebok University Spain”. Madrid-2005.

• Entrenador Superior de Culturismo. Musculación y Fitness por la “Federación Española de Halterofilia”. Madrid-2006.

• Especialista en Natación, a través del itinerario de alto rendimiento en el “Instituto Nacional de Educación Física de la Universidad Politécnica de Madrid”, equivalente a Entrenador Superior de Natación. Madrid-2005.

• Monitor de Ocio y Tiempo Libre, por la Escuela Ideotur. Madrid-2005.

• Animador de deporte para Todos, Nivel II, en el Curso organizado por la Asociación Madrileña de deporte para Todos, Madrid-2002.

• Monitor de Natación por la Real Federación Española de Natación. Madrid-1999.

• Masaje Deportivo por la asociación Universitaria de Estudiantes y Licenciados en Educación Física y deportes del I.N.E.F. de Madrid-1999.




EXPERIENCIA LABORAL

Desde Junio-2007 Técnico Multidisciplinar en
O2 CENTRO WELLNESS Ramón de la
Cruz. Madrid.

Enero- Abril 2015 Técnico Multidisciplinar en OCTUM CENTRO,
S.L.

Enero 2007- Enero 2008 Técnico Fitness en el Gimnasio Benessere.
Fitness&Health Club. Madrid.

Febrero / Diciembre-2006 Monitor de sala en el “Gimnasio Suchil”
Pza. Conde Valle de Suchil, Madrid.

Enero / Junio-2006 Monitor de Sala de Musculación en el
“Pabellón de Somosaguas” U.C.M.

Navidad 2005 Decathlon Majadahonda. Campaña de Navidad Universo Salud y Aventura

Septiembre / Diciembre-2005 Ordenanza en la Confederación Española de
Cajas de Ahorros (C.E.C.A) a través de Randstad

Enero / Junio-2005 Instructor gimnasia en el “Club Deportivo
Alemán D.T.S.”

Veranos de 1998 a 2005 Socorrista en el Club Viñagrande de Cubas de la
Sagra (Madrid)













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