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Clases ofrecidas por Alejandra
  • Individual
Las clases se harán
Materias enseñadas
  • Entrenador personal
  • Fitness
  • Musculación
  • TRX
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Niveles
  • Básico
  • Intermedio
  • Avanzado

Profesional en cultura física, deporte y recreación. Entrenamiento personalizado presencial y virtual.

Metodología

Diseño y realizo los entrenamientos según el objetivo y estado de salud de cada persona.

Para las personas que quieren llevar a cabo un proceso de entrenamiento continuo (10h en adelante) incluyo:

- Valoración (Historia clínica, toma de: peso, % graso, índice de masa corporal, % agua, grasa visceral, % masa muscular y % masa ósea)

- Diseño de plan de entrenamiento según objetivo y tiempo.

- Recomendación nutricional.

Las sesiones se realizan utilizando diferentes materiales, técnicas y tipos de entrenamiento. Del mismo modo, se incluyen actividades y/o deportes del gusto de cada persona que motive y genere mayor adherencia a los programas.

Trabajo con jóvenes, adulto y adulto mayor sin importar el nivel de entrenamiento que maneje.

Trayectoria académica y profesional

Soy profesional en cultura física, deporte y recreación de la universidad Santo Tomás.
Cuento con experiencia (2 años) en el área de promoción y prevención de la salud a través del entrenamiento y la actividad física en población joven, adulta y adulto mayor.

Precios

Suplemento por desplazamiento : 5000€
Precio de clases por webcam : 6€/h
Precio por 5 horas de clases : 33€
Precio por 10 horas de clases : 67€
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Individual
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En su domicilio
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Curriculum Vitae de Alejandra

PERFIL PROFESIONAL

Profesional en Cultura Física, Deporte y Recreación con énfasis en formación técnica e investigativa, enfocada en la promoción y prevención de la salud a través del entrenamiento físico y deportivo. Proactiva, con actitud de servicio, hábil para la comunicación, dedicada y ordenada.

EXPERIENCIA

AGENCIA NACIONAL DE INFRAESTRUCTURA (ANI) Septiembre 2019 - Diciembre 2019 (Prácticas profesionales)
Bogotá, Colombia

Entrenador
Jefe Directo: Lorena Fonseca
Evaluar, clasificar e intervenir personal de trabajo de la ANI en programa de Entorno Laboral Saludable, a partir de: actividad física en gimnasio, programa de la bicicleta, caminata, picnic saludable e intervención en jornada laboral.


UNIVERSIDAD SANTO TOMÁS Agosto 2018 – Junio 2019
Bogotá, Colombia

Entrenador de Adulto mayor
Jefe Directo: Felipe Garavito
Evaluar, clasificar e intervenir población de tercera edad por medio del programa de profundización en actividad física para la salud, aplicando ejercicio físico a partir de: carga externa, autocarga y coordinación,
complementando con actividades acuáticas.

DYNAMIC FACTOR Junio 2017 – Agosto 2017
Bogotá, Colombia

Entrenadora de planta
Jefe Directo: Mireya Veloza
Diseñar y dirigir sesiones de entrenamiento a los usuarios, realizar tamizajes, labores administrativos y asesoramiento comercial.

ESTUDIOS

Profesional en Cultura Física, Deporte y Recreación Agosto 2015 – Diciembre 2019
Universidad Santo Tomás
Bogotá, Colombia


Nutrition, Heart Disease and Diabetes
Noviembre 2020 – Diciembre 2020
Wageningen University & Research

Dieta, nutrición y enfermedades crónicas no transmisibles
Noviembre 2020 - Enero 2020
Universidad Peruana Cayetano Heredia

Certificado Seminario desarrollo y enseñanza de la natación, Octubre 2020

Certificado entrenamiento en suspensión (TRX) 2017

Idioma Inglés
Febrero 2014 - Mayo 2014
Passport Language Center
Bogotá, Colombia

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