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Niveles
  • Todos los niveles

Hatha Yoga y Yoga Nidra. Asesoramiento de Ayurveda sobre nutrición y estilo de vida.

Metodología

Clases de 1h y 15 minutos donde trabajamos tantos las posturas físicas clásicas del Hatha Yoga así como la respiración, la meditación y la relajación.

La práctica, en su esencia simple y cercana, se adaptará a las necesidades del grupo o de la persona respetando su punto de partida, sus limitaciones y posibilidades. Haremos énfasis sobre la atención y la observación para que la práctica sea vivida desde la presencia, desde un estado de plena conciencia. El yoga gracias a sus diferentes soportes y técnicas se vuelve una práctica holística que nos aporta bienestar tanto físico como mental y emocional.

Además, si uno está interesado e profundizar más, desde el punto de vista del Ayurveda podemos evaluar la constitución de la persona. De esta manera se puede hacer un trabajo personal más especifico, considerar un eventual cambio de dieta, de estilo de vida (cambiar algunas pautas) y enfocar la práctica de yoga de una manera más concreta.

Las clases de yoga nidra tienen una hora de duración. Se prepara la clase con algunos movimientos o secuencia de yoga para preparar el cuerpo y luego se procede a la técnica en si de yoga nidra que consiste en una relajación guiada y consciente donde la persona permanecerá tumbada en la postura de savasana. El yoga nidra es una práctica muy poderosa que aporta una sensación de profundo descanso y relajación.

Trayectoria académica y profesional


Soy bióloga, licenciada en Biología Molecular, y me formé en Hatha Yoga en la escuela Yogavida de Barcelona (2007-2011).
Ahora, después de más de 10 años en la investigación científica he decidido tomarme un tiempo y dedicarme a lo que más me motiva y me ha ayudado en el día a día, el Yoga. El Yoga es para mi una gran disciplina y una gran herramienta que quiero poder compartir con los demás, para que sea una ayuda para los que lo necesiten.

He estado impartiendo clases de Hatha Yoga y Yoga Nidra en escola Yogavida durante 3 años (2012-2016).

Desde septiembre 2018 estoy dando clases de Hatha Yoga en el Centro Arion, carrer de Lugo 39, Barcelona.

Precios

Precio por 1 hora de clase : 30€/h

Precisiones

Clase individual de yoga de 1h y 15 minutos: 30 euros/ clase
Consulta de ayurveda: 35 euros (1h y 15 minutos)
Clase de Yoga Nidra: 25 euros/clase
Clases grupales: precios a consultar dependiendo si hay alquiler de sala, localización, numero de personas

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Curriculum Vitae de Marga

- Actualmente cursando el segundo año de la formación en Medicina Ayurveda, Praanam Traditional Academy ((información oculta) impartida por Carmen Navarro.

- Diploma en Masaje y Nutrición Ayurveda, Escuela Praanam, octubre 2018

- Actualmente recibiendo clases particulares de canto védico con Nuria Vinyals ((información oculta)

- Certificado de Profesionalidad de Instrucción en Yoga por la Generalitat de Catalunya, 2016 (Acredita’t, Generalitat de Catalunya)

- Curso de Atención Sanitaria Inmediata Nivel II, Cruz Roja, Barcelona 2015

- Certificado de Instructora de Yoga Nidra, Escola Yoga Vida, Barcelona 2014

- Diploma de Profesora de Yoga, Escola Yoga Vida ((información oculta) - AEPY, Barcelona 2011
Formación que se apoya tanto en el Hatha Yoga como en el Raja Yoga, respetando el programa de formación establecido por la Unión Europea de Yoga (UEY), reconocido y avalado por la AEPY (Asociación Española de Practicantes de Yoga). Formación de 4 años, 500h (2007-2011)

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