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M
Manuel
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M
Manuel
« Judit nos enseñó técnicas de relajación muy fáciles de aplicar que seguimos utilizando a diario. »
13€/h
¡1a clase gratis!
Perfil y títulos verificados
Respuesta media 24h
Clases ofrecidas por Judit
  • Individual
  • En grupo
Las clases se harán
  • En su domicilio
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  • Por webcam
Materias enseñadas
  • Relajación
  • Meditación
  • Respiración
  • Mindfulness
Niveles
  • Básico
  • Intermedio
  • Avanzado

Sesiones de meditación. Introducción, asesoramiento y acompañamiento en esta herramienta tan valiosa

Metodología

Enfoco la meditación para lograr 2 objetivos diferenciados:

* IDENTIFICAR LAS EMOCIONES que sientes (positivas y negativas), asimilarlas y gestionarlas de manera eficaz.
* INSTAURAR HÁBITOS y conductas útiles que te aporten vitalidad, energía, felicidad y te ayuden a alcanzar tus objetivos.

A la vez, estas meditaciones aportan:
* RELAJACIÓN física (muscular, tensional...) y mental (suavizar o suprimir pensamientos que aparecen en bucle). También se puede trabajar solo este objetivo.

Acompaño la meditación con ejercicios de yoga muy sencillos y suaves con la finalidad de estirar la musculatura para liberar tensión.

Trayectoria académica y profesional

- Profesora de yoga y meditación. Título certificado por Yoga Alliance, FEYP (Federación Española de Yoga) y Federació
Catalana de Yoga.
- Mindfulness y pensamiento positivo. Título expedido por Aspasia.
- Mindfulness en el ámbito profesional. Título expedido por Execoach.
Experta en meditación.

- Soy practicante de yoga y meditación desde hace 10 años.
- Realizo clases particulares desde hace año y medio, centrándome no solo en la relajación física y mental, si no también en enseñar a identificar emociones e instaurar hábitos positivos.

Precios

Precio de clases por webcam : 13€/h
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Webcam
Materias enseñadas
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Las 3 opiniones sobre Judit
  • 5/5

Todas nuestras evaluaciones son recabadas por nuestro equipo y son fiables. Corresponden a experiencias reales.

3 recomendaciones

M
Manuel

Judit nos enseñó técnicas de relajación muy fáciles de aplicar que seguimos utilizando a diario.

Abla

Judit me ayudó a identificar mejor mis sentimientos y a gestionar mis emociones. Después de las sesiones te quedas súper relajada. Servico excelente y muy profesional.

L
Lorena

Judith es genial! Hace que las clases sean muy amenas y tengas ganas de aprender más!
Recomendable 100%

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