Sonia - Prof yoga - Barcelona

Sonia

Embajador

  • Tarifa por hora 30€
  • Respuesta media 1h
  • Número de estudiantes 12
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¡1a clase gratis!

¡1a clase gratis!

Yoga Integral · Flexibilidad de cuerpo mente asegurada! Principiante e intermedio · Profe de Yoga y Médico :)

Embajador

Es un/a profe excelente. Perfil de calidad: diplomas y respuesta garantizada.
Sonia preparará la primera clase de Yoga con mucho esmero.

Acerca de la clase

Las necesidades de cada cuerpo y de cada mente son únicas.
¿Buscas mejorar tu flexibilidad? ¿Fluidez en los movimientos? ¿Mejorar síntomas de ansiedad o tristeza? ¿Aquietar tu mente?

Mi objetivo es tu objetivo. Cada encuentro de Yoga es una oportunidad para concretar eso que buscas. No es imposible.
Las clases personalizadas me permiten conocerte, observar tu cuerpo y escuchar tus necesidades. Te aseguro que dedicando un pequeño tiempo a la semana puedes lograr grandes cambios.

¿QUÉ HAREMOS EN LA CLASE?

PUEDES VER UN VÍDEO DE MUESTRA EN EL LINK MÁS ABAJO!
- Primeros minutos para conocernos, concretar un objetivo en común y trabajar con un propósito.
- Comenzamos con ejercicios conscientes corporales y de respiración (10 minutos).
- Entrada en calor (10 minutos).
- Asanas (posturas físicas) adaptadas a tu cuerpo (25-35 minutos).
- Pranayama (técnicas de respiración) (5-10 minutos).
- Meditación (5-10 minutos).

Me enfoco en cuidar el cuerpo, por lo que es una prioridad AJUSTAR LAS POSTURAS físicas y asegurarme de que las hagas correctamente y adaptadas a tus posibilidades. Con el tiempo podremos encontrar la comodidad en posturas más desafiantes o poder sostenerlas por más tiempo.

Cualquier persona puede tomar una clase, así seas principiante o tengas alguna experiencia.

materias

  • Yoga
  • Hatha
  • Yoga relajante
  • +2

    Vinyasa

    Ashtanga

idiomas

  • Inglés
  • Español

niveles

  • Básico
  • Intermedio
  • Avanzado

Sobre Sonia

Soy médica, especialista en aparato digestivo.
Actualmente estudiando Medicina Tradicional China.

En mi afán por buscar nuevas herramientas para el bienestar, viajé a India donde formalice mi práctica de yoga, disciplina que practico hace más de 8 años.

Es un regalo para mi poder unir el conocimiento sobre el cuerpo y su funcionamiento, tanto en la salud como en la enfermedad, y todas las herramientas que brinda el Yoga.
Despertar la conciencia de nuestra esencia a través del cuerpo y la mente por medio del Yoga es apoderarnos de la magia que subyace en cada uno de nosotros. Esta disciplina puede adaptarse a todas las personas, sólo bastan las ganas de adentrarse en este maravilloso mundo, y cuentas conmigo para hacerlo!

Precios

Packs

  • 5 hrs. 150€
  • 10 hrs. 300€

Online

  • 20€/h

Clase gratis

  • 45min

Video

Saber más sobre Sonia

  • 01

    ¿Con qué edad empezaste a practicarlo?

    Empecé a practicar Yoga alrededor de los 22 años, aunque la esencia de esta práctica está en mi hace mucho tiempo más.

  • 02

    ¿Cuáles son tus deportes/prácticas favorit@s?

    Aquellas de alto rendimiento así como las que practicas como hobby o aquellas que te encantaría descubrir.
    Todos los deportes me parecen increíbles, sobre todos los que conectan con la naturaleza o se pueden realizar al aire libre, en equipo o de forma individual. Todo deporte es sinónimo de salud !

  • 03

    Te retamos a que nos entren las ganas de ponernos el chandal y empezar a sudar. Explícanos, ¿qué te aporta realizar esta práctica?

    Independientemente del tipo de Yoga que se realice, siempre sentirás una sensación de bienestar después de una práctica. Lo que más destaca es como, poco a poco, se va modificando tu percepción sobre ti mismo y sobre la realidad que te rodea. Es una práctica que va mucho más allá del cuerpo físico, con efectos mágicos.

  • 04

    ¿Qué éxito deportivo te ha marcado o te inspirado más?

    No lo llamaría un exito deportivo, pero si el viaje a India ha sido un antes y un después, tanto en mi práctica personal como al momento de brindar clases hacia otras personas.

  • 05

    Cuéntanos tu mayor conquista o tu mayor récord como deportista.

    Siempre estoy en la búsqueda de mi mejor versión, a nivel físico pero también a nivel espiritual.

  • 06

    Si pudieses realizar un entrenamiento con un/a deportista de élite, ¿cuál sería?, ¿qué preguntas le harías? (si aún te queda aliento, claro)

    El maestro Iyengar.

  • 07

    ¿Cómo consigues que un/a alumn@ persevere, siga con ganas y no abandone?

    Se trata de reconocer cuál es la motivación que surge dentro de cada persona. La motivación es endógena, nace desde dentro. Uno como profesor puede guiar el camino y ayudar a despertar esa consciencia, pero jamás puede hacerlo por la persona. Un alumno persevera si reconoce su potencial y trabaja en pos de objetivos o metas concretos.

  • 08

    ¿Qué crees que te convierte en una superdeportista... y una Superprof?

    Mi capacidad de adaptabilidad y mi experiencia como médica. Puedo ofrecer clases presenciales o en línea, individuales o grupales, en la playa o en un salón. Siempre teniendo un objetivo claro que es transmitir el Yoga en su esencia, e intentar conectarlo con la esencia de cada practicante.

Profesores particulares de yoga

  • Profesora de Hatha Vinyasa y yoga terapia certificada , con 6 años de experiencia transmitiendo la práctica de yoga y ayudando a las personas a mejorar su calidad de vida.

    Romina

    Barcelona

    5 (18 opiniones)
    • 25 €/h
  • Descubra como sentirse equilibrado y coordinado, incremente su flexibilidad, elimine los dolores y libérese de la negatividad de la vida a través del espíritu y la práctica del YOGA.

    Ricardo

    Barcelona

    5 (11 opiniones)
    • 15 €/h
    • 1h Gratis
  • Adapto la práctica a las necesidades y habilidades de cada persona.  Cuba Yoga/ Profesor Hatha /Ashtanga Vinyasa 500RYT Spirit of Sadhana School of Yoga

    Will

    Barcelona

    5 (9 opiniones)
    • 40 €/h
    • 1h Gratis
  • Profesora de yoga de Asthanga, Vinyasa,Hata,ying yoga, Yogilates. presencial o online :)

    Eva

    Barcelona

    5 (6 opiniones)
    • 20 €/h
    • 1h Gratis
  • Instructora de Hatha, Vinyasa, Ashtanga y Meditación se ofrece para dar clases privadas a particulares y a empresas por los alrededores del Maresme.

    Marta

    Barcelona

    5 (5 opiniones)
    • 40 €/h
    • 30min Gratis
  • Vinyasa Yoga, dinámico e ideal para calentar el cuerpo y las articulaciones. Trabajo de respiración y estiramientos profundos. Es un yoga físico pero también mental, con buen trabajo de concentración.

    Pablo

    Barcelona

    5 (2 opiniones)
    • 35 €/h
    • 1h Gratis
  • Maestra Yoga certificada para clases a domicilio en barcelona individual o grupal

    AsAna Yoga

    Barcelona

    5 (1 opiniones)
    • 20 €/h
    • 1h Gratis
  • Profesora de Hatha raja yoga en Barcelona. Personales o grupales. Clases de una hora y media o dos con opción de aromaterapia y meditaciones guiadas.

    Camila

    Barcelona

    5 (1 opiniones)
    • 15 €/h
    • 1h Gratis
  • Profesora  y aprendiz de yoga y Ayurveda formada en India, imparto clases presenciales/online. Hatha, ashtanga, yoga nidra, yin yoga, meditación y respiración.

    Vanessa

    Gavà

    5 (1 opiniones)
    • 25 €/h
    • 1h Gratis
  • Clases de yoga individuales y para grupos reducidos. ¿Quieres reducir el estrés, tonificar el cuerpo y mejorar la salud de tu espalda?  Con el yoga podemos trabajar todo ello, te enseño a descubrirlo.

    Míriam

    Barcelona

    • 15 €/h
    • 1h Gratis
  • Psicologa yoguini formada en India y residente en Barcelona. Apasionada en todo lo que hago, creo secuencias con mucho AMOR! Practicamos?

    Ana

    Barcelona

    • 20 €/h
    • 1h Gratis
  • Clases de Yoga, meditación y/o pranayama para mejorar tu calidad de vida.

    Anna

    Barcelona

    • 25 €/h
    • 1h Gratis
  • Clases de yoga, personalizadas y para grupos, control del stress y ansiedad, meditación

    Irma

    Barcelona

    • 12 €/h
    • 45min Gratis
  • Profesora de Yoga certificado por Yoga Alliance, Mindfulness Coach, Instructora de Pilates Mat, 12 años de experiencia. Clases particulares y de grupo.

    Eleonora

    Barcelona

    • 45 €/h
    • 1h Gratis
  • Profesora de Yoga a domicilio en Barcelona! Clases individuales/grupales en tu casa o terraza.

    Renata

    Barcelona

    • 18 €/h
    • 1h Gratis
  • Soulove Yoga for Every Body - Online retreats and weekly classes (meditation, stress management & vinyasa practice)

    Sophie

    Barcelona

    • 18 €/h
    • 1h Gratis
  • Instructora de Yoga ( fusiono Hatha, Vinyasa y Ashtanga ) Meditacion y Acro-yoga Actualmente dicto clases en YogaOne, Sant boi. Clases personalizadas en La barceloneta y en la playa de Mar bella.

    Daniela

    Barcelona

    • 20 €/h
    • 1h Gratis
  • Yoga and Movement Classes in English - mobility, strength, breathwork, body awareness - private and group

    Atalanta

    Barcelona

    • 25 €/h
    • 1h Gratis
  • Clases de yoga particulares o en grupo a domicilio, en estudio o online

    Cinta

    L'Hospitalet de Llobregat

    • 20 €/h
    • 1h Gratis
  • Profesora de yoga te ayuda a encontrar tu estilo y ritmo ideal

    Joana

    Barcelona

    • 17 €/h
    • 1h Gratis
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