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Sonia

Perfil profe verificado

  • Tarifa por hora 25€
  • Respuesta media 1h
  • Número de estudiantes 4
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Yoga Integral · Principiante e intermedio · Individual o grupal · Profe de Yoga y Médica :)

Superprof Profesora

Sonia es uno/a de nuestros mejores profes. Perfil de calidad, diploma validado y respuesta en el día. ¡Sus alumnos/as le adoran!

Acerca de la clase

Mi método de enseñanza está basado como principio en la necesidad única de cada persona para comenzar o perfeccionar su práctica del Yoga. Partiendo de la idea de que todos somos diferentes, cada encuentro de Yoga tiene como fin poder lograr el objetivo que cada uno elija para su práctica.

CURSO HABITUAL DE UNA CLASE
- Primeros minutos para conocernos, conectar un objetivo en común y trabajar con un propósito.
- Comenzamos con ejercicios conscientes corporales y de respiración (10 minutos).
- Entrada en calor (10 minutos).
- Asanas adaptadas al nivel de los practicantes (25-35 minutos).
- Pranayama (técnicas de respiración) (5-10 minutos).
- Meditación (5-10 minutos).

Me enfoco en cuidar el cuerpo, por lo que es una prioridad alinear las posturas físicas y asegurarme de que las hagas correctamente y adaptadas a tus posibilidades, y con el tiempo ir buscando la comodidad en posturas más desafiantes.

Cualquier persona puede tomar una clase, así seas principiante o tengas alguna experiencia.

materias

  • Yoga
  • Hatha
  • Yoga relajante
  • +2

    Vinyasa

    Ashtanga

idiomas

  • Inglés
  • Español

niveles

  • Todos los niveles

Sobre Sonia

Soy médica, especialista en aparato digestivo. En mi afán por buscar nuevas herramientas para el bienestar, viajé a India donde formalice mi práctica de yoga, disciplina que practico hace más de 8 años.
Es un regalo para mi poder unir el conocimiento sobre el cuerpo y su funcionamiento, tanto en la salud como en la enfermedad, y todas las herramientas que brinda el Yoga. Despertar la conciencia de nuestra esencia a través del cuerpo y la mente por medio del Yoga es apoderarnos de la magia que subyace en cada uno de nosotros. Esta disciplina puede adaptarse a todas las personas, sólo bastan las ganas de adentrarse en este maravilloso mundo! Y cuentas conmigo para hacerlo!

Precios

Packs

  • 5 hrs. 110€
  • 10 hrs. 200€

Online

  • 10€/h

Precisiones

No te quedes con dudas, consultame!

Saber más sobre Sonia

  • 01

    ¿Con qué edad empezaste a practicarlo?

    Empecé a practicar Yoga alrededor de los 22 años, aunque la esencia de esta práctica está en mi hace mucho tiempo más.

  • 02

    ¿Cuáles son tus deportes/prácticas favorit@s?

    Aquellas de alto rendimiento así como las que practicas como hobby o aquellas que te encantaría descubrir.
    Todos los deportes me parecen increíbles, sobre todos los que conectan con la naturaleza o se pueden realizar al aire libre, en equipo o de forma individual. Todo deporte es sinónimo de salud !

  • 03

    Te retamos a que nos entren las ganas de ponernos el chandal y empezar a sudar. Explícanos, ¿qué te aporta realizar esta práctica?

    Independientemente del tipo de Yoga que se realice, siempre sentirás una sensación de bienestar después de una práctica. Lo que más destaca es como, poco a poco, se va modificando tu percepción sobre ti mismo y sobre la realidad que te rodea. Es una práctica que va mucho más allá del cuerpo físico, con efectos mágicos.

  • 04

    ¿Qué éxito deportivo te ha marcado o te inspirado más?

    No lo llamaría un exito deportivo, pero si el viaje a India ha sido un antes y un después, tanto en mi práctica personal como al momento de brindar clases hacia otras personas.

  • 05

    Cuéntanos tu mayor conquista o tu mayor récord como deportista.

    Siempre estoy en la búsqueda de mi mejor versión, a nivel físico pero también a nivel espiritual.

  • 06

    Si pudieses realizar un entrenamiento con un/a deportista de élite, ¿cuál sería?, ¿qué preguntas le harías? (si aún te queda aliento, claro)

    El maestro Iyengar.

  • 07

    ¿Cómo consigues que un/a alumn@ persevere, siga con ganas y no abandone?

    Se trata de reconocer cuál es la motivación que surge dentro de cada persona. La motivación es endógena, nace desde dentro. Uno como profesor puede guiar el camino y ayudar a despertar esa consciencia, pero jamás puede hacerlo por la persona. Un alumno persevera si reconoce su potencial y trabaja en pos de objetivos o metas concretos.

  • 08

    ¿Qué crees que te convierte en una superdeportista... y una Superprof?

    Mi capacidad de adaptabilidad y mi experiencia como médica. Puedo ofrecer clases presenciales o en línea, individuales o grupales, en la playa o en un salón. Siempre teniendo un objetivo claro que es transmitir el Yoga en su esencia, e intentar conectarlo con la esencia de cada practicante.

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