Clase de meditación en línea

Aprender a meditar con clases y cursos online

Si hace poco que has oído hablar de la meditación, el yoga y el mindfulness y crees que es el momento de probarlo, estás en el lugar correcto. Hoy estamos aquí para hablar de las mejores opciones en cuanto a clases y cursos de meditación online porque, como ya hemos visto estos últimos años, la formación online ha llegado para quedarse.

Además, la meditación, el yoga y el mindfulness son prácticas cuyas sesiones encajan muy bien con el concepto de hacerlas desde casa, ya que lo que se busca es la calma y la tranquilidad de un lugar acogedor; sin embargo, nunca dejarás de contar con la guía de tu instructor o instructora de meditación, yoga o mindfulness.

Dicho esto, debes saber que la práctica de estas disciplinas es realmente beneficiosa para ti tanto a nivel mental como físico; por una parte, despejarás tu mente y serás capaz, gracias a las meditaciones, de ver la vida desde otra perspectiva. Por otra, notarás cómo tu cuerpo se libera del estrés y tus músculos cada vez están más relajados; con el yoga, sobre todo, se fortalecen las articulaciones.

Meditar es, al fin y al cabo, un viaje introspectivo a nuestra mente y nuestro ser en el que descubriremos qué buscamos y qué necesitamos en nuestro día a día y en nuestra vida. ¿Quieres saber más sobre la meditación? ¡Acompáñanos!

Mejores opciones para meditar con sesiones online

Aunque no podemos darte la cantidad de opciones que nos gustaría (porque nos pasaríamos horas aquí), hemos hecho una breve selección de algunas muy buenas para meditar online. Aquí las tienes:

• Sadhaka space. Mavi y Juan son los responsables de este proyecto en el que, además de las clases y cursos de meditación que tienen disponibles, te ofrecen gran cantidad de contenido gratis en formato de vídeo como, por ejemplo, meditaciones guiadas para principiantes. Para saber qué incluyen las sesiones de meditaciones o los cursos de meditación online de Sadhaka, pásate por la página web y ponte en contacto con ellos.
• Verónica Bernal es practicante y profesora de yoga desde 2003 y 2005 respectivamente, y actualmente pone a disposición de cualquiera su blog, en el que da consejos sobre yoga y meditación. Además de todo esto, ofrece cursos online de yoga, meditación y otro tipo de meditaciones o práctica espiritual. Si quieres saber más sobre estos cursos, pásate por el blog y pide más información.
• Xuan Lan yoga. Xuan Lan es una de las referentes en lo que a cursos y clases de yoga online se refiere, pues su estudio de yoga cuenta con una gran cantidad de alumnos y seguidores que han incluido esta práctica en sus vidas. Además del yoga, Xuan pone a tu disposición los cursos de iniciación a la meditación mindfulness, con una duración de 4 semanas, en los que podrás disfrutar de varias sesiones de meditaciones y aprender la práctica del mindfulness de mano de una experta. ¿Te interesa? ¡Pásate por la web!

Tus clases de meditación online con Superprof

Si no te acaba de convencer del todo lo de contratar cursos online de meditación y mindfulness, quizá Superprof se ajuste más a lo que buscas. Somos una plataforma de clases particulares con una misión: ayudarte a aprender lo que quieras.

Gracias a nuestras clases (de meditación, en este caso) podrás despejar tu mente y aprender según la filosofía del mindfulness, de manera que apliques esta práctica a tu día a día.

En Superprof tienes disponibles a 2019 profesores de meditación online con un precio medio de las clases de 13 € la hora. De entre nuestros profesores, podrás escoger a aquel o aquella que sepa también de yoga, que sea especialista en mindfulness o en meditaciones budistas, que tenga un determinado estilo u otro, etc.

En definitiva, en Superprof mandas tú; si quieres probar nuestras clases de meditación online, ¡es el momento!