La calistenia en Barcelona ofrece una amplia variedad de opciones para entrenar, desde parques al aire libre como el Parque de la Mar Bella y el Calisthenics Beach Park Barcelona, hasta gimnasios especializados como Studio C y Area Calisthenics.
Tanto si eres principiante como avanzado, encontrarás lugares y recursos adecuados para mejorar tu condición física mediante esta disciplina.
Clases y gimnasios de calistenia en Barcelona
¿Te gustaría hacer ejercicios como flexiones, dominadas, fondos y planchas sin necesidad de equipos adicionales? Hablamos de la calistenia, una disciplina que ha ganado popularidad recientemente por su versatilidad, ya que puedes practicarla tanto en parques al aire libre como en la comodidad de tu hogar.
Esta práctica deportiva tiene diversos beneficios que abarcan tanto el aspecto físico como el mental:
Beneficios de la calistenia
- En primer lugar, al requerir el uso del peso corporal, la calistenia ayuda a desarrollar la fuerza muscular, la resistencia y la flexibilidad de una manera equilibrada.
- A diferencia de algunos entrenamientos con pesas, donde se pueden enfocar grupos musculares específicos, la calistenia promueve un desarrollo integral del cuerpo, trabajando múltiples músculos al mismo tiempo.
- Esto conduce a una mayor funcionalidad y coordinación en las actividades diarias.
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Si acabas de empezar, debes saber que la calistenia no necesita material, solo el equipamiento que puedes encontrar en multitud de parques de calistenia en Barcelona. Aun así, el no utilizar material de gimnasio no quiere decir que te puedas lanzar a esta práctica sin conocimiento. Aquí te dejamos unos breves consejos para principiantes1:
Consejos para empezar calistenia
- No ser ambicioso: al no tener que levantar grandes pesos, parece que podemos hacer decenas de repeticiones rápidamente, pero no se trata de hacer cantidad, sino calidad. Haz bien y lentamente cada ejercicio.
- Iniciarse con un profe u otro practicante de calistenia: si no sueles practicar deporte, empieza con alguien que ya practique calistenia.
- Elaborar un plan de entrenamiento: llegar al parque de calistenia sin saber lo que vas a hacer es poco productivo, tómate unos minutos antes para diseñar el entrenamiento de cada día.
Superprof, calisthenics Barcelona
- 📍 Dirección: las clases de calistenia pueden ser online o presencial dónde tú quieras
- ✉️ Mail: hola@superprof.com
¿Listo para darlo todo con el street workout en Barcelona? Si buscas clases de calistenia, Superprof es una excelente opción. Esta plataforma en línea conecta a profesionales de la enseñanza con estudiantes interesados en aprender.
Actualmente, cuenta con un extenso catálogo de profesores de calistenia que ofrecen información detallada sobre su ubicación, experiencia, tarifas y tiempos de respuesta. Además, puedes leer opiniones de otros estudiantes para ayudarte a elegir el instructor adecuado.
El 98 % de los entrenadores que son parte de Superporf ofrecen la primera clase gratis. Si tienes dudas puedes escribirle al entrenador que te parezca interesante para despejar tus inquietudes; normalmente recibirás respuesta en 24 horas.
Cada profesor establece sus tarifas, por lo que no te extrañe ver precios distintos en cada anuncio de clases. Aun así, ten en cuenta que:
con Superprof
Para contactar con los profes, debes hacerte un perfil de alumno en la web.
Area Calisthenics
📍 Ubicación y datos de contacto 📞
- 📍Dirección: Calle de Llull, 63, 7 bis bajo, Sant Martí, 08005 Barcelona
- 📸Instagram: @areacalisthenics
- 📞 Teléfono: 686 34 75 99
💶Tarifas 💶
- Consultar con el centro
Empezaremos por presentarte los gimnasios de calistenia en Barcelona. Un centro de calistenia que busca convertir a la calistenia en una disciplina inclusiva, accesible a personas de todas las edades, géneros y capacidades, desafiando estereotipos y expectativas. Así se autodefine el gimnasio Area Calisthenics, dirigido por Faustino Padrón, que lleva más de quince años entrenando y que comenzó al aire libre, y Carla Santana, que es experta en telas aéreas, lo que la llevó a fundar su primera academia en el año 2013.
Este reciento ofrece clases grupales y particulares de, entre otras disciplinas. Los horarios son los siguientes:
- Lunes: 9:00 a 13:00 y de 17:00 a 21:00 horas
- Martes: 9:00 a 13:00 y 17:00 a 21:00 horas.
- Miércoles: 9:00 a 13:00 y 17:00 a 21:00 horas.
- Jueves: 9:00 a 13:00 y 17:00 a 21:00 horas.
- Viernes: 9:00 a 13:00 y 17:00 a 21:00 horas.
- Sábado: 10:00 a 14:00 horas.
- Los domingos el centro está cerrado para los estudiantes.
⭐⭐⭐⭐⭐ Muy buen local para los principiantes de calistenia. Los entrenadores son muy majos y los ejercicios de las clases grupales se plantean muy bien. Se enfocan en los PULLs y los PUSHs. Yo he notado mucho progreso solo después de dos meses. Y la masterclass de handstand es súper guay y te dan muy buenos consejos y trucos para hacerlo bien y practicar en casa. También hay clases por las mañanas a las 7 de la mañana, para empezar mejor el día. ¡¡Muy recomendable!! - Opiniones en Google Reviews
Consulta aquí cuáles son los mejores centros de entrenamiento de Zaragoza.
Studio C Calisthenics Club
📍 Ubicación y datos de contacto 📞
- 📍Dirección: Calle de Bailén, 150, bajos 1º, Eixample, 08037 Barcelona
- 📸 Instagram: @studiocalisthenics
- 📞 Teléfono: 647 453 900
💶 Tarifas 💶
- 97 €/mes: 2 clases a la semana
- 121 €/mes: 3 clases a la semana
- 145 €/mes: 4 clases a la semana
Mejorar la fuerza, resistencia, flexibilidad y coordinación y concentración, son los beneficios que ofrece el centro de entrenamiento Studio C Calisthenics Club.
Este lugar tiene como misión fusionar lo físico y lo mental en programas integrales, que son moldeados para los diferentes tipos de estudiantes, que pueden ser de cualquier edad. Ofrece atención personalizada, para que los entusiastas de la calistenia diseñen sus propias metas.
Studio C Calisthenics Club tiene tres tipos de planes: uno que cuesta 97 € mensuales y que incluye dos clases asistidas por semana, uno de 121 € por tres entrenamientos a la semana y el de 145 € por cuatros días a la semana. Además, y para adquirir cualquiera, hay que pagar 30 € de una matrícula de inscripción inicial.
Los horarios de Studio C Calisthenics Club son:
- Lunes a viernes de 8:00 a 12:00 y 17:00 a 21:00 horas.
- Sábados: 9:00 a 12:00 horas.
⭐⭐⭐⭐⭐ Excelente gimnasio para los amantes de la calistenia. También de la movilidad corporal y estiramientos, pues este entrenamiento me ha ayudado mucho, ya que sufro de Escoliosis y Cervicalgia. Tiene todo el equipo nuevo y lo mejor, es el entrenador José, que te enseña paso a paso cómo lograr cada uno de tus objetivos, 100 % recomendable - Daniel Arturo González en Opiniones de Google
Consulta aquí los mejores centros de entrenamiento de calistenia en Valencia.
Beat Training Club
📍 Ubicación y datos de contacto 📞
- 📍Dirección: Consell de Cent, 57, Bajos 08014, Barcelona
- 📸Instagram: @beattrainingclub
- 📞 Teléfono: 607 153 801
💶 Tarifas 💶
- 75 €/mes: 2 clases a la semana
- 89 €/mes: 3 clases a la semana
- 99 €/mes: 4 clases a la semana
- 119 €/mes: clases ilimitadas
Ven a descubrir la búsqueda del dominio sobre tu propio cuerpo a través de un sistema de ejercicios que centran su interés en los movimientos de grupos musculares, trabajando la fuerza, la potencia y la resistencia, con el objetivo último de desarrollar la agilidad, la fuerza física y la flexibilidad utilizando únicamente nuestro peso corporal para entrenar con material como barras fijas, anillas, bandas elásticas y paralelas. Esa es la invitación que Best Training Club hace a las personas que están en búsqueda de practicar calistenia.
El centro, que cuenta con vestuario, duchas y toallas, y bebidas energéticas y batidos protéicos, ofrece clases de lunes a viernes en diferentes horarios. Los lunes y miércoles entre 18:00 y 19:00 horas; martes entre 7:00 y 8:00 y 10.00 y 11:00; y viernes entre 17:00 y 18:00 horas.
Para acceder a Beat Training Club, hay que pagar una matrícula de 50 €. Luego puedes escoger entre los planes disponibles: dos clases a la semana por 75 €; tres clases por 89 €; cuatro entrenamientos por 99 euros y sesiones de ejercicios ilimitadas por 119 €.
Además de calistenia, tienen clases de functional training, strength -se trabaja la manifestación de la ganancia de fuerza máxima/submaxima a través de los ejercicios básicos del powerlifting-, hardbeat -donde se practican diferentes disciplinas de entrenamiento (Fuerza, HIIT, movilidad…) y se llevan a una máxima intensidad-, y lower body -aquí el foco está en la musculatura de la extremidad inferior; como por ejemplo: glúteos, cuádriceps, isquiotibial y gemelos-.
Si quieres información sobre calistenia en Sevilla ¡te ayudamos!
⭐⭐⭐⭐⭐ ¡Me encantan los entrenos en Beat! Me motiva mucho que en los entrenamientos de calistenia, también haya mujeres. Algo que no se suele ver taaanto en este mundito. Gracias 💜 - Blanca Beyer
Aquí tienes una comparativa del top 3 gimnasios de calistenia de Barcelona:
| Precio sesión | Tipo de entrenamiento | Clases individuales y grupales | |
|---|---|---|---|
| Area Calisthenics | Consultar. | Handstand y flexibilidad. | Sí. |
| Studio C Calisthenics Club | 50 € | Handstand, flexibilidad y programas integrales. | Clases asistidas. |
| Beat Training Club | 37,5 € | Clases de functional training, strength, hardbeat y lower body. | Sí. |
Calisthenics Beach Park Barcelona
La calistenia es un deporte con muchos adeptos en España, especialmente en las zonas de buen tiempo, donde se puede entrenar al aire libre gran parte del año.
En la Ciudad Condal se han instalado en los últimos años varios parques de calistenia en Barcelona2 para disfrutar de este deporte de forma gratuita y al aire libre.
¿Te imaginas entrenar en la arena y con vista al mar? Pues tienes que ir al Calisthenics Beach Park Barcelona, parque que tiene todo lo que necesitas para ejercitarte con calistenia al estilo street workout: múltiples barras en distintos niveles, monkey bar, dos líneas de paralelas, barras para flexiones a distintas alturas e incluso un pole dance.
⭐⭐⭐⭐⭐ Si tuviese que recomendar un parque donde entrenar street workout en Barcelona, sería este. Su situación privilegiada en plena playa de Barcelona, junto al emblemático Hotel Vela y el ambiente turístico le dan un aura única, al más puro estilo americano que solemos ver en vídeos. Pero no solo el entorno es destacable, ya que el parque cuenta con unas instalaciones privilegiadas. - Usuario del parque
Parque Street Workout de la Torre Roja de Viladecans
Ubicado entre la avenida Torre Roja y la calle Amposta Casé, está el parque público Parque de la Torre Roja de Viladecans que cuenta con más de 250 metros cuadrados y dispone de un circuito de casi treinta minutos de duración, donde las personas puede ejercitar con barras paralelas, bancos para abdominales y una monkey bar, entre otros.
Estas instalaciones se sitúan sobre un pavimento amortiguador y están adaptadas para personas con movilidad reducida. Solo las personas mayores de 14 años y de más de 1,4 metros de altura son bienvenidas en este lugar y pueden ir las 24 horas del día.
⭐⭐⭐⭐⭐ ¡¡Un buen lugar para hacer deporte!! Deberían poner más en Viladecans - Claudia Trujillo en Google Opiniones
Outdoor training spot Barceloneta
Ubicado en la famosa playa de la Barceloneta, este gimnasio exterior está siempre lleno de turistas y locales que disfrutan de un entrenamiento en plena playa y en un lugar icónico.
Este parque está muy bien acondicionado con todo tipo de equipamiento, por lo que no te faltará de nada para tu entrenamiento. Suele haber buen ambiente e incluso es un lugar para sociabilizar y conocer gente que le gusta el mismo deporte que a ti.
⭐⭐⭐⭐⭐ Es un lugar ideal para hacer ejercicios al aire libre y el más completo de todas las playas de Barcelona, está aparte muy céntrico. Encuentras a muchos deportistas haciendo acrobacias en la barra y muchos ejercicios extremos que te animaran y motivaran a estar en forma. Respiras el aire limpio del mar que ayuda muchísimo a estar en forma y buena salud. - Alberto Ronenberg
Ahora que ya conoces los mejores lugares para practicar calistenia en Barcelona, no pierdas más el tiempo y empieza a entrenar 👊🏼.
Bibliografía
- Bragado, J. (3 de septiembre de 2022). «Las 7 ventajas de la calistenia, según Harvard». Men's Health. Fecha de última consulta: 8 de septiembre de 2025. Disponible en: https://www.menshealth.com/es/fitness/a41040838/ventajas-calistenia-para-salud/
- «Street workout y calistenia en Barcelona: parques que no te puedes perder». Solo Street Workout. Fecha de última consulta: 8 de septiembre de 2025. Disponible en: https://www.solostreetworkout.com/parques-de-street-workout-en-barcelona/
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