Si quieres ponerte en forma, tal vez el pilates no era tu primera opción. Asociado muchas veces al yoga o a la relajación, no todo el mundo sabe que en esta práctica se suda, y mucho. En el imaginario colectivo, se suele pensar que es relajado, que sirve para tratar dolencias o para ganar flexibilidad. Y todo eso es cierto. Pero también lo es que se trata de una actividad física muy completa.
El pilates es mucho más que estirar y trabajar la respiración, con él fortalecerás tu cuerpo y te pondrás en forma. ¡Prometido! Si te hemos convencido, y vives en Sevilla, te vamos a recomendar los mejores sitios para hacer pilates.
Y si vives en Ibiza, estos lugares especializados en pilates, ¡te interesan!
Clases de pilates en Sevilla con Superprof para ponerte en forma
Precisamente porque el pilates puede ser más o menos intenso según la persona, la intención y la forma física -no es lo mismo practicarlo porque tengas una lesión, estés embarazada o porque quieras tonificar- practicarlo al nivel que tú necesitas es muy importante-. Por eso, una opción muy interesante son las clases particulares.
El precio puede ser inferior que el de las clases grupales incluso; de hecho, en Sevilla, la media en Superprof es de 15 euros la hora. ¡Nada mal! Además, en esta ciudad, ocho de cada 10 profes ofertan la primera sesión sin coste, para que puedas probar y decidir con qué método o persona encajas mejor.
Otra de las opciones que puedes barajar es dónde quieres recibir su clase de pilates. Puedes preguntar, directamente, desde la plataforma, si quieres que sea en tu casa, al aire libre, si el o la profe cuentan con un espacio o, incluso, si quieres hacerla a distancia. Esto es genial para personas que, por ejemplo, viajan mucho, o que viven lejos...
Nuevamente, en Sevilla, ocho de cada 10 perfiles dan la posibilidad de dar las clases de forma online (¡que suelen ser también más económicas!) y también puedes compaginar presencial y online, en función de tu disponibilidad.
De hecho, si solo te interesa online, estás de suerte, porque entonces no tienes que ceñirte a tu ciudad. Si hay un perfil en Málaga que te gusta, ¡solo tienes que ponerte en contacto para las clases a distancia! En toda España hay más de 2.200 profesoras y profesores especializados en pilates, con muy buenas puntuaciones y el 85% ofertan la primera clase de prueba gratis. ¿No tienes claro lo de las clases online? ¿Por qué no pruebas antes de decidir?
- Contacto: entrando en Superprof, puedes directamente ponerte en contacto con los perfiles que más te llamen la atención.
- Dirección: como te hemos adelantado, la dirección la eliges tú: tu casa, un parque, un estudio...
¿Quieres probar las clases online? La oferta que hay en Valencia también te puede interesar. ¡Si tienes conexión a internet, no necesitas nada más!
Ritmo Pilates Sevilla
El centro Ritmo de pilates en Sevilla es muy completo en lo que a bienestar se refiere. Además de clases de pilates, ofrece servicios de nutrición, de fisioterapia, de osteopatía, suelo pélvico, para embarazadas...
Las clases de pilates son de un máximo de cinco personas para que, según explican desde el centro, se pueda prestar la máxima atención a cada persona, especialmente si acuden al pilates para paliar o tratar alguna patología. También existe la posibilidad de recibir clases por parejas y, en el caso de que se trate de pilates terapéutico, será un/una fisioterapeuta quien te acompañe.
Las tarifas de este centro son:
- Pilates de suelo o terapéutico en grupos de 2 personas: 90 euros al mes por dos clases a la semana.
- Pilates de suelo o terapéutico individual: 180 euros al mes por dos clases a la semana.
Para el resto de tarifas, has de contactar con el centro:
- Contacto: puedes escribir un mail a manuel@ritmosevilla.es o a marta@ritmosevilla.es; o llamar por teléfono al +34 661 030 237 o al +34 661 030 237.
- Dirección: Residencial Oriente, Avenida Kansas City número 28, local 1.
¿Vives en la Ciudad Condal o vas mucho por allí? La variedad de pilates en Barcelona te sorprenderá...
Centro Pilates 10
Este centro está exclusivamente dedicado al pilates, pero en sus múltiples facetas: para todas las edades, situaciones y estilos de pilates. Es decir, allí puedes practicar:
- Pilates "mat": o de suelo, una modalidad en la que se trabaja con colchonetas, además de otros materiales adicionales como pueden ser pelotas, cintas elásticas, aros... Este centro oferta tres niveles: introducción, "mat" 1 y "mat" 2.
- Pilates Reformer: es un estilo de pilates con máquina, llamada, como habrás podido intuir, "reformer", que te ayuda a hacer los movimientos. También cuenta con varios niveles: introducción, essencial, essencial plus e intermedio.
- Pilates para embarazadas: para favorecer el buen desarrollo del embarazo.
- Pilates postparto: para fortalecer los músculos y mejorar la flexibilidad. En estas clases se hacen hipopresivos y ejercicios para fortalecer periné, suelo pélvico, abdomen, cintura, espalda y caderas.
- Pilates terapéutico: para personas que tengan alguna patología y necesiten hacer ejercicio pero de forma controlada. También se utiliza el "reformer".
Las tarifas de Pilates 10 son:
- Un día a la semana de pilates "mat" o para embarazadas: 50 euros al mes.
- Un día a la semana de pilates reformer: 70 euros al mes.
- Dos días a la semana de pilates "mat" y reformer: 90 euros al mes.
Si quieres más información sobre los precios o alguna de las modalidades, lo mejor es que contactes directamente con el centro:
- Contacto: escribe un mail a osremedios@pilates10.com, o llama los a teléfonos 955 517 535 y 664 66 65 01.
- Dirección: Calle Arcos, número 7, Sevilla, Los Remedios.
Apuesta por clases online de pilates en Madrid si hay algún perfil que te guste.
Motio Pilates
El centro de pilates Motio está situado en pleno corazón del Nervión, y si lo que buscas es pilates de máquinas, es tu lugar. Están especializados en esta modalidad, y prueba de ello es el "arsenal" que tienen en sus instalaciones: un cadillac, cinco reformers, cinco unidades de pared, cinco combo chairs, cuatro correctores espinales y un lader barrel; y, por supuesto, todos los accesorios necesarios para todos los niveles. ¡Vamos a ver cuáles son!
- Iniciación: para personas que empiezan con este método y que tienen que familiarizarse con las máquinas para luego poder acceder a las clases grupales. El precio es de 70 euros por dos clases de iniciación.
- Clases grupales: formadas por un máximo de cinco personas, agrupadas en diferentes niveles. Las tarifas son de 70 euros al mes por una clase a la semana; o de 120 euros al mes por dos clases a la semana.
- Clases individuales: ya sea por preferencia, o porque necesites alguna atención especial debido, por ejemplo, a alguna patología.
- Clases para dos personas: por si te motiva ir a tu clase de pilates con alguien más.
Las tarifas en estos casos son de 140 euros al mes por una clase privada a la semana. También puedes optar por elegir clases sueltas, en cuyo caso el precio es de 45 euros la hora.
- Contacto: para más información, escribe al correo electrónico hola@motiopilates.es, o ponte en contacto a través de este número de teléfono: 607 65 22 03
- Dirección: Edificio Viapol (Módulo 10, 1ª planta).
Hay muchas modalidades de pilates que puedes aprender y practicar, según tus gustos o preferencias o, también según tu condición física. Si tienes alguna lesión, si ya practicas también otros deportes, si estás embarazada o si acabas de dar a luz. Las necesidades de cada persona, según sus circunstancias y su cuerpo, son diferentes, por eso, en este deporte, como en tantos otros, lo mejor es contar con una atención lo más personalizada posible y que se adapte a tu situación.
Al final, lo "único" que necesitas es un lugar agradable en el que poder practicar, una esterilla, tiempo y la guía de personas formadas y especializadas que sepan "conducir" tu cuerpo a un estado mejor. ¡Y mucha práctica! Empezarás a notar los resultados desde la segunda clase (después de la primera lo que tendrás son agujetas).
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