clases a tu medida, preparadas exclusivamente a la necesidad del alumno, servicio personalizado. enseñanaza paso por paso, disfrutando de la actividad sin perder el objetivo. Usando material de apoyo, seguimiento personalizado, en y fuera de la clase, a traves de email, watsap, movil.
Mi metodología de trabajo en Pilates depende del tipo de cliente (edad, condición fisica, posibles lesiones / patologias). La clase normalmente dura 60 minutos. Suelo empezar con una fase de calientamiento para luego pasar a ejercicios basicos y luego más avanzados (siempre que el cliente tenga una buena condición fisica y experiencia en Pilates).
Con más de 15 años de experiencia y con formación en Milán, Barcelona, Madrid en todas las disciplinas del método Pilates y en el método Feldenkrais certificado internacionalmente por la IFF y la EuroTAB para impartir clases de IF y ATM.
Clases de Pilates Suelo a domicilio, Individuales, grupos reducidos (hasta 3 personas), Empresas, Ampas , Guarderías ó Comunidad de vecinos. -Bailarina. Instructora de Mat Pilates (Pilates Suelo) -Triple titulación de la Federación Española de Pilates y Tai-Chi, Asociación Española de Pilates, Tai-Chi y Qi Gong, y Asociación Española de Instructoras de Pilates.
Con Pilates mejorara tu posición corporal, tu musculatura a nivel interno, y mejorara tus dolencias vertebrales, además de tonificar el cuerpo. Con el Yoga mejorara tu condición física al mismo tiempo que tu ”yo interno " aliviando tu estrés y masajeando tus órganos interno con la respiración y posiciones.
Mis clases de Pilates están diseñadas pensando en las necesidades de cada alumno y en que obtenga el mayor beneficio de las mismas mejorando su flexibilidad, agilidad y coordinación, para mi es mucho más importante la correcta realización del ejercicio que las excesivas repeticiones o dificultades de los mismos.
Trabajeremos juntos en el aprendizaje o ajustes para mejorar la calidad en tus movimientos, trabajando en la coordinación motriz, la respiración y una correcta alineación postural. Me interesa que al alumno aprenda, experimente y vivencie el movimiento para poder integrarlo.
* Las sesiones se basan en la técnica pilates a los distintos niveles (básico, medio y avanzado). * La clase de 1 hora se estructura en tres partes diferentes (toma de conciencia, parte principal y vuelta a la calma) * Mis sesiones se adaptan al nivel cada persona en función de sus objetivos.
Mi forma de practicar pilates es a traves de la comodidad y el buen ambiente. Me gusta crear un clima de concentracion a la vez que de trabajo corporal. Me adapto sin problemas a las necesidades de cada persona, si quieres trabajo duro, lo tendrás, si por el contrario buscas mantenimiento o recuperacion de lesiones, veras como te iras sintiendo mejor con cada sesión.
Dirijo sesiones de entrenamiento totalmente personalizadas en función de objetivos y necesidades. Partiendo de la metodología clásica del método Pilates organizó cada sesión en combinación con otras técnicas para ofrecer un entrenamiento integral y siempre respetuoso con el cuerpo.
Las clases son de manera estructurada y programadas en dependencia de las características y edades de los clientes, aplicando metodologías actuales de entrenamiento. Soy Licenciado en Educación Física y con un Máster en Metodología del entrenamiento deportivo.
Gracias al método Polestar Pilates he desarrollado una enseñanza de Pilates suelo estructurada, rigurosas y dinámica enriquecida de imágenes y visualización.
Aprendí con el método clásico de Joseph Pilates,he seguido formándome y actualizándome para conseguir ofrecer un equilibrio entre mente cuerpo y espíritu.Escuchando a cada persona y su situación para poder cambiar conductas y posturas que tenemos como normales y no lo son.
Me gusta enseñar bien la técnica de cada secuencia y enseñar cómo la persona por si sola va cogiendo confianza,control,fuerza y lo más importante que poco a poco se encuentren mejor física y psicológicamente .
Mi nombre es Isabel, Graduada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la Universidad Camilo José Cela, con un Master de Especialista Universitario del Método Pilates por la Universidad de Castilla la Mancha, Entrenadora Personal con nociones de Nutrición y Dietética y entre otras certificaciones (Monitora de Musculación y Fitness, Yoga, Instructora de Tenis, Relajación,...).
Mi método de trabajo es personalizado, atendiendo a las necesidades de cada persona y cuáles son los objetivos que desea lograr. Para ello en una primera entrevista, busco conocer cuáles son los objetivos del cliente y de esta forma indicarle cuál sería el mejor entrenamiento para el/ella de manera a lograrlos, trazando un plan de trabajo semanal a corto o largo plazo.
Soy una apasionada del pilates.. mis clases van dirigidas a todo aquel que quiera mejorar su salud o que quiera ser y estar saludable.. desde pequeños hasta los más adultos. Mis clases duran 45 min más 10 min de relajación.
Mi metodología de enseñanza es proactiva, intento explicar al máximo los mecanismos por los que nuestro cuerpo mejora su forma física, cuáles son los hábitos saludables a seguir e intento transmitir al máximo la pasión por lo que hago. Siempre con evidencia científica.
Instructor de pilates con formación y experiencia demostrable. En base a una cuidada análisis postural del cliente, con un trabajo ajustado a la condición física y edad del mismo, se procede a fortalecer y estirar determinados músculos buscando una correcta alineación.
Trato personalizado basado en la conexión cuerpo mente siempre teniendo en cuenta las necesidades del alumno ( mejora suelo pélvico, dolor de espalda, y vitalidad)
Mi metodología de trabajo es hacer una primera entrevista para saber qué espera cada persona de la enseñanza Pilates. Las clases duran 1 hora y se trabaja nivel básico e intermedio según las necesidades personales. Las clases pueden ser individuales o en grupos pequeños.
Entrenamientos de Pilates adaptados con MAT e implementos Materiales: Trx, superficies inestables, aeróbic, aerobox, step, Pilates, Bike, BOSU, Kangoo Boots, Magic Rings, Softball, Pelotas medicinales, Bandas elásticas, mancuernas. Tecnícas de coaching nutricional para perder peso y mantenerlo en el tiempo.
En las clases utilizo el movimiento consciente como una manera practica para ayudar a los alumnos de deshacerse de malos hábitos y posturas y a la vez ganar fuerza y flexibilidad. Por otro lado busco la armonía y la coordinación tanto en el movimiento en si como en su colaboración con la respiración retando de esta manera su capacidad de concentración.
Clases amenas donde además de los ejercicios de Mat Clásico, también utilizamos aparatos como Fitball, Aros, mancuernas, pelota terapéutica. Siempre innovando y tratando cada patología de manera muy particular. Ejercicios personalizados dependiendo del nivel y forma física del paciente/cliente.
A través de una metodología activa y dinámica, utilizo técnicas del Yoga y el Pilates para lograr un adecuado acondicionamiento físico, rehabilitación y alivio del dolor, así como una disminución significativa del estrés y ansiedad.
Zumba es una clase de baile mezclado con el fitness,para sudar y quemar (cardio) pero a la vez pasarlo muy bien! Mejor hacerlo en grupo,pero alguna clase particular puede servir si empiezas de cero para coger la coordinación y el sentido del ritmo.
Mi modo de enseñanza está basado en el trabajo individual dependiendo de las necesidades de cada cliente. Uso el metodo tradicional de pilates sin salir fuera de los limites del cuerpo humano, presto mucha atención a respiración y coordinación, intentando conseguir la conexión con cada alumno.
Mi método de enseñanza esta basado en el de Joseph Pilates, con clases estructuradas para hacer un trabajo general de todo el cuerpo. Estas clases están dirigidas a todo el público en general, adaptándome siempre a cada cliente (situación y objetivo).
Adapto tanto mis técnicas de enseñanza y nivel a los objetivos y necesidades del alumno/a. Las clases pueden ir dirigidas a personas de cualquier edad, desde niños hasta la 3ª edad. También realizo programas adaptados para mujeres embarazadas y recuperación post parto.
Mi objetivo es reflejar mis mejores aptitudes y mejorar las de aquellos que requieran un pequeño empujón. Soy fan de organizar bien el tiempo y aprovecharlo al máximo para conseguir los mejores resultados posibles. Me gusta trabajar sobre todo muy dinámica y visualmente al mismo tiempo.
Para asegurarnos de la calidad de nuestro profesorado y de su pedagogía, recabamos opiniones de sus antigu@s alumn@s.
Estas opiniones son auténticas y garantizadas por Superprof.
¡Perfecto! Alegre, puntual, responsable. Las clases con Ariana son muy buenas
¡Perfecto! Me ha gustado mucho esta experiencia. La verdad es que no carezco ni de tiempo ni de fuerza de voluntad, así que me ha ido muy bien no solo tener a un entrenador personal sino tener a alguien como Laura, una chica muy maja! Gracias a ella hemos...
¡Perfecto! Un encanto como persona y en cuanto a profesionalidad inmejorable. Ante cualquier imprevisto tiene muchas bazas, para ello se requiere gran experiencia y conocimiento del cuerpo y campo. Un placer!
¡Perfecto! Simona es una profesora muy profesional pero al mismo tiempo te hace sentir muy a gusto en sus clases. Esta muy pendiente del alumno y de que haga bien los ejercicios, sin hacerse daño. 100% recomendable
¡Perfecto! Estamos muy contentos de haber tenido la suerte de encontrar a Mavi. Es una profesora genial, muy competente y súper puntual, sabe hacernos trabajar de manera progresiva y muy agradable. La recomiendo al 100%. Muchas gracias Mavi!
¡Perfecto! Contacté con Laura buscando clases de Hipopresivos después del embarazo. Soy madre y trabajadora, lo que significa que tengo muy poco tiempo y en horarios no regulares. Laura ha sido la gran solución para mi ya que puede venir a mi casa para dar...
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