clases a tu medida, preparadas exclusivamente a la necesidad del alumno, servicio personalizado. enseñanaza paso por paso, disfrutando de la actividad sin perder el objetivo. Usando material de apoyo, seguimiento personalizado, en y fuera de la clase, a traves de email, watsap, movil.
Mi metodología de trabajo en Pilates depende del tipo de cliente (edad, condición fisica, posibles lesiones / patologias). La clase normalmente dura 60 minutos. Suelo empezar con una fase de calientamiento para luego pasar a ejercicios basicos y luego más avanzados (siempre que el cliente tenga una buena condición fisica y experiencia en Pilates).
Gracias al método Polestar Pilates he desarrollado una enseñanza de Pilates suelo estructurada, rigurosas y dinámica enriquecida de imágenes y visualización.
Fortalece todo tu cuerpo, esculpe tu figuar, mejora tu postura corporal, cuida tu espalda... Todo esto y mucho más te ofrece el método Pilates. Mis clases van dirigidas a todos los niveles, edades y condiciones. Cada clase se diseña exclusivamente para ti, según tus necesidades y preferencias para que alcances rápidamente tus objetivos.
Con más de 15 años de experiencia y con formación en Milán, Barcelona, Madrid en todas las disciplinas del método Pilates y en el método Feldenkrais certificado internacionalmente por la IFF y la EuroTAB para impartir clases de IF y ATM.
Mi metodología busca ayudarte a ser más consciente de tus capacidades físicas, y como utilizar tu mente para llegar a ellas, si entendemos lo que hacemos será mucho más efectivo nuestro desempeño. Conocer tus capacidades llevará tu entreno a otro nivel.
Clases de pilates mat basadas en el método que Joseph Pilates diseñó, personalizadas, dirigidas a cualquier grupo de población que quiera mejorar su tono muscular, postura, forma física. Clases privadas a domicilio y en el caso de ser grupales organizo una quedada en un centro (mínimo grupo de 4 personas).
Con Pilates mejorara tu posición corporal, tu musculatura a nivel interno, y mejorara tus dolencias vertebrales, además de tonificar el cuerpo. Con el Yoga mejorara tu condición física al mismo tiempo que tu ”yo interno " aliviando tu estrés y masajeando tus órganos interno con la respiración y posiciones.
Pilates y el Yoga son técnicas muy complementarías, una trabaja fuerza desde la musculatura profunda con consciencia. La otra trabaja a niveles profundo de flexibilidad. Actualmente doy clases de Pilates mezclando un poco de lo mejor de las dos técnicas.
Lenta pero profunda conciencia corporal, conectando cuerpo y mente, atención en el presente. El alumno evoluciona poco a poco disfrutando de los beneficios y de los cambios que va experimentando su cuerpo. Cada persona tiene su evolución pero (información oculta) pueden observarla.
Mis clases van dirigidas a todo tipo de público, ya que se realiza una Evaluación inicial para definir que necesita trabajar el practicante, enfocado en su bienestar y meta. Las clases pueden ser de Pilates en Suelo con y sin Accesorios (Balón medicinal, cintas elásticas, etc..) Según las necesidades del alumno la clase será dirigida al Fitness o al Pilates como Terapia de lesiones.
Trabajeremos juntos en el aprendizaje o ajustes para mejorar la calidad en tus movimientos, trabajando en la coordinación motriz, la respiración y una correcta alineación postural. Me interesa que al alumno aprenda, experimente y vivencie el movimiento para poder integrarlo.
Mis clases van enfocadas al pilates terapéutico y pilates como base de cualquier deporte adaptándome a las necesidades del grupo.También doy clases de pilates bebés, para mamás, de recuperación del parto.Me implico mucho con las personas para que consigan sus objetivos.
Las clases son de manera estructurada y programadas en dependencia de las características y edades de los clientes, aplicando metodologías actuales de entrenamiento. Soy Licenciado en Educación Física y con un Máster en Metodología del entrenamiento deportivo.
Mis clases de Pilates están diseñadas pensando en las necesidades de cada alumno y en que obtenga el mayor beneficio de las mismas mejorando su flexibilidad, agilidad y coordinación, para mi es mucho más importante la correcta realización del ejercicio que las excesivas repeticiones o dificultades de los mismos.
Basada en el Método original de pilates busco orientarlo a las necesidades de cada alumno aprovechando los beneficios que se van adquiriendo con la práctica.
Mi nombre es Isabel, Graduada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la Universidad Camilo José Cela, con un Master de Especialista Universitario del Método Pilates por la Universidad de Castilla la Mancha, Entrenadora Personal con nociones de Nutrición y Dietética y entre otras certificaciones (Monitora de Musculación y Fitness, Yoga, Instructora de Tenis, Relajación,...).
Trabajo desde una detección de necesidades para adaptar el deporte a tu vida y convertirlo en un estilo de vida! Lo importante es que te guste y sientas los resultados para que continúes en tu mejora continua solo o conmigo!
Lo que me motiva es de transmitir a personas que como yo, pasan la mayoría del día sentadas, que el cuerpo lo agradece cuando lo activamos. Eso no tiene que ser machacándolo sino de forma cuidadosa pero eficaz.
Me baso en un estudio de la postura del alumno tanto en estático como en movimiento,así como en sus intereses personales para crear un entrenamiento personalizado
La clase es de entre 45 min y una hora de duración. Se realiza Pilates suelo orientando al alumno y corrigiendo las posturas incorrectas que pueda realizar. La clase se puede realizar de forma individual o en grupos colectivos de 3/4 personas.
Soy una apasionada del pilates.. mis clases van dirigidas a todo aquel que quiera mejorar su salud o que quiera ser y estar saludable.. desde pequeños hasta los más adultos. Mis clases duran 45 min más 10 min de relajación.
Mi metodología de enseñanza es proactiva, intento explicar al máximo los mecanismos por los que nuestro cuerpo mejora su forma física, cuáles son los hábitos saludables a seguir e intento transmitir al máximo la pasión por lo que hago. Siempre con evidencia científica.
Instructor de pilates con formación y experiencia demostrable. En base a una cuidada análisis postural del cliente, con un trabajo ajustado a la condición física y edad del mismo, se procede a fortalecer y estirar determinados músculos buscando una correcta alineación.
Mi metodología de trabajo es hacer una primera entrevista para saber qué espera cada persona de la enseñanza Pilates. Las clases duran 1 hora y se trabaja nivel básico e intermedio según las necesidades personales. Las clases pueden ser individuales o en grupos pequeños.
Entrenamientos de Pilates adaptados con MAT e implementos Materiales: Trx, superficies inestables, aeróbic, aerobox, step, Pilates, Bike, BOSU, Kangoo Boots, Magic Rings, Softball, Pelotas medicinales, Bandas elásticas, mancuernas. Tecnícas de coaching nutricional para perder peso y mantenerlo en el tiempo.
En las clases utilizo el movimiento consciente como una manera practica para ayudar a los alumnos de deshacerse de malos hábitos y posturas y a la vez ganar fuerza y flexibilidad. Por otro lado busco la armonía y la coordinación tanto en el movimiento en si como en su colaboración con la respiración retando de esta manera su capacidad de concentración.
Clases amenas donde además de los ejercicios de Mat Clásico, también utilizamos aparatos como Fitball, Aros, mancuernas, pelota terapéutica. Siempre innovando y tratando cada patología de manera muy particular. Ejercicios personalizados dependiendo del nivel y forma física del paciente/cliente.
Adaptación de cada sesión al nivel físico del alumno mediante un programa de evaluación continua personalizado y alcance de objetivos. Utilización del método de yoga Iyengar y de la meditación para conseguir un equilibrio entre el cuerpo y la mente.
A través de una metodología activa y dinámica, utilizo técnicas del Yoga y el Pilates para lograr un adecuado acondicionamiento físico, rehabilitación y alivio del dolor, así como una disminución significativa del estrés y ansiedad.
Para asegurarnos de la calidad de nuestro profesorado y de su pedagogía, recabamos opiniones de sus antigu@s alumn@s.
Estas opiniones son auténticas y garantizadas por Superprof.
¡Perfecto! Me ha gustado mucho esta experiencia. La verdad es que no carezco ni de tiempo ni de fuerza de voluntad, así que me ha ido muy bien no solo tener a un entrenador personal sino tener a alguien como Laura, una chica muy maja! Gracias a ella hemos...
¡Perfecto! Un encanto como persona y en cuanto a profesionalidad inmejorable. Ante cualquier imprevisto tiene muchas bazas, para ello se requiere gran experiencia y conocimiento del cuerpo y campo. Un placer!
¡Perfecto! Simona es una profesora muy profesional pero al mismo tiempo te hace sentir muy a gusto en sus clases. Esta muy pendiente del alumno y de que haga bien los ejercicios, sin hacerse daño. 100% recomendable
¡Perfecto! Estamos muy contentos de haber tenido la suerte de encontrar a Mavi. Es una profesora genial, muy competente y súper puntual, sabe hacernos trabajar de manera progresiva y muy agradable. La recomiendo al 100%. Muchas gracias Mavi!
¡Perfecto! Contacté con Laura buscando clases de Hipopresivos después del embarazo. Soy madre y trabajadora, lo que significa que tengo muy poco tiempo y en horarios no regulares. Laura ha sido la gran solución para mi ya que puede venir a mi casa para dar...
¡Perfecto! Amaya es muy profesional, la clase es consistente y amena. Tomé una clase de prueba y las sigo tomando con ella. Ella es además un encanto. Realmente recomendada.
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