Cómo dormir bien para aprender mejor: 10 consejos sencillos
Dormir mejor: ¡las claves para un aprendizaje optimizado! Un sueño reparador permite mejorar tu aprendizaje. Pero, ¿cómo determinar tus necesidades de sueño? Según Matthew Walker, profesor de neurociencia y psicología en la Universidad de Berkeley y autor de Why we sleep?, los indicadores de una buena noche de sueño son: Recomendamos encarecidamente la lectura de […]
16 septiembre 2025∙14 minutos de lectura


















