HYROX es una competición de fitness que combina 8 km de carrera con 8 ejercicios funcionales, diseñada para atletas de todos los niveles.
En España, se celebran eventos en ciudades como Bilbao, Madrid, Valencia, Barcelona, Málaga o Tenerife, ofreciendo a los participantes una experiencia única que desafía tanto la resistencia como la fuerza. Si quieres ponerte a punto para la próxima competición, toma nota de las próximas fechas y todo lo que necesitas saber sobre cómo inscribirte.📝
Ciudades y fechas de los eventos
Esta disciplina deportiva ha ganado cada vez más repercusión en España, hasta el punto de que se realizan eventos en algunas de las principales ciudades de nuestro país. Anota las citas principales del calendario de eventos en España para la temporada 2025/2026.👇
🔸Málaga: del 16 al 19 de abril de 2026.
🔸Barcelona: del 14 al 17 de mayo de 2026.
🔸Tenerife: 5 y 6 de septiembre de 2026.
🔸Valencia: del 16 al 18 de octubre de 2026.
Crecimiento y popularidad
Desde su llegada a España en el año 2021, esta competición ha calado muy hondo en nuestro país. De hecho, según explica Europa Press 1, es el "país europeo con más adeptos a la disciplina deportiva".
Y es que, si ya en la temporada 2022/2023 el número de personas inscritas en una carrera Hyrox en España fue de 12.000 2, un año más tarde ascendió, nada menos, que a 24.000 1, el doble. Y suma, en las últimas temporadas, más de 40.000 participantes, según la misma fuente.
No solo eso, sino que se estima que hay más de 17.000 adeptos en España a esta disciplina, alrededor de 250 centros afiliados 3, y más de 300 instructores oficiales formados por la propia marca.
HYROX engancha a los participantes en un proceso de competición-entrenamiento-mejora que beneficia principalmente a los centros de entrenamiento, y al propio atleta que encuentra un objetivo 100% medible, fácil de repetir y asequible.
Álvaro Taracena, general manager de HYROX en España y Portugal
Taracena, además explica en una nota de prensa de Hyrox España que este impactó en la comunidad fitness de nuestro país, porque "el fitness como concepto deportivo, el ‘ir al gym’ para estar en forma, es uno de los deportes que más ha crecido en los últimos 30 años. Hoy en día hay más de 300 millones de personas en el mundo inscritas en un gimnasio. El 50% considera que el fitness es su deporte principal".
Inscripciones y participación
Si lo que has visto hasta ahora sobre esta disciplina te ha llamado la atención, puede que el siguiente paso sea, previo entrenamiento, claro está, apuntarte a alguna de las competiciones que se celebran en España. Antes, te recomendamos que aprendas bien cuáles son todas la estaciones del Hyrox y cómo se desarrolla la competición.😉
Cómo inscribirse
Para inscribirte en una de las competiciones de Hyrox de la temporada 2025/2026 en España, lo primero que tienes que hacer es acceder a la página web oficial para ver las fechas, además de para tener acceso directo al proceso de inscripción en cada una de las ciudades españolas. ¡Ya te lo hemos contado también más arriba!
Una vez seleccionada la ciudad en la página web oficial, tienes que buscar la opción de "Comprar Tickets", para comprobar si ya están disponibles y, si la competición está próxima, si te puedes inscribir en la lista de espera.
Si los tickets están en venta, tendrás que seleccionar entre una de las categorías de la competición, o si solo quieres acudir como espectador/a. Las opciones son:
- Single: si vas a competir individualmente.
- Doubles: si lo hasce por parejas.
- Relay: para hacerlo por equipos.
| Individual OPEN | Individual PRO | Dobles | Relevos | |
|---|---|---|---|---|
| ¿Quién puede participar? | Principiantes e intermedios. | Atletas más avanzados. | Se participa por parejas. | Se compite en equipos de cuatro personas. |
| ¿Cómo se reparten las pruebas? | Haces el 100% solo/a. | Haces el 100% solo/a. | Se reparten las estaciones. | Cada persona hace dos estaciones. |
| ¿Cómo se hace la carrera? | Corres solo/a los 8km. | Corres solo/a 8km. | Corren los dos juntos los 8km. | Cada uno corre 2 km (en total). |
Dentro de cada una de las categorías también tendrás que tomar ciertas decisiones según de qué manera quieras competir:
Individual
La modalidad single se divide en: Open, para cualquier persona que quiera participar individualmente; y Pro, para atletas más experimentados (la diferencia entre una y otra serán los pesos que deberás cargar en cada estación".
Una vez seleccionada la categoría, deberás optar por la opción femenina o masculina y, en cada una, existen, además de la entrada general, una "charity" para además de competir recaudar al menos 300 euros para causas benéficas. Así como otra modalidad "Adaptative" para personas con discapacidad únicamente en el Individual Open.
Doubles
En la categoría de parejas también encontramos la misma división entre Open y Pro; en ambos casos existe la modalidad de "charity"; y se puede competir en parejas masculinas, femeninas o mixta.
Relay
En la competición por equipos solo existe la categoría Open (y también la opción "charity"), y los equipos pueden ser igualmente masculinos, femeninos o mixtos, de cuatro personas en todos los casos. Y en el caso del equipo mixto tendrán que ser dos hombres y dos mujeres.
El formato de Hyrox es idéntico en todos los eventos, permitiendo a los participantes comparar sus resultados a lo largo del tiempo o con otros a nivel global.
Samuel Gil, competidor de Hyrox
Una vez que tengas clara la categoría, hay otras opciones que tendrás que valorar antes de comprar tu entrada:
- Si quieres el pack fotográfico: que tendrás que pagar antes de terminar tu compra. El precio varía entra las categorías individuales, y también en función de la ciudad en la que sea la competición.
- Y también si pagas las opciones flexibles: "Litle Flex" para poder cambiar el nombre de un corredor de la entrada; o "Flex" que te permite cancelar tu inscripción recuperando todo el dinero o una parte, en función de cuándo decidas anularla.
Todas estas elecciones influirán en el precio final. La entrada tiene el mismo coste en todas las ciudades, pero varía según la modalidad de competición; y va desde los cerca de 80 euros hasta los 125 si no seleccionas ningún extra, y con los gastos de gestión aparte. Los precios son los siguientes.
Individual
125 euros
Dobles
120 euros
Relevos
79 euros
💵 Importante: Hay que tener en cuenta que el precio de la entrada, tanto en dobles como en equipos, es por persona, no por el equipo completo.
Reglas y normativas
Aunque las normas de esta competición son bastante claras, pues siempre se desarrolla de la misma manera, es recomendable consultar el Reglamento oficial de la competición 4, en el que se especifican las cuestiones básicas que te puedan plantear alguna duda. ¡Vamos a ver algunas de las más importantes!
- Por ejemplo, que no existen una clasificación previa, sino que cualquier persona puede participar siempre que sea mayor de 16 años.
- Con respecto a la edad, las personas mayores de 70 años no podrán hacerlo en la división Pro de ninguna categoría.
- En el caso de mujeres embarazadas o personas con alguna lesión, es bajo su responsabilidad que participarán en la competición.
Normas generales para las estaciones:
- Hay que completarlas en el orden correcto.
- Los líquidos son solo para beber, no se pueden echar sobre el cuerpo o la cabeza: si se hace esto, se penaliza con 2 minutos.
- Hay que entrar y salir de cada estación por los lugares indicados, no hacerlo puede conllevar una penalización de otros 2 minutos.
- Solo se puede usar el equipo asignado en la competición, bajo penalizaciones también de 2 minutos.
- Del mismo modo que solo se puede usar el magnesio proporcionado por la organización, de lo contrario se aplicarán otros 2 minutos de penalización.
Además de estas normas generales, puedes consultar la normativa para conocer cuáles son las posibles penalizaciones en cada una de las pruebas. Para asegurar que se cumplen tanto las normas generales como las de cada estación, en cada competición habrá un equipo de jueces.
Estos, en función de la infracción cometida, emitirán una advertencia al atleta en cuestión, y una penalización, que va desde los 15 segundos, hasta los 3 minutos, dependiendo de la prueba, pudiendo llegar incluso a la descalificación.
Además, hay una serie de objetos que están prohibidos durante la competición a no ser que se haya solicitado previamente y aprobado por la organización. Estos son, por ejemplo, auriculares, inhaladores, teléfonos móviles, gafas de realidad virtual, cámaras tipo GoPro, cascos o aparatos de respiración, (corporales)
Criterios de clasificación y tiempos de corte: "El sistema de clasificación se basa en el tiempo más rápido dentro de cada división en cada evento", explica la normativa. Y los resultados se ordenarán del tiempo más rápido al más lento.
🏋️Te puede interesar: ¿conoces las diferencias entre Hyrox y CrossFit? Lee nuestro artículo para descubrir por qué no son incompatibles.
Si llegado este punto te hemos convencido, entra en el sitio oficial de HYROX España para más información sobre las inscripciones y todo lo que necesitas saber para triunfar en tu primera carrera.
📚Bibliografía
- Europa Press Especiales Monográficos. (2024, febrero 16). HYROX, el mayor evento de fitness de Europa, recorrerá Valencia, Madrid, Barcelona, Bilbao y Málaga. Europa Press Especiales Monográficos. https://www.europapress.es/madrid/ifema-00444/noticia-hyrox-mayor-evento-fitness-europa-recorrera-valencia-madrid-barcelona-bilbao-malaga-20240216170622.html
- Busto, A. (2023, junio 6). HYROX completa una temporada de récord en España. HYROX. https://hyrox.es/hyrox-completa-una-temporada-de-record-en-espana/
- Vilagut, J. (2024, octubre 16). HYROX: La revolución del fitness que conquista España. Diffusion Sport. https://www.diffusionsport.com/hyrox-la-revolucion-del-fitness-que-conquista-espana-27845/
- (S/f-b). Hyrox.es. Recuperado el 26 de marzo de 2026, de https://hyrox.es/wp-content/uploads/2025/07/25_26-Singles-Rulebook_ESPANOL-2.pdf
Resumir con IA:
¿Te gustó este artículo? ¡Evalúalo!
Cargando...
