Guía completa para tener un vientre de ensueño No siempre es fácil tener un cinturón abdominal tonificado y un vientre plano. A menudo es necesario tener que seguir una dieta estricta, hacer ejercicios abdominales repetidamente así como un recuento preciso de la cantidad de calorías que ingieres mientras comes. De hecho, tener un vientre plano […]
12 abril 2022∙6 minutos de lectura
¿Cómo retomar el deporte? «Los campeones no se hacen en gimnasios. Los campeones se hacen gracias a lo que sienten: un deseo, un sueño, una visión. Debemos tener talento y técnica. Pero el talento debe ser más fuerte que la técnica» - Mohammed Ali Está decidido: ¡quieres volver a hacer ejercicio! ¡Enhorabuena! Formas parte del porcentaje de españoles que han decidido volver a […]
25 agosto 2021∙6 minutos de lectura
Consejos para practicar deporte sin arruinarte «El deporte es el esperanto de todas las razas». -Jean Giraudoux ¿Quieres mantenerte activo sin gastarte una fortuna en material o en el abono del gimnasio? Hoy en día, el número de personas que practican diferentes actividades deportivas en su salón o jardín ha incrementado exponencialmente, debido en parte a las circunstancias en […]
6 agosto 2021∙8 minutos de lectura
Todo lo que hay que saber sobre los gimnasios Hacer deporte o ejercitarse es una activad esencial para mantener una buena condición física, sentirse a gusto con uno mismo o para perder peso; tanto sea por razones personales o de salud. Ya sea para ponerse en forma o fortalecer la musculatura, siempre hay buenas razones […]
23 noviembre 2020∙7 minutos de lectura
Nuestros entrenadores y entrenadoras personales están disponibles para orientarte en la práctica de actividades deportivas.
Entrenamiento, preparación, fitness… todos los consejos de nuestr@s profes de deporte para que progreses y consigas tus objetivos.
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Guía de Superprof para la pérdida de peso en casa «El deporte no es una muy mala idea: ¡engorda cuando para!». - Michèle Bernier (1956) Aunque se ha demostrado que la práctica del deporte puede contribuir a la quema de grasas, la actividad física también implica un aumento de la masa muscular y, por lo […]
9 septiembre 2020∙7 minutos de lectura
Guía para saberlo todo sobre el circuit training El circuit training es un método que permite optimizar las sesiones deportivas realizando ejercicios en serie cronometrados y sin tiempo de recuperación entre cada ejercicio. ¡Entre el desarrollo muscular, la resistencia mejorada y la ayuda para adelgazar, esta actividad física tiene cada vez más éxito en España! […]
18 noviembre 2019∙7 minutos de lectura
¿Cómo muscularse siendo mujer? «Una de las claves de la confianza en uno mismo es la preparación» - Arthur Ashe A las mujeres a veces se nos percibe como menos adecuadas para la musculación, el fortalecimiento muscular o las pesas, pero es un prejuicio totalmente falso. De hecho, suele haber más mujeres inscritas en los gimnasios, y […]
28 junio 2019∙10 minutos de lectura
¿Te interesa saber qué es el Cross Training? Aquí los conceptos básicos «El deporte es un vía de escape completo de la vida». - François Hertel (1905-1985) El cross training o entrenamiento funcional, traducido literalmente en español como «deporte cruzado», es un deporte que combina los movimientos de diversas actividades físicas (levantamiento de pesas, deportes […]
24 junio 2019∙7 minutos de lectura
Adelgazar sin riesgos con un entrenador personal especialista de la dietética Desde hace algunos años, el trabajo de entrenador personal se ha visto incrementado de forma exponencial en todo el mundo. Aunque existe desde los años 50 en los Estados Unidos, ha adquirido una notable relevancia desde hace algún tiempo, ya que mucha gente ha […]
28 marzo 2019∙12 minutos de lectura
Las 7 maravillas del mundo de la musculación para perder peso y mantener la forma física Hacer una actividad física de manera regular y ganar masa muscular en el gimnasio o en casa son dos cosas que declaran la guerra a nuestra vida rutinaria y sedentaria. En esto, practicar algún deporte se convierte en un […]
11 septiembre 2018∙6 minutos de lectura
Estado de la cuestión: técnicas para hacer ejercicio y perder masa corporal ¿Qué puedo hacer para perder peso rápidamente? Esta es una pregunta que atormenta a muchas personas que se encuentran en situación de sobrepeso o de obesidad, que tienen un nivel reducido de masa muscular y que, en definitiva, no se sienten a gusto […]
27 marzo 2018∙10 minutos de lectura
¿Cómo convertirte en coach personal? ¡No se levanta uno por la mañana convertido de pronto en entrenador personal porque hemos visto un reportaje en la tele! La idea puede partir de ahí perfectamente, pero la preparación para este oficio debe hacerse de forma metódica. De forma organizada y reflexionada. Seguridad, clientela, constitución de la propia […]
24 agosto 2017∙6 minutos de lectura
Abdominales, piernas, espalda… ¿cómo podemos tener unos músculos tonificados? Un anónimo ha dicho : “un deportista inteligente evita esfuerzos inútiles” Ya sea para tonificar tu cuerpo, perder peso, tener un vientre plano o tonificar los músculos de todo el cuerpo desde los glúteos al deltoides; cada movimiento que realices en los ejercicios de musculación lo tienes […]
2 agosto 2017∙8 minutos de lectura
Controla tu cuerpo para mejorar tu salud « Demasiado graso » « Demasiado dulce » « Muy salado »… Estamos acostumbrados a escuchar estas frases a diario Este es un fenómeno que se manifiesta a través de la publicidad de prevención del Gobierno, los anuncios de las tiendas, así como los numerosos controles y normas que se han creado para limitar […]
1 agosto 2017∙7 minutos de lectura
Los principios de la musculación y la puesta en forma ¿Quieres ponerte en forma, buscas ideas para entrenarte, un programa de entrenamiento personal? ¿No sabes qué ejercicios hacer para reforzar tu musculatura o estar en buena forma física en general? Con el método del entrenador personal Superprof, consigue un cuerpo de ensueño, un torso musculoso, […]
29 junio 2017∙6 minutos de lectura
Aparatos, relojes, pulsera: el equipamiento completo del profesor de deporte ¿Eres entrenador personal, a domicilio o en un gimnasio y quieres orientar mejor a tus alumnos en función de sus objetivos? ¿Eres un alumno y estás deseando aprender los movimientos correctos? Superprof te va a dar por fin las claves para elegir los mejores equipamientos de […]
28 junio 2017∙6 minutos de lectura
Consejos para vencer las enfermedades crónicas con el deporte Las enfermedades crónicas (cardiopatías, accidentes vasculares cerebrales, cáncer, afecciones respiratorias crónicas, diabetes), responsables de un 63 % de los fallecimientos, son la primera causa de mortalidad en el mundo. Estas cifras de la OMS bastan por sí solas para mostrar la alta tasa de mortalidad de las […]
26 junio 2017∙7 minutos de lectura
Saberlo todo sobre los centros deportivos para entrenarse Cuando hacemos deporte, solos o con un entrenador personal en un gimnasio, lo más difícil no es el esfuerzo físico, sino estar motivado. Puede pasar que frente a las dificultades, nos tiente dejarlo, además, los gimnasios ya lo saben: la gente se compromete a una permanencia de […]
22 junio 2017∙6 minutos de lectura
Hacer deporte: una cuestión de tiempo Ya sea por la mañana, al medio día o al final de la tarde; hacer deporte es bueno para la salud y para la moral. Es cierto, el ejercicio físico provoca una producción de endorfinas, un remedio natural para el cuerpo contra el estrés. Ya sea en grupo o […]
25 abril 2017∙8 minutos de lectura
Algunos consejos para los entrenamientos con tu entrenador personal Cuando empezamos a hacer deporte queremos emplearnos a fondo porque queremos notar los resultados casi instantáneamente: queremos perder decenas de kilos en una semana, parecernos a Schwarzenegger en tan solo dos sesiones de deporte están tan tonificados como los maniquís tener los abdominales de C.Ronaldo y […]
26 febrero 2017∙7 minutos de lectura
Diferentes tipos de entrenadores para cada deporte Ya ha llegado el año nuevo y con él los buenos propósitos: dejar de fumar, leer más libros, y cómo no el famoso propósito de empezar a hacer deporte. Con la llegada del nuevo año, los gimnasios se van a empezar a llenar, por lo menos hasta el […]
26 febrero 2017∙8 minutos de lectura
Entrenadores personales: ¡lo que podéis hacer con vuestros alumnos y lo que es mejor evitar! El papel de un buen entrenador personal es el de acompañar a su alumno durante su entrenamiento deportivo: ¡explicarle las buenas posturas y movimientos para progresar y, muy importante también, detallarle todo lo que debe hacer para evitar lesiones! Imagina: […]
10 enero 2017∙7 minutos de lectura
¿Cómo convertirse en un buen entrenador personal? Enseñar a la gente a sentirse mejor consigo misma, a disfrutar de su vida y ayudarla a progresar en su práctica deportiva podría ser una de las profesiones más bonitas y enriquecedoras. Un entrenador personal que trabaja en una sala de fitness por cuenta propia o que da […]
8 enero 2017∙7 minutos de lectura
Motivos para ser entrenador personal El interés por el «personal training» tiende a centrarse en los beneficios de las personas que reciben los entrenamientos, pero casi nunca se enfoca desde la perspectiva del entrenador. El entrenamiento personal es, ante todo, una actividad en la que todos salen ganando, tanto los alumnos que buscan a alguien […]
8 enero 2017∙6 minutos de lectura
¿Dónde hacer deporte en las grandes ciudades españolas? "El deporte es bueno para la salud". Las ciudades españolas han integrado bien esta frase tan utilizada. Tanto que ahora hay gimnasios por todas partes. Según la revista Fitness Challenge, el volumen de negocios de los clubs de fitness low cost fue de 2,5 mil millones de […]
23 diciembre 2016∙13 minutos de lectura
¿Cómo encontrar un buen entrenador personal? ¿Quieres seguir un entrenamiento físico para tonificar tu silueta y ganar musculatura? ¿No sabes cómo elegir a tu entrenador en el gimnasio o a domicilio? ¿Entre las clases de fitness, zumba o aerobic y las clases a domicilio de abdominales, step o pilates, estás perdido? Al final de este […]
19 diciembre 2016∙8 minutos de lectura
Hacer deporte en casa gracias a internet El entrenamiento físico a domicilio puede realizarse de diferentes formas: mediante un curso entrenador personal o una preparación física con un entrenador personal online. Una clase de stretching, de refuerzo muscular, tonificación muscular o de fitness ¡puede seguirse por ordenador! ¿Así que, cuáles son las mejores aplicaciones de […]
18 diciembre 2016∙7 minutos de lectura
El entrenamiento personal de A a Z El entrenamiento personal forma parte de los servicios ofertados a la persona. Ya esté enfocado a deportistas de alto nivel o a novatos, la práctica deportiva tiene que ser siempre adaptada y el entrenador está ahí para acompañar a su alumno y hacerlo progresar. Ya sea para recuperar […]
9 diciembre 2016∙7 minutos de lectura
Ventajas y beneficios del entrenamiento personal a domicilio Para llevar a cabo una tonificación muscular eficaz, adelgazar, ganar en higiene de vida y recuperar la forma física, es necesario ponerse en manos de un profesional. Los gimnasios y el entrenamiento personal en línea a veces no es suficiente. El entrenamiento personal a domicilio presenta numerosas […]
8 noviembre 2016∙6 minutos de lectura
Estar en plena forma con un entrenador personal Seguro que, como todos, has oído miles de veces que el deporte es bueno para la salud y que es importante practicar una actividad física de manera regular para evitar el sobrepeso, para activar tu organismo y para adelgazar. ¿Hay alguna solución para mejorar tu salud y […]
24 mayo 2016∙7 minutos de lectura
El cuidado personal va viento en popa y no son los entrenadores personales los que te llevarán la contraria.
¿Tienes ganas de hacer deporte en casa? ¿Te desmotivan las sesiones de deporte de interior? ¡Quizás un acompañamiento personalizado sea la solución para ti!
Hace unos años se decía «educador deportivo» o «profesor de deporte», pero ahora se habla más de un «entrenador personal» o de un «personal coach».
La diferencia con el verdadero entrenador personal es que el entrenamiento a domicilio no se centra solo en el deporte.
Un entrenador está ahí para ayudarte a mantenerte en forma, por supuesto, pero también para motivarte, ya que entran en juego tanto el plan psicológico como el asesoramiento nutricional. Por supuesto, el coach se adaptará a tu horario y a tu disponibilidad.
El entrenador personal en casa es sobre todo un preparador físico que elabora un programa deportivo a tu medida y teniendo en cuenta tu salud. Se parece mucho al deporte sano y va más allá del simple gimnasio en casa.
Un entrenador personal tiene un certificado, un diploma, un certificado profesional o incluso una carrera o un máster en ello. Esto es un punto clave, ya que te asegurará que realmente estás teniendo un servicio de calidad.
El profesional está calificado para tratarte desde el calentamiento hasta la fase de recuperación.
Existen varias razones para querer tener un entrenador personal, ya sea para trabajar la flexibilidad, conseguir los glúteos perfectos, para ponerse en forma después de un largo tiempo sin hacer deporte, hacer deporte de alto rendimiento para mantener la tonificación o para perder peso, ¡tu entrenador personal tiene la solución!
El deporte es esencial para un estilo de vida saludable. Por ejemplo, el deporte permite crear músculo en el core y pectorales, fortalecer y tonificar en las clases de Pilates, mantener una tripa plana con ejercicios de abdominales, pero también ayuda a olvidarse del estrés del día a día.
El entrenamiento personal también implica la nutrición deportiva: en la pérdida o aumento de peso, la nutrición es esencial. Y no solo tiene que ver con una cosa de peso, sino también con la salud de tus órganos y de tu sistema inmunológico. ¡La nutrición de calidad es primordial para prevenir todo tipo de enfermedades! Por ello, es importante complementar tu entrenamiento con comidas que ayuden a fortalecerlo, ¡y no lo contrario!
¡Los entrenadores deportivos de nuestra plataforma no son una excepción! Además, la mayoría de los profesores ofrecen la primera hora de clase gratis, lo cual te permitirá entender cuál es su metodología y organizar las clases de una forma completa.
Selecciona a tu profe en base a sus capacidades, experiencia y certificados. Con ello, comienza ya a crear músculo o perder peso de forma segura sin que perjudique tu salud.
Entonces, ¿estás preparado para la sesión sin ni siquiera moverte de casa? ¿Te gusta más el deporte al aire libre? Ir a un parque también es una opción. Nada más conversa con tu coach.
Todos tenemos nuestros objetivos: hay quienes dicen que dejan de fumar cuando empieza el año, otros que empiezan la dieta los lunes, otros que tienen que leer más y otros que tienen que practicar más actividad física.
Bien es cierto que cada vez más está de moda las sesiones en los gimnasios y los HIIT, donde quemas muchas calorías en muy poco tiempo, pero no todos son calorías.
Si tú eres de los que quiere motivarse y hacer deporte, no estás solo, ya que en Superprof contamos con una gran cantidad de profesionales que te ayudarán a alcanzar sea cual sea tu objetivo. Hay gente que lo que busca es perder peso, otra ganar musculatura u otra mantenerse en forma.
De todos modos, ¿por qué no entras y echas un ojo a todos los entrenadores personales que hay en nuestra página web y eliges al que mejor te venga?
Por ejemplo, no es necesario que busques a un entrenador que meta mucha caña si lo único que quieres es hacer deporte y mantenerte un poco en forma. De lo contrario, si quieres perder peso o ganar mucho músculo, deberás buscar a uno especializado.
Además, nosotros te ofrecemos diferentes entrenamientos personale donde podrás enfocarte en disciplinas como puede ser boxeo, spinning, yoga, pilates, running o crossfit.
Así que, ahora ya no tienes excusas para ponerte en marcha y elegir al entrenador personal que más te guste para lucir tipazo en verano.
Como ya podrás imaginar, son muchos los beneficios de tener un entrenador personal.
Primero, te dan ese empujón de motivación que tanto necesitas para mantener animado. Con un entrenador personal, te sentirás con mucha más energía, ya que está ahí para motivarte y corregirte cuando tienes fallos.
Segundo, trabajarás mucho más duro que si estás solo, ya que este te exige mucho más esfuerzo y conoce bien hasta donde puedes llegar.
Y, por último, te ayuda a perfeccionar y te da variedad de ejercicios que seguramente, si estuvieras solo, ni se te ocurrirían.
