Hacer deporte o ejercitarse es una activad esencial para mantener una buena condición física, sentirse a gusto con uno mismo o para perder peso; tanto sea por razones personales o de salud. Ya sea para ponerse en forma o fortalecer la musculatura, siempre hay buenas razones para ponerse a ello. Aunque con el confinamiento se […]
23 noviembre 2020 ∙ 7 minutos de lectura
«El deporte no es una muy mala idea: ¡engorda cuando para!». - Michèle Bernier (1956) Aunque se ha demostrado que la práctica del deporte puede contribuir a la quema de grasas, la actividad física también implica un aumento de la masa muscular y, por lo tanto, del peso. La cita de la actriz Michèle Bernier, […]
9 septiembre 2020 ∙ 7 minutos de lectura
No siempre es fácil tener un cinturón abdominal tonificado y un vientre plano. A menudo es necesario tener que seguir una dieta estricta, hacer ejercicios abdominales repetidamente así como un recuento preciso de la cantidad de calorías que ingieres mientras comes. De hecho, tener un vientre plano y firme es un objetivo muy común pero […]
20 noviembre 2019 ∙ 6 minutos de lectura
El circuit training es un método que permite optimizar las sesiones deportivas realizando ejercicios en serie cronometrados y sin tiempo de recuperación entre cada ejercicio. ¡Entre el desarrollo muscular, la resistencia mejorada y la ayuda para adelgazar, esta actividad física tiene cada vez más éxito en España! De hecho, el circuito de entrenamiento es un […]
18 noviembre 2019 ∙ 7 minutos de lectura
Nuestros entrenadores y entrenadoras personales están disponibles para orientarte en la práctica de actividades deportivas.
Entrenamiento, preparación, fitness… todos los consejos de nuestr@s profes de deporte para que progreses y consigas tus objetivos.
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«Una de las claves de la confianza en uno mismo es la preparación» - Arthur Ashe A las mujeres a veces se nos percibe como menos adecuadas para la musculación, el fortalecimiento muscular o las pesas, pero es un prejuicio totalmente falso. De hecho, suele haber más mujeres inscritas en los gimnasios, y cada vez se practica […]
28 junio 2019 ∙ 10 minutos de lectura
«El deporte es un vía de escape completo de la vida». - François Hertel (1905-1985) El cross training o entrenamiento funcional, traducido literalmente en español como «deporte cruzado», es un deporte que combina los movimientos de diversas actividades físicas (levantamiento de pesas, deportes de combate, musculación, ejercicio físico), muy completo, fácil de poner en marcha, […]
24 junio 2019 ∙ 8 minutos de lectura
Desde hace algunos años, el trabajo de entrenador personal se ha visto incrementado de forma exponencial en todo el mundo. Aunque existe desde los años 50 en los Estados Unidos, ha adquirido una notable relevancia desde hace algún tiempo, ya que mucha gente ha comprendido que hace falta combinar el cuerpo y la mente para […]
28 marzo 2019 ∙ 12 minutos de lectura
Hacer una actividad física de manera regular y ganar masa muscular en el gimnasio o en casa son dos cosas que declaran la guerra a nuestra vida rutinaria y sedentaria. En esto, practicar algún deporte se convierte en un poderoso tratamiento profiláctico: evita la contracción de enfermedades cardiovasculares o neurodegenerativas. Además, mantener la forma física y […]
11 septiembre 2018 ∙ 6 minutos de lectura
¿Qué puedo hacer para perder peso rápidamente? Esta es una pregunta que atormenta a muchas personas que se encuentran en situación de sobrepeso o de obesidad, que tienen un nivel reducido de masa muscular y que, en definitiva, no se sienten a gusto con su propio cuerpo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), […]
27 marzo 2018 ∙ 10 minutos de lectura
¡No se levanta uno por la mañana convertido de pronto en entrenador personal porque hemos visto un reportaje en la tele! La idea puede partir de ahí perfectamente, pero la preparación para este oficio debe hacerse de forma metódica. De forma organizada y reflexionada. Seguridad, clientela, constitución de la propia clientela... Los puntos que hay […]
24 agosto 2017 ∙ 6 minutos de lectura
Un anónimo ha dicho : “un deportista inteligente evita esfuerzos inútiles” Ya sea para tonificar tu cuerpo, perder peso, tener un vientre plano o tonificar los músculos de todo el cuerpo desde los glúteos al deltoides; cada movimiento que realices en los ejercicios de musculación lo tienes que hacer con precaución. Para todo realizar cualquier ejercicio […]
2 agosto 2017 ∙ 8 minutos de lectura
« Demasiado graso » « Demasiado dulce » « Muy salado »… Estamos acostumbrados a escuchar estas frases a diario Este es un fenómeno que se manifiesta a través de la publicidad de prevención del Gobierno, los anuncios de las tiendas, así como los numerosos controles y normas que se han creado para limitar el margen de mano de obra de […]
1 agosto 2017 ∙ 7 minutos de lectura
¿Quieres ponerte en forma, buscas ideas para entrenarte, un programa de entrenamiento personal? ¿No sabes qué ejercicios hacer para reforzar tu musculatura o estar en buena forma física en general? Con el método del entrenador personal Superprof, consigue un cuerpo de ensueño, un torso musculoso, piernas bien moldeadas y brazos de culturista. Al igual que […]
29 junio 2017 ∙ 6 minutos de lectura
¿Eres entrenador personal, a domicilio o en un gimnasio y quieres orientar mejor a tus alumnos en función de sus objetivos? ¿Eres un alumno y estás deseando aprender los movimientos correctos? Superprof te va a dar por fin las claves para elegir los mejores equipamientos de musculación según tus objetivos. También se pueden hacer sesiones sin […]
28 junio 2017 ∙ 6 minutos de lectura
Las enfermedades crónicas (cardiopatías, accidentes vasculares cerebrales, cáncer, afecciones respiratorias crónicas, diabetes), responsables de un 63 % de los fallecimientos, son la primera causa de mortalidad en el mundo. Estas cifras de la OMS bastan por sí solas para mostrar la alta tasa de mortalidad de las enfermedades crónicas. Según la Organización Mundial de la Salud: […]
26 junio 2017 ∙ 7 minutos de lectura
Cuando hacemos deporte, solos o con un entrenador personal en un gimnasio, lo más difícil no es el esfuerzo físico, sino estar motivado. Puede pasar que frente a las dificultades, nos tiente dejarlo, además, los gimnasios ya lo saben: la gente se compromete a una permanencia de 12 meses para tener un abono mensual más […]
22 junio 2017 ∙ 6 minutos de lectura
Ya sea por la mañana, al medio día o al final de la tarde; hacer deporte es bueno para la salud y para la moral. Es cierto, el ejercicio físico provoca una producción de endorfinas, un remedio natural para el cuerpo contra el estrés. Ya sea en grupo o solo, practicar una actividad física es […]
25 abril 2017 ∙ 8 minutos de lectura
Cuando empezamos a hacer deporte queremos emplearnos a fondo porque queremos notar los resultados casi instantáneamente: queremos perder decenas de kilos en una semana, parecernos a Schwarzenegger en tan solo dos sesiones de deporte están tan tonificados como los maniquís tener los abdominales de C.Ronaldo y los glúteos de K.Kardashian Sin embargo, las semanas van […]
26 febrero 2017 ∙ 7 minutos de lectura
Ya ha llegado el año nuevo y con él los buenos propósitos: dejar de fumar, leer más libros, y cómo no el famoso propósito de empezar a hacer deporte. Con la llegada del nuevo año, los gimnasios se van a empezar a llenar, por lo menos hasta el mes de marzo. A partir de esta […]
26 febrero 2017 ∙ 8 minutos de lectura
El papel de un buen entrenador personal es el de acompañar a su alumno durante su entrenamiento deportivo: ¡explicarle las buenas posturas y movimientos para progresar y, muy importante también, detallarle todo lo que debe hacer para evitar lesiones! Imagina: ¡un cliente que se lesiona durante una de tus clases de personal training...! ¡Sea cual […]
10 enero 2017 ∙ 7 minutos de lectura
Enseñar a la gente a sentirse mejor consigo misma, a disfrutar de su vida y ayudarla a progresar en su práctica deportiva podría ser una de las profesiones más bonitas y enriquecedoras. Un entrenador personal que trabaja en una sala de fitness por cuenta propia o que da clases particulares a domicilio es un trabajador […]
8 enero 2017 ∙ 7 minutos de lectura
El interés por el «personal training» tiende a centrarse en los beneficios de las personas que reciben los entrenamientos, pero casi nunca se enfoca desde la perspectiva del entrenador. El entrenamiento personal es, ante todo, una actividad en la que todos salen ganando, tanto los alumnos que buscan a alguien que les ayude a ponerse […]
8 enero 2017 ∙ 6 minutos de lectura
"El deporte es bueno para la salud". Las ciudades españolas han integrado bien esta frase tan utilizada. Tanto que ahora hay gimnasios por todas partes. Según la revista Fitness Challenge, el volumen de negocios de los clubs de fitness low cost fue de 2,5 mil millones de euros en 2015. Dada la envergadura de este […]
23 diciembre 2016 ∙ 13 minutos de lectura
¿Quieres seguir un entrenamiento físico para tonificar tu silueta y ganar musculatura? ¿No sabes cómo elegir a tu entrenador en el gimnasio o a domicilio? ¿Entre las clases de fitness, zumba o aerobic y las clases a domicilio de abdominales, step o pilates, estás perdido? Al final de este artículo, sabrás cómo elegir a tu […]
19 diciembre 2016 ∙ 8 minutos de lectura
El entrenamiento físico a domicilio puede realizarse de diferentes formas: mediante un curso entrenador personal o una preparación física con un entrenador personal online. Una clase de stretching, de refuerzo muscular, tonificación muscular o de fitness ¡puede seguirse por ordenador! ¿Así que, cuáles son las mejores aplicaciones de forma y salud? ¿Cuáles son los mejores […]
18 diciembre 2016 ∙ 7 minutos de lectura
El entrenamiento personal forma parte de los servicios ofertados a la persona. Ya esté enfocado a deportistas de alto nivel o a novatos, la práctica deportiva tiene que ser siempre adaptada y el entrenador está ahí para acompañar a su alumno y hacerlo progresar. Ya sea para recuperar la forma, perder peso o superarse, una […]
9 diciembre 2016 ∙ 7 minutos de lectura
Para llevar a cabo una tonificación muscular eficaz, adelgazar, ganar en higiene de vida y recuperar la forma física, es necesario ponerse en manos de un profesional. Los gimnasios y el entrenamiento personal en línea a veces no es suficiente. El entrenamiento personal a domicilio presenta numerosas ventajas como vais a ver en este artículo... […]
8 noviembre 2016 ∙ 6 minutos de lectura
Seguro que, como todos, has oído miles de veces que el deporte es bueno para la salud y que es importante practicar una actividad física de manera regular para evitar el sobrepeso, para activar tu organismo y para adelgazar. ¿Hay alguna solución para mejorar tu salud y así estar siempre en forma y en plena […]
24 mayo 2016 ∙ 7 minutos de lectura
El cuidado personal va viento en popa y no son los entrenadores personales los que te llevarán la contraria.
¿Tienes ganas de hacer deporte en casa? ¿Te desmotivan las sesiones de deporte de interior? ¡Quizás un acompañamiento personalizado sea la solución para ti!
Hace unos años se decía «educador deportivo» o «profesor de deporte», pero ahora se habla más de un «entrenador personal» o de un «personal coach».
La diferencia con el verdadero entrenador personal es que el entrenamiento a domicilio no se centra solo en el deporte.
Un entrenador está ahí para ayudarte a mantenerte en forma, por supuesto, pero también para motivarte, ya que entran en juego tanto el plan psicológico como el asesoramiento nutricional. Por supuesto, el coach se adaptará a tu horario y a tu disponibilidad.
El entrenador personal en casa es sobre todo un preparador físico que elabora un programa deportivo a tu medida y teniendo en cuenta tu salud. Se parece mucho al deporte sano y va más allá del simple gimnasio en casa.
Un entrenador personal tiene un certificado, un diploma, un certificado profesional o incluso una carrera o un máster en ello. Esto es un punto clave, ya que te asegurará que realmente estás teniendo un servicio de calidad.
El profesional está calificado para tratarte desde el calentamiento hasta la fase de recuperación.
Existen varias razones para querer tener un entrenador personal, ya sea para trabajar la flexibilidad, conseguir los glúteos perfectos, para ponerse en forma después de un largo tiempo sin hacer deporte, hacer deporte de alto rendimiento para mantener la tonificación o para perder peso, ¡tu entrenador personal tiene la solución!
El deporte es esencial para un estilo de vida saludable. Por ejemplo, el deporte permite crear músculo en el core y pectorales, fortalecer y tonificar en las clases de Pilates, mantener una tripa plana con ejercicios de abdominales, pero también ayuda a olvidarse del estrés del día a día.
El entrenamiento personal también implica la nutrición deportiva: en la pérdida o aumento de peso, la nutrición es esencial. Y no solo tiene que ver con una cosa de peso, sino también con la salud de tus órganos y de tu sistema inmunológico. ¡La nutrición de calidad es primordial para prevenir todo tipo de enfermedades! Por ello, es importante complementar tu entrenamiento con comidas que ayuden a fortalecerlo, ¡y no lo contrario!
¡Los entrenadores deportivos de nuestra plataforma no son una excepción! Además, la mayoría de los profesores ofrecen la primera hora de clase gratis, lo cual te permitirá entender cuál es su metodología y organizar las clases de una forma completa.
Selecciona a tu profe en base a sus capacidades, experiencia y certificados. Con ello, comienza ya a crear músculo o perder peso de forma segura sin que perjudique tu salud.
Entonces, ¿estás preparado para la sesión sin ni siquiera moverte de casa? ¿Te gusta más el deporte al aire libre? Ir a un parque también es una opción. Nada más conversa con tu coach.
Todos tenemos nuestros objetivos: hay quienes dicen que dejan de fumar cuando empieza el año, otros que empiezan la dieta los lunes, otros que tienen que leer más y otros que tienen que practicar más actividad física.
Bien es cierto que cada vez más está de moda las sesiones en los gimnasios y los HIIT, donde quemas muchas calorías en muy poco tiempo, pero no todos son calorías.
Si tú eres de los que quiere motivarse y hacer deporte, no estás solo, ya que en Superprof contamos con una gran cantidad de profesionales que te ayudarán a alcanzar sea cual sea tu objetivo. Hay gente que lo que busca es perder peso, otra ganar musculatura u otra mantenerse en forma.
De todos modos, ¿por qué no entras y echas un ojo a todos los entrenadores personales que hay en nuestra página web y eliges al que mejor te venga?
Por ejemplo, no es necesario que busques a un entrenador que meta mucha caña si lo único que quieres es hacer deporte y mantenerte un poco en forma. De lo contrario, si quieres perder peso o ganar mucho músculo, deberás buscar a uno especializado.
Además, nosotros te ofrecemos diferentes entrenamientos personale donde podrás enfocarte en disciplinas como puede ser boxeo, spinning, yoga, pilates, running o crossfit.
Así que, ahora ya no tienes excusas para ponerte en marcha y elegir al entrenador personal que más te guste para lucir tipazo en verano.
Como ya podrás imaginar, son muchos los beneficios de tener un entrenador personal.
Primero, te dan ese empujón de motivación que tanto necesitas para mantener animado. Con un entrenador personal, te sentirás con mucha más energía, ya que está ahí para motivarte y corregirte cuando tienes fallos.
Segundo, trabajarás mucho más duro que si estás solo, ya que este te exige mucho más esfuerzo y conoce bien hasta donde puedes llegar.
Y, por último, te ayuda a perfeccionar y te da variedad de ejercicios que seguramente, si estuvieras solo, ni se te ocurrirían.
