«El arte flamenco puede cambiar tu vida y engancharte para siempre». — Vicente Amigo, guitarrista flamenco.

Lo cierto es que no importa qué estilo de baile practiquemos porque todos aportan beneficios a nuestra salud. No obstante, con la práctica de uno u otro baile ejercitaremos más unas partes del cuerpo que otras y obtendremos resultados diferentes. Además, hay tipos de baile que son más sociales, es decir, se practican en grupo o en parejas, y otros más individuales, en los que que la práctica se centra en uno mismo.

Estamos seguros de que cuando conozcas los beneficios del baile en general y los beneficios de bailar flamenco en particular vas a estar automáticamente interesado en empezar con clases de baile.

El baile flamenco te permite sacar todo lo que llevas dentro, soltar todos los males y hacer vibrar la buena energía. Es beneficioso tanto para el cuerpo como para la mente; y el alma. Al igual que en otros estilos de baile, como el ballet, la coordinación y el equilibrio son esenciales para una buena ejecución de la coreografía flamenca.

Aquí te adelantamos algunas mejoras que otorga la práctica de la danza: elegancia, armonía corporal, memoria, disciplina, elegancia... ¿quieres conocer más?

En este artículo te contamos todos los beneficios físicos, emocionales y culturales que produce bailar flamenco.

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Bailar flamenco para ser más elegante

Sí, sí, a los bailarines se les nota que son bailarines. Caminan con una gracilidad particular. Adoptan en su vida diaria esa postura y esa elegancia que tienen al bailar.

En el flamenco destaca la figura del bailaor o bailaora, ya que en muchos eventos de flamenco el espectáculo gira en torno a él. Todas las miradas del púbico están sobre el bailarín, por lo que cada paso, cada taconeo, cómo mueve las manos y hasta la postura de los dedos están profundamente cuidados.

Espectáculo en un tablao flamenco
El baile flamenco: disciplina y pasión.

El saber hacer y la pasión de los bailaores es la envidia de muchos niños y adultos, ya que no cualquiera es capaz de transmitir con esa intensidad a través del baile.

En resumen, el baile flamenco es una buena práctica para mejorar la postura y ser más elegante en la vida diaria. En las primeras clases de flamenco aprenderás a colocarte correctamente, con la columna vertebral erguida y el cuello estirado. Así mismo, recuerda siempre calentar al principio de la clase y estirar al final para evitar lesiones.

Saber cómo colocar la cabeza y el cuello es la clave de la elegancia. No encojas los hombros, estira el cuello y sube el mentón. Esa es la actitud para cualquier cosa que hagas en la vida.

Clases de flamenco para mejorar la memoria.
Es frecuente que los bailarines cierren los ojos cuando bailan.

Bailar se ha demostrado beneficioso para personas que padecen dolores de espalda. Así mismo, es bueno para fortalecer y tonificar los músculos de todo el cuerpo: los músculos de la espalda, de los brazos, de las piernas y de los abdominales.

Los brazos, como hemos mencionado, son también una parte fundamental. El bailaor o bailaora transmite enormemente con el movimiento de brazos, con cómo retuerce las muñecas y cómo juega con los dedos.

El flamenco como sinónimo de rigor y disciplina

La disciplina es imprescindible para ser un buen bailarín. La práctica y el rigor van de la mano si queremos ser buenos en la práctica de esta disciplina.

Aunque percibamos el ambiente flamenco como un entorno festivo y lúdico, en las clases de baile hay unas normas que respetar. Bien es cierto que es un momento para pasárselo bien pero también hay que ponerse serios si queremos aprender a bailar de verdad, «no todo va a ser fiesta».

Durante las clases hay que hacerle caso al profesor y no estar hablando constantemente. Si vas a faltar a una clase, avisa al profesor; ya que muchos profes diseñan la clase en función del número de alumnos que vayan a tener.

A una clase de baile no se llega tarde ni se sale antes, ya que interrumpes la clase y su desarrollo. Del mismo modo, hay que intentar estar concentrado durante toda la clase. Esto te ayudará a centrarte únicamente en la música y el baile y olvidar todo lo demás.

Lleva la ropa adecuada para la clase de flamenco, así como os lo haya indicado el profesor.

En suma, las clases de baile son un buen momento para hacer deporte, desconectar y socializar.

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Activar el cerebro gracias a las clases de flamenco

¡Por supuesto! Bailar no solo sirve para ejercitar el cuerpo, sino también para ejercitar la mente.

Trabajas el cerebro porque cuando bailas tienes que pensar en los pasos que vas a ejecutar y cómo ejecutarlos correcta y detalladamente. Tienes que concentrarte en mover de la forma adecuada todas las partes de tu cuerpo.

Así mismo, cuando reproducimos unos ciertos pasos es porque los hemos aprendido de memoria. Al hacer el esfuerzo de memorizarlos y repetirlos estaremos trabajando nuestro cerebro. Por lo tanto, aprender coreografías ejercita la memoria.

El hecho de estar concentrado en bailar y ejecutar unos pasos durante un cierto tiempo hace que actives tu mente.

Verás que cuantas más horas a la semana dediques al baile flamenco, menos esfuerzo mental necesitarás, ya que repetirás los pasos más a menudo y tu cuerpo y mente recordarán las acciones que hay que realizar con mayor facilidad.

Por otro lado, al ir a clases de flamenco trabajarás el equilibrio y la coordinación. Las primeras clases de baile pueden ser muy desmotivantes para las personas que se consideran patosas, pero con práctica todo se aprende.

Bailar flamenco te ayuda a adelgazar

Al fin y al cabo es ejercicio físico. Cualquier ejercicio físico te ayuda a mantener tu peso estable y a bajar de peso (aunque no solo basta con el ejercicio físico, hay otros factores que influyen en la pérdida de peso).

Sin embargo, bailar no necesariamente implica perder peso. La danza es también un gran ejercicio para fortalecer las articulaciones y desarrollar los músculos.

Después de unas cuantas clases de flamenco verás como los músculos de tus piernas están más firmes y, dependiendo de cómo fuese tu condición física antes de empezar con las clases, habrás perdido o aumentado el volumen de tus muslos y de tus gemelos.

Lo que es seguro es que tendrás unas piernas firmes y tonificadas. Lo mismo ocurre con los brazos, cuando bailamos flamenco son una parte del cuerpo que está en continuo movimiento. Los brazos están buena parte de la clase en alto y hacemos fuerza en sus músculos por lo que seguramente en las primeras clases tengamos unas buenas agujetas en los brazos. Pero lo bueno es que al cabo de unas semanas ya no sentiremos esas agujetas y tendremos unos brazos tonificados y firmes.

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Bailar flamenco fortalece los músculos.
La clave de la elegancia.

Y, para acabar, mencionar que la cintura y la zona del abdomen también se ven beneficiadas con la práctica de baile flamenco. Para mantener el equilibrio y ejecutar correctamente los pasos de baile flamenco hay que mantener el abdomen apretado, por lo que rápido veremos como empiezan a asomar los abdominales. (Bueno, ¡igual tampoco tan rápido!).

Beneficios emocionales de bailar flamenco

Además de los obvios beneficios físicos que otorga el baile y la práctica deportiva, también obtendremos beneficios a nivel psicológico de ir a clases de baile flamenco.

  • Socializar: el ser humano es un animal sociable por naturaleza por lo que el hecho de compartir tiempo y espacio con personas que también tienen los mismos gustos y aficiones nos ayuda en nuestro bienestar emocional.
  • Mejorar la autoestima: ver cómo somos capaces de aprender cosas nuevas, hacer determinados pasos, sentirnos cómodos entre otras personas, «vernos bien», controlar nuestro cuerpo... son pequeños grandes logros que mejoran nuestra autoestima.
  • Expresar emociones: el flamenco es un baile con el cual se pueden expresar todo tipo de emociones. Y es que como ya hemos hablado en otros artículos, un buen artista flamenco es que el que transmite.

Como dice la psicóloga y bailaora Mariangel Vindas: «El flamenco es mi mejor terapia: salud física y mental».

Beneficios culturales de aprender flamenco

Herencia cultural de España.
Un espectáculo del que muchos disfrutan.

El flamenco es arte y cultura. Además de los beneficios físicos y emocionales que nos otorga la danza, aprender flamenco nos aportará lo que podemos denominar como beneficios culturales.

El arte flamenco es indiscutiblemente cultura española y sin embargo muchos apenas lo conocen. ¿Cual es su origen? ¿Cuales son los tipos de flamenco que existen? ¿Cómo se baila? ¿Cómo reconocer este género musical? Todo esto lo aprenderás cuando empieces a ir a clases de flamenco.

Por lo tanto, aprender flamenco es adquirir parte de la herencia cultural de un país, de la que muchos se sienten orgullosos y luchan por que perdure. ¿Crees que es importante colaborar con el desarrollo y permanencia de los diferentes aspectos culturales de un país? Si la respuesta en sí, ahí tienes otro motivo más para aprender flamenco.

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Cristina

Redactora, traductora y revisora. Me encanta contar historias, escuchar a los demás y ver atardeceres. Me gusta bailar y perderme haciendo senderismo. Mi lugar preferido es el mar, que todo lo cura.