Baile

Los beneficios de practicar baile

¿Buscas una actividad con la que desahogarte y quemar energía? ¿Por qué no probar con el baile? Es de los pocos deportes que no parecen deporte mientras los practicas.

Bailes de salón, latinos, ballet, salsa cubana, bachata, rock… sea cual sea el estilo, siempre habrá un profesor que se adapte a ti. Si estás en Cataluña puedes explorar las clases de baile en Barcelona, una ciudad con mucha oferta en casi cualquier disciplina.

Bailar con regularidad mejora el estado de ánimo. Si eliges una canción que te guste y aprendes a moverte con ella, acabas relajándote y disfrutando mientras haces ejercicio. Difícil pedir más.

También es una forma estupenda de conocer gente, sobre todo en los bailes de pareja como el tango, la kizomba o el vals. En casi todas las ciudades españolas hay locales con noches temáticas de salsa o bachata donde se practica lo aprendido en clase. En Andalucía puedes empezar con unas clases de baile en Sevilla y pasar de los ritmos más clásicos a los más actuales.

¿Por qué aprender a bailar?

Cada alumno tiene sus motivos. Lo importante es mantener la motivación y no desanimarse ante las primeras dificultades, porque al final se llega lejos disfrutando, no sufriendo. Si no te lo pasas bien, lo dejarás en tres semanas.

Así que ponte una meta concreta.

Hay quien empieza por pura pasión. Los niños suelen llegar pronto a las clases de baile, muchas veces como extraescolar, y algunos se quedan para siempre. Otros buscan simplemente ganar soltura para no quedarse sentados cuando suena la música en una fiesta.

Y luego está el motivo físico. El baile es un deporte completo que trabaja resistencia, flexibilidad, fuerza y coordinación, con la ventaja de que la hora se pasa volando. En la Comunidad Valenciana encontrarás clases de baile en Valencia adaptadas a tu nivel y al estilo que prefieras.

La zumba merece mención aparte: nacida como fusión de ritmos latinos, se ha convertido en una de las actividades dirigidas más extendidas en los gimnasios españoles, precisamente porque combina cardio y baile sin que te des cuenta.

Y luego está el clásico entre los clásicos: aprender a bailar para tu boda. La apertura del baile pone nerviosa a mucha gente, y unas cuantas clases previas cambian por completo cómo se vive ese momento. Es uno de los motivos más frecuentes por los que alguien busca profesor de baile en España, aunque solo sea para no pisarse los pies delante de doscientos invitados.

Pasodoble, chachachá, breakdance, capoeira, sevillanas… en grupo o en particular, hay opciones para adultos y niños de todos los niveles.

¿Cómo dedicarse al baile de forma profesional?

Bailar bien de verdad requiere práctica, y mucha. Calentamiento, rutinas, trabajo de fuerza, barra en el suelo, estiramientos: la parte que no se ve es la que sostiene todo lo demás.

En España, la vía reglada pasa por los conservatorios profesionales y superiores de danza, con especialidades en danza clásica, contemporánea y española, y por el título de Técnico Deportivo o los certificados de profesionalidad para quien quiera enseñar en gimnasios y centros deportivos.

Para llegar hasta ahí, o simplemente para avanzar más rápido, las clases particulares tienen una ventaja evidente: el profesor se centra en tus dificultades concretas y en tu nivel, no en el ritmo medio del grupo. Si estás en la capital, puedes dar el primer paso con unas clases de baile en Madrid, y en la Costa del Sol hay profesores de baile en Málaga para todos los niveles.

También están las escuelas y academias de danza, que ofrecen cursos de iniciación y perfeccionamiento para todas las edades y suelen cerrar el curso con un espectáculo de fin de año. Intensivos o clases semanales, hip hop, contemporáneo, tango, bachata… lo único que hace falta es empezar.