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Profesora de Yoga e abdominales hipopresivos: higiene postural Respiratorio y mental // clases presenciales y online.

Metodología

La metodología se basa en la combinación del trabajo físico y la conciencia respiratoria para la relajación del cuerpo y el manejo del stress. El yoga a diferencia de un tratamiento fisioterapeutico es que no es un especialista quien se encarga de corregir nuestros "achaques" , sino enseñarnos a observar y hacernos cargos de nosotros mismos. El yoga nos enseña a ser agentes, en lugar de pacientes. Y es que muchas veces olvidamos la máxima "mens sana in corpore" sano y que la mente tiene su sede física aquí. Así la práctica postural no sólo aporta bienestar cutivando un cuerpo más habitable si no que además, el yoga cuenta con posturas que inciden directamente en el cerebro. Con una secuencia bien planificada se consigue distensión cerebral y el trabajo sobre el sistema nervioso (simpatico y parasimpatico) y ayuda a la regulación de las hormonas del sistema endocrino e inmune entre muchos de sus beneficios.
En mis clases entenderás claves específicas del trabajo postural y respiratorio de manera concreta, reconociendo así los beneficios que trae la práctica del yoga en otros ámbitos de tu vida y conectar con tu cuerpo para trabajar tu mente.

Trayectoria académica y profesional

Hola mi nombre es Catalina pero me puedes llamar Cata. Desde pequeña he sido una persona sumamente inquieta y me ha llamado la atención la relación entre nuestra mente y el cuerpo. Me he dedicado al teatro físico, y al circo y por otro lado a la instrucción de Hatha Yoga y el pilates. Amante de las secuencias o la "Vinyasas" pero sin dejar de lado lo terapéutico de la alineación de las posturas.
Actualmente doy clases particulares, y también en colegios Mayores de Madrid de Nexo residencias o colegio Mayor Chaminade y establecimientos deportivos como LOONA Fitness Experience y clases de acrobacia Aéreas en Espacio que Vuela y La Mía Danssa en Alcobendas tengo 3 años de experiencia en Madrid y otros 7 años en Chile mi tierra Natal, egresada de academia Chilena de Yoga y titulada como instructora de Hipopresivos con Low Presure Fitness.

Precios

Precio de clases por webcam : 15€/h
Precio por 5 horas de clases : 100€
Precio por 10 horas de clases : 150€

Precisiones

las tarifas pueden modificarse según la cantidad de personas de un grupo o bien si se reservan un paquete de clases.

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