Los gimnasios femeninos en España ofrecen espacios diseñados exclusivamente para mujeres, proporcionando un ambiente seguro y programas de entrenamiento adaptados a sus necesidades. Opciones destacadas incluyen Curves, B3B Woman Studio y O2 Centro Wellness, con presencia en ciudades como Barcelona, Valencia y Madrid. Los costes varían según el centro y la ubicación, con promociones disponibles para nuevas socias.
Si bien es cierto que el fitness tiene un origen tradicionalmente mixto, la creación de espacios exclusivos para mujeres surge como respuesta a diversas necesidades: mayor privacidad, adaptación a cambios hormonales y etapas vitales propias del género ♀️ (embarazo, postparto, menopausia, etc.).
Una encuesta publicada por la revista Cosmopolitan Body1 concluyó que el 14 % de las mujeres se sentían intimidadas en el gimnasio porque algún varón las observaba de manera lasciva mientras entrenaban.
En España, el crecimiento de este tipo de gimnasios se hace especialmente visible a partir de los 2000. Con el tiempo, encontramos centros integrales que combinan entrenamiento funcional, asesoramiento nutricional, pilates e incluso programas de bienestar emocional.
Principales gimnasios femeninos en España
Curves
Curves es una de las cadenas más conocidas a nivel internacional en el sector de gimnasios específicos para mujeres. El modelo en el que se basan es el entrenamiento de circuito de 30 minutos 🕖 en el que se combinan fuerza y ejercicio cardiovascular.
Para mujeres que no dispongan de mucho tiempo, esta propuesta es especialmente atractiva. En tan solo 30 minutos, obtienes un entrenamiento guiado, estructurado y que trabaje todo el cuerpo.
Presencia en Barcelona, Valencia y Madrid
📍 Barcelona
1️⃣ Carrer del Rosselló, 501, Eixample
2️⃣ Avenida Mistral, 36,
3️⃣ Carrer Provenza, 142,
📍 Valencia
1️⃣ Calle Literato Gabriel Miro, 58, bajo
2️⃣ Calle. Polo y Peyrolón, 6
3️⃣ Carrer de l'Abadia, 1 (Alboraya)
📍 Madrid
1️⃣ Verbena de la Paloma, 10, Local 10
2️⃣ Calle. Mar de Bering, 1
3️⃣ Avenida Rey Juan Carlos I, 40
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B3B Woman Studio
En este caso, la propuesta es un concepto más boutique 👜 y especializado. El enfoque combina entrenamiento funcional, trabajo de fuerza y clases de alta intensidad que se adaptan exclusivamente a mujeres.
Este tipo de centro suele atraer a mujeres que buscan, quizá, una experiencia más personalizada. Los grupos son reducidos y la atención por parte de las entrenadoras personales es muy cercana.
Ubicaciones en Madrid y Barcelona
📍 Madrid
1️⃣ Calle Ayala, 54
2️⃣ Paseo General Martínez Campos, 20
3️⃣ Calle Pedro Muguruza, 5
📍 Barcelona
1️⃣ Calle de València, 335
O2 Centro Wellness
Aunque O2 no es exclusivamente femenino en todos sus centros, sí cuenta con programas y espacios diseñados para mujeres dentro de la amplia oferta de bienestar general que ofrecen.
El concepto «wellness» aquí cobra sentido por la integración del gimnasio, la piscina, el spa 🧼 y otros servicios complementarios. A decir verdad, no hay nada como una sesión de relajación después del entrenamiento.
La cadena española de gimnasios femeninos VivaGym lanzó su marca específica para mujeres, VivaGym Ladies, y abrió más de 10 centros exclusivos para mujeres entre 2019 y 2023, reflejando el aumento de la demanda de este modelo en el país.
También, según el informe sectorial de EuropeActive y la consultora Deloitte, las mujeres representan aproximadamente el 48 % de los usuarios de gimnasios en España.
Centros en Madrid, Girona y Barcelona
📍 Madrid
1️⃣ Plaza de Manuel Becerra, 17
2️⃣ Calle de Don Ramón de la Cruz, 31-33
📍 Barcelona
Carrer de Gelabert 44
📍 Girona
1️⃣ Carrer de Santa Eugènia, 2
2️⃣ Carrer de Pau Vila i Dinarès, 20
👉 Te puede interesar: también tienen sedes en Granada, Huelva y Málaga.
FitLovas
Si vives en Barcelona, esta es otra opción que deberías considerar a la hora de escoger tu centro de entrenamiento exclusivamente femenino. No nos cabe la menor duda de que, con el tiempo, llegarán a más ciudades.
🌟 Qué lo hace especial
- Entrenamientos diseñados pensando en la biología femenina, basados en evidencia científica y adaptados a cada cuerpo.
- Clases y sesiones donde la comunidad y el apoyo mutuo son la clave.
- Enfocado en disfrutar del ejercicio y sentirse segura por encima de los resultados.
- Apoyo nutricional y acompañamiento personalizado adicional.
Localizaciones en Barcelona
📍 Barcelona
1️⃣ C. de Nàpols, 231, Local 2
2️⃣ C. de Entença, 78
Por qué escoger un gimnasio femenino
- Para acceder a equipo adaptado a la morfología femenina
- Para evitar la mirada masculina
- Para hacer amigas
- Para probar un entrenamiento adaptado
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Costes y membresías de gimnasios femeninos
| Gimnasio 📍 | Precio aprox. 💶 | Duración de sesiones 🕓 | Servicios principales ✔️ |
|---|---|---|---|
| Curves | ~45 - 60 € / mes (varía por ubicación) | 30 min por sesión | Circuito fuerza + cardio, entrenadora guía, ambiente femenino, comunidad. |
| B3B Woman Studio | Bono mensual: 72 - 124 € / mes (varía por ubicación) Bono sesiones: 25 - 290 € (varía por ubicación) | 45 min por clase | Bike + Box + Barre, clases programadas, alta intensidad, comunidad cercana. |
| O2 Centro Wellness | ~90 – 136 € / mes (premium con spa) | Variable (gimnasio tradicional + actividades) | Sala fitness amplia, piscina, spa, clases colectivas, entrenadores. |
Promociones y descuentos
Como cualquier gimnasio, incluso los de categoría low cost, es normal que lancen promociones y descuentos 💰 varias veces al año. Las épocas más recurrentes para ello son:
- Inicio de año 🎊 (enero y febrero)
- Antes de verano 🌞
- Campañas de puertas abiertas 📣
✔️ ¿Qué suelen incluir estas promociones?
- Matrícula gratuita
- Primer mes con descuento
- Planes trimestrales a precio reducido
- Sesiones de prueba sin compromiso
Además, algunos centros también suelen ofrecer descuentos para estudiantes, desempleadas o por recomendación de otra socia. Ya sabes, ¡amigas hasta en el infierno!
El método engancha mucho, las clases son divertidas; las trainers sacan lo mejor de ti y te animan a darlo todo.
Elo Martín sobre B3B Woman Studio
Los gimnasios femeninos en España representan una opción perfecta para aquellas mujeres que quieren entrenar en un entorno adaptado, seguro 💯 y consciente con el bienestar general. Más allá del precio, el valor de estos espacios está en la combinación de un entrenamiento especializado y el apoyo comunitario que se respira en ellos.
Elegir un gimnasio femenino puede ser mucho más que empezar a hacer ejercicio: puede que se convierta en tu espacio de crecimiento, autocuidado y conexión con otras mujeres.
📚 Bibliografía
- Los gimnasios para mujeres, una práctica que se generaliza. (2018). El Periódico Digital. Recuperado de https://www.elperiodico.digital/sociedad/gimnasios-para-mujeres-practica-generaliza-7843.html
- B3B Woman Studio. (s. f.). Lo que dicen de nosotros [Testimonios de clientas]. https://b3bwomanstudio.com/que-dicen-de-nosotros/
- Avilés-Martínez, M. A., López-Román, F. J., Galiana Gómez de Cádiz, M. J., et al. (2021). Beneficios de un programa de ejercicio físico comunitario prescrito desde Atención Primaria en la salud de mujeres perimenopáusicas/menopáusicas. Atención Primaria. https://doi.org/10.1016/j.aprim.2021.102119
- Instituto de la Mujer y para la Igualdad de Oportunidades. (s. f.). Deporte y actividad física. https://www.inmujeres.gob.es/areasTematicas/deporte/home.htm
- Why Women Prefer a Gym Just for Women. (2026). Elevated Magazines. https://www.elevatedmagazines.com/single-post/why-women-prefer-a-gym-just-for-women
- Top 10 benefits of ladies only gyms. (2025). Absolutely Fitness. https://www.absolutely-fitness.co.uk/news-blog/the-top-10-benefits-of-joining-ladies-only-gyms/
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Hola me llamo Sonia y me gustaría si alguien me puede ayudar ,busco gimnasios solo para mujeres q tengan sala de máquinas,actividades,etc..en la zona de Barcelona
pues vivo cerca del Arco de Triunfo ,he estado informándome y solo encontré el de Arsenal,pero este es muy elevado de precio,espero q me puedan ayudar.Gracias!!
Hola, yo conozco un entrenador personal online muy bueno, puedo recomendartelo y le pides precios.