Personal Trainer Madrid

Entrenador personal Madrid: ¡encuentra a tu profesor de actividades deportivas!

Cada vez son mas los españoles que hacen deporte de forma cotidiana, al menos una vez por semana, para conservar o recuperar su forma física. Además, nuestra sociedad contemporánea se enfrenta contra algunos males endémicos, vectores de enfermedades crónicas a veces mortales: mala nutrición, sedentarismo y estrés pueden ocasionar depresión, obesidad, hipertensión arterial, diabetes o cáncer. Para prevenir los riesgos de aparición de patologías, todo el mundo está de acuerdo en algo: es crucial practicar al menos una o dos disciplinas deportivas para estar en forma. Lo ideal es entrenar entre 30 minutos y una hora al dia y llevar una dieta sana.

En la capital española, el estilo de vida trepidante puede angustiar a algunas personas. Un argumento mas en favor del deporte, para desahogarse, vaciar la mente del tumulto ensordecedor de la ciudad (pitidos, motores de todo tipo). Pero nada se hace solo. ¿No conoces los ejercicios de musculación para esculpir el cuerpo, los estiramientos, cómo estirar los músculos y reafirmar la piel? ¿Por qué no optar entonces por una puesta en forma en un gimnasio de fitness en uno de los barrios madrileños, con el fin de disfrutar de un auténtico acompañamiento personalizado? Superprof te pone al corriente de todo sobre el entrenamiento personal en Madrid y podrás encontrar muchos profesionales disponibles para ayudarte a conseguir tus objetivos.

¿Qué es el entrenamiento personal?

En Madrid, hay una abundante oferta de actividades físicas y deportivas: entrenamiento personalizado a domicilio mediante la célebre plataforma Superprof, clubes deportivos, asociaciones municipales, gimnasios… Pero no hay que precipitarse: hay que saber a qué tipo de estructura quieres ir, definir tus objetivos y necesidades personales y elegir bien a tu entrenadora o entrenador personal Madrid –personal trainer, como dicen los anglófonos.

¿Has pensado en probar pilates? Tenemos el prejuicio de los entrenadores superficiales y fornidos con músculos prominentes que se desplaza a domicilio para ayudar a sus clientes adinerados en sus lujosas casas de los barrios burgueses. Se trata evidentemente de una caricatura, un entrenador personal o una entrenadora es mucho más que eso. Es un profesional de las actividades deportivas que transmite cómo hacer ejercicio físico y que supervisa los movimientos y su correcta realización. Su objetivo es motivar a los alumnos y hacerles progresar para mejorar su condición física, al tiempo que lo disfrutan a largo plazo. Proporcionan por tanto un acompañamiento individual teniendo en cuenta las capacidades físicas del alumno e incitándole a mejorar su rendimiento deportivo en los entrenamientos. El entrenador personal o entrenadora se desplaza al domicilio de su alumno o interviene en un gimnasio. Es menos habitual que sean los alumnos los que se desplacen al domicilio del entrenador o entrenadora o que den clases online, aunque también se puede dar el caso

Las sesiones de entrenamiento a domicilio se orientan a muscular rápidamente el organismo, pero no únicamente. El entrenador personal no interviene solo a nivel deportivo para la tonificación muscular: ofrece también numerosos consejos nutricionales para una alimentación sana y cumple así la función de un nutricionista. Así te puede ayudar con una dieta adecuada y llevar un seguimiento de tus progresos en los entrenamientos y en la pérdida de peso. La importancia de una buena nutrición es crucial. Muchos gimnasios ofrecen al cliente la opción de un plan de nutrición adaptado a sus necesidades y objetivos, no dudes en pedir información y presupuestos a los profesionales y a otros clientes.

Dado que los movimientos que hay que realizar inciden sobre el cuerpo humano, debe contar con un diploma que certifique que está habilitado para dar clases a todos los niveles y supervisar las posturas corporales. Si no, cuidado con las lesiones (desgarros, luxaciones o roturas, dolores lumbares y dorsales, etc.). El entrenador personal es por tanto un profesional de las actividades físicas polivalente y cualificado, que cuenta con conocimientos deportivos, química y biología del cuerpo humano para hacer avanzar a sus alumnos y ayudarlos con su preparación física. ¡Podrás aplicar sus consejos como si quisieras convertirte en un deportista de alto nivel!

¿Qué hacer con entrenadores personales en Madrid?

Ya sea en la sala del gimnasio o con clases a domicilio, un entrenador personal en Madrid puede ser útil para cualquier tipo de persona, desde los sedentarios que empiezan hasta a los deportistas experimentados.

Entrenamiento personal Madrid: ¿por qué razón?

En primer lugar, estar acompañado permite estar motivado. Conservar la motivación no es algo sencillo, sobre todo cuando uno lleva tiempo sin hacer ningún deporte. Además, cuando hacemos deporte solos –como musculación en casa, por ejemplo–, no somos conscientes de los errores que hacemos. Un movimiento en falso, una mala respiración o una cadencia demasiado rápida con respecto a nuestro nivel y el entrenamiento puede llegar a ser contraproducente. Ahí radica la importancia del entrenador: como preparador físico, acompaña a sus alumnos, se encarga de que progresen adecuadamente y les lleva un seguimiento de los avances y hace que entrenar sea más productivo. Ademas, un personal trainer preparará sesiones personalizadas a las necesidades de cada cliente. Oferta a los alumnos un servicio de entrenamiento personal a domicilio –con sesiones individuales– y construye un programa personalizado de puesta en forma, adaptado a cada uno para responder de la mejor manera a sus objetivos personales.

Una de las primeras motivaciones para optar por un entrenamiento físico en España suele ser para ponerse en forma o mejorar el rendimiento deportivo. El entrenamiento personal también puede dirigirse a realizar un plan de adelgazamiento, para las personas con sobrepeso que quieran adelgazar. Aquí habrá que combinarlo con una dieta adecuada y unos entrenamientos supervisados por un profesional para una óptima pérdida de peso. El seguimiento de la parte nutricional se puede hacer fácilmente online. Tienes que tener claro que la dieta no es algo que termine, sino aprender a comer de manera saludable cada dia. Por ejemplo, dejar los ultraprocesados o el alcohol. Como para algunas personas puede resultar difícil, una opción es consumirlos cada vez menos hasta suprimirlos totalmente de tu dieta. Alguien obeso, por ejemplo, sin duda se enfrentará a una serie de dificultades para realizar con rigor un ejercicio físico regular y transpirar para conseguir un vientre plano o muscular sus abdominales. Recurriremos en ese caso a los consejos dietéticos del entrenador, así como a los ejercicios que proponga, para perder peso (con refuerzo muscular, stretching, ejercicios para abdominales y glúteos, cinturón abdominal, flexiones de piernas, sentadillas, levantamiento de pesas, etc.). Un entrenador personal puede ayudar tanto a personas con sobrepeso como a personas sedentarias o a deportistas que necesitan una preparación física:

• Para limitar las enfermedades cardiovasculares
• Para recuperar la confianza en uno mismo
• Abrir la caja torácica
• Aumentar la masa muscular
• Ganar elasticidad
• Reafirmar la piel
• Etc.

Este acompañamiento individual a domicilio puede ser la ocasión para realizar una valoración de la condición física del alumno y medir la frecuencia cardiaca para establecer el programa de entrenamiento. Se pueden obtener resultados muy rápidamente si se sigue de forma rigurosa el programa establecido.

Los beneficios del entrenamiento personal con Superprof

Practicar una actividad física regular tiene el efecto de relajar el organismo. Estirar y contraer los músculos ayuda a eliminar toxinas, aumentar la masa muscular y reducir la masa grasa. Además, la frecuencia cardiaca de un deportista regular disminuye: el deporte previene por tanto la aparición de enfermedades cardiovasculares, sanguíneas o que afecten a órganos y que puedan tener consecuencias graves. Otras virtudes de un programa a medida del entrenamiento personal: primero, tener un entrenador personal Madrid a domicilio permite evacuar el estrés y retomar la confianza en uno mismo. El entrenador o entrenadora es también un preparador mental cuya ayuda permite actuar contra el estrés. Tu respiración mejorará –sobre todo si no fumas–, lo que sin duda hará que te sientas mejor.

Tus clases de entrenamiento personal se desarrollarán bajo la mirada atenta de un instructor. Toda práctica deportiva comporta beneficios para la afirmación personal y el bienestar y son muy numerosas las actividades que puedes elegir según tu personalidad que te ayudarán a alcanzar estos objetivos:

• Clases de crossfit
• Entrenamiento cardio
• Bici elíptica y bici estática
• Barra de tracción
• Pilates
• Footing
• Karate y deportes de combate
• Boxeo y cardio boxing (boxeo francés, boxeo inglés, boxeo tailandés)
• Musculación cardio
• Aquagym, gimnasia para mayores
• Yoga a domicilio
• Cross training
• Aerobic, fitness, zumba, pilates
• Artes marciales y autodefensa
• Etc.

Nuestros entrenadores personales en Superprof Madrid

Son muchos los entrenadores que confían en nosotros, tanto en Madrid como en los alrededores. En Madrid, encontrar un entrenador o entrenadora será mas fácil que alquilar un piso: basta con apuntarse en la plataforma de Superprof y elegir entrenador o entrenadora en función de un cierto número de criterios, como:

• El precio de la hora y tus presupuestos
• La formación para ser entrenador o entrenadora que ha seguido el profesor (módulo de grado medio o superior o grado universitario)
• Valoraciones
• La zona geográfica de intervención
• El tipo de entrenamiento físico necesario
• La experiencia de la entrenadora personal o del entrenador

Para perder vientre, ponerse una 38 y tener un cuerpo de ensueño, es inútil atiborrarse de proteínas y de creatina: cada movimiento tendrá que realizarse de forma pedagógica y hay que ser perseverantes. Muchas veces la primera sesión se ofrece de forma gratuita, así podrás probar antes de elegir a tu profesor. Ya sea para ganar masa muscular, o por el contrario, para perder peso, para un reequilibrio energético, consejo dietético o un entrenamiento para ponerte en forma y recuperar la salud, ¡ya no tienes excusa para mejorar tus cualidades físicas en Madrid!