«La vida es como el boxeo, se resume en cuatro palabras: avanzar, encajar, esquivar y progresar» - Julien Lorcy, excampeón mundial de boxeo.
Cuando hablamos de practicar deporte, sea cual sea el motivo (para bajar de peso, aprender a golpear para defendernos, ganar musculatura o mejorar nuestra condición física) lo primero que solemos pensar es ir a un gimnasio.
Sin embargo, hay muchas disciplinas deportivas, muy completas, que pueden practicarse no solo con una máquina de fitness, como los deportes de combate y las artes marciales mixtas (MMA). Hay muchos: boxeo, savate, muay thai, kickboxing, boxeo americano (full contact), boxeo chino (kung fu), taekwondo, aikido, ju jitsu y ju jitsu brasileño, karate, viet vo dao, MMA, etc. y todos requieren equipos deportivos específicos.
Para asestar un directo o un uppercut en un combate contra tu rival o realizar un entrenamiento de boxeo, debes hacerte con unos guantes de boxeo, un saco de boxeo, un pao, unas patas de oso y posiblemente un peto. Además, para lanzar una patada potente y decisiva en el ring de boxeo, tienes que hacerte con unos buenos zapatos de boxeo y unas espinilleras.
Todo boxeador da y recibe golpes, por lo que necesitas un equipo de boxeo para evitar hacerte daño a ti mismo y a tu oponente. Eso es por lo que Superprof se interesa en este artículo: por qué y dónde comprar zapatos de boxeo y espinilleras.
Por qué comprar unos zapatos de boxeo
Si un boxeador dice que un simple par de tenis de 15 € es suficiente para entrenar con un saco de boxeo, sin duda ignora todos los beneficios que los zapatos de boxeo pueden aportar.
Evidentemente, no es necesario adquirir unos accesorios de boxeo de alta gama cuando se es principiante, sobre todo para una primera clase de prueba en un gimnasio de boxeo, ya que todavía no sabes si de verdad te gustan los deportes de combate.
Pero incluso para para hacer boxeo amateur, tendrás que adquirir el equipo básico para entrenar en unas condiciones adecuadas.
Es fundamental elegir unos buenos zapatos de boxeo para beneficiarse de un buen apoyo del pie y del tobillo durante los impulsos. Así que elige bien los zapatos, porque van a mejorar tu juego de pies, para tener una buena movilidad en el tatami o el dojo.
El boxeo puede ser intenso: implica un entrenamiento cardiovascular anaeróbico haciendo que todos los músculos del cuerpo trabajen. Cada patada, cada impulso y cada salto pondrán todo el peso del cuerpo sobre los pies y los tobillos.
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Unas botas sin relleno de espuma y suelas muy delgadas pueden causar una serie de inconvenientes:
- Dañar los tejidos, las articulaciones y los músculos;
- Causar dolor de espalda y lumbar;
- Evitar que las rodillas se desplacen con respecto al busto y la pelvis;
- Despertar una sensación de incomodidad permanente.
Los zapatos hechos con materiales ultraligeros facilitarán la circulación del aire y, por lo tanto, evitará la transpiración de los pies.
En general, en el boxeo, se trata de zapatos planos de corte semialto, con cordones. El material puede ser cuero o imitación de cuero, para facilitar los desplazamientos. Tu talla habitual puede parecerte pequeña, es decir que tendrás la impresión de tener el pie comprimido al ponértelos. Para remediarlo, elige una talla más.
Para conseguir un buen agarre del tobillo y el pie, será necesario apretar bien los cordones, pero no demasiado para no evitar que la sangre fluya hacia el corazón.
Finalmente, ten en cuenta que para cada tipo de boxeo conviene un tipo de calzado. Por ejemplo, los zapatos para el savate deben tener una suela lisa, para evitar lastimar al oponente durante un combate.
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¿Te hemos convencido de la utilidad de unos buenos zapatos de boxeo? Evidentemente, no vamos a utilizar la cuerda de saltar con chanclas.
Donde comprar unas botas de boxeo
El boxeo está muy presente en Internet, así que gracias al desarrollo de sitios de comercio electrónico, encontrarás muchos proveedores que venden equipos de boxeo, y podrás comprar tus botas en unos pocos clics, y más baratas que en una tienda de deportes.
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Puede ser que comprar coderas, coquillas, tobilleras, rodilleras, guantes, cascos de boxeo o protectores bucales sea más fácil que elegir un buen par de botas de boxeo. Sin embargo, aquí tienes algunos sitios donde comprarlas:
- Decathlon
- Amazon
- Daimyo
- SportsShoes.com
- Estilo MMA
- Fruugo
- Adidas.es
- Soloartesmarciales.com
Desafortunadamente, es imposible hacer un inventario exhaustivo de todos los proveedores, pero aquí tienes las diez mejores botas de boxeo según la calificación de Amazon, con sus precios:
| Nombre | Marca | Precio | Calificación |
|---|---|---|---|
| Cleto Reyes Leather High Top Boxing Shoes | Cleto Reyes | 100 € | 4,8 |
| Ringside Undefeated Boxing Shoes | Ringside | 58 € | 4,8 |
| Rival Boxing Boots - Low Tops | Rival Boxing | 73 € | 4,8 |
| Reebok Boxing Boot | Reebok | 84 € | 4,7 |
| Otomix Limited Edition Pro Boxer Men's Boxing Shoes | Otomix | 92 € | 4,6 |
| TITLE Speed-Flex Encore Mid Boxing Shoes | Title Boxing | 37 € | 4,6 |
| Ringside Diablo Boxing Shoes | Ringside | 42 € | 4,5 |
| Ringside Ring Master Boxing Shoes | Ringside | 50 € | 4,5 |
| TITLE Hi-Top Boxing Boots | Title Boxing | 42 € | 4,5 |
| TITLE Lo-Top Boxing Shoes | Title Boxing | 37 € | 4,4 |
El nivel del boxeador será el que determine el precio de las botas de boxeo que más te convengan. Por ejemplo, unos zapatos de boxeo francés de más de cien euros con cordón lateral permiten a los competidores lanzar las patadas y golpear con más amplitud y libertad.
Por el contrario, un par de botas para principiantes por unos 50 € serán más básicas, aunque ideales para empezar a practicar.
Descubre lo que tienes que saber sobre los pantalones cortos de boxeo.
¿Cuáles son las ventajas de las espinilleras?
Bueno, ya tienes tus botas de boxeo que te quedan como un guante. Ahora solo te falta comprar unas espinilleras.
En el muay thai, el krav maga, el full contact y el boxeo francés o savate, se dice que todos los golpes están permitidos. Esto es falso y verdadero al mismo tiempo: el boxeador puede golpear en las piernas, en las costillas y en la cara pero en ningún caso en las partes vitales (columna vertebral, espalda) y en los genitales.
Para limitar el impacto de las patadas, los competidores se hacen con distintas protecciones, incluyendo las espinilleras, que se han convertido en herramientas fundamentales.
Una patada potente puede causar lesiones graves y va en contra de los valores del boxeo moderno. Como resultado, usar espinilleras a menudo es obligatorio en un gimnasio de boxeo.
Las espinilleras actúan como un escudo indispensable contra las patadas, por lo que se necesita una protección para las piernas lo suficientemente gruesa, pero no demasiado rígida, ya que es la espinillera la que puede causar lesiones en caso de una patada demasiado fuerte.
Las espinilleras de fútbol les pueden servir a los boxeadores porque están hechas de espuma EVA (etileno-acetato de vinilo) y proporcionan una protección óptima para amortiguar golpes y evitar lesiones.
Colocados entre la rodilla y el tobillo, estos accesorios de boxeo deben ser lo suficientemente grandes como para cubrir la longitud de la pierna; una espinillera demasiado pequeña será contraproducente y no proporcionará una buena protección.
Por otra parte, hay varios tipos de espinilleras de boxeo y varios tamaños. Algunas solo cubren la espinilla, otras el tobillo o el pie.
El inconveniente de este tipo de accesorio: su peso. Una espinillera demasiado pesada puede ralentizar la velocidad del boxeador en sus movimientos, por lo que hay que elegir bien según el estilo de boxeo que practiques.
Los tamaños de las espinilleras van en relación con la estatura:
- Menos de 170 cm: talla S
- Entre 170 cm y 175 cm: talla M
- Entre 175 cm y 185 cm: talla L
- Más de 185 cm: talla XL
Los precios de las espinilleras
¿Y cuánto cuestan unas espinilleras?
Aquí tienes algunos proveedores de espinilleras para deportes de combate (algunos ya mencionados): Decathlon, Amazon, Club de la lucha, Rude Boys, Estilo MMA, Soloartesmarciales.com, Athleteshop.es, etc.
Aquí tienes un resumen de los precios que te puedes encontrar por Internet:
- Decathlon: podrás encontrar espinilleras desde 19,99 € hasta 49,99 € de las marcas Adidas y Domyos.
- Amazon: las más vendidas están entre los 13,99 € y los 53 €.
- Club de la lucha: desde 6 € hasta 86 € de varias marcas.
- Rude Boys: de 6 a 54 €.
- Athlete Shop: desde 13 € ¡hasta más de 200 €!
Para iniciarte en el boxeo, te recomendamos que compres unas espinilleras por menos de 20 €, ideales para empezar a practicar.
Para conseguir unas espinilleras de gama intermedia, si eres un boxeador experimentado, tendrás que contar con un presupuesto de entre 50 € y 100 € o más para el nivel de boxeo profesional.
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Buena información
Hola, buenas!!! Una pregunta: las zapas de crossfit valen para aprender boxeo? Zapatillas en plan estas
https://wodehoy.com/zapatillas-de-crossfit-cuales-comprar-en-2021/
Gracias!!
¡Hola, Fer! Si quieres sacar el máximo provecho a tus clases de boxeo, es recomendable utilizar calzado especial para boxear. Uno de los puntos más importantes es el soporte que estas zapatillas otorgan a tus tobillos, ¡así que atención con eso!