¿En qué consiste el boxeo para niños?

Todo Sobre la Práctica del Boxeo Para Niños

«El boxeo es quizás el deporte que parece más violento, pero cuando lo piensas, requiere un gran dominio que lleva años desarrollar». - René Beaudoin Entre los deportes de combate más populares, el boxeo, sin duda, ocupa un lugar privilegiado. Entre el plano físico y mental, este arte marcial es muy completo y transmite grandes […]

6 octubre 2020 ∙ 6 minutos de lectura

La guía del boxeador a distancia

¿Cómo Aprender Boxeo Online?

«Si quieres ganar, tu voluntad nunca debe flaquear, tu fe nunca debe debilitarse. Nunca debes dejar de pelear» - Mohamed Ali ¡Andy Bowen y Jack Burke saben algo al respecto! Su partido duró 7h19 durante 111 rondas en 1893 para terminar en un No Contest. ¡Pero no se rindieron! Si el boxeo es un deporte de combate que […]

21 febrero 2020 ∙ 6 minutos de lectura

Pautas para dar clases

¿Cómo Dar Clases Particulares de Boxeo?

«Hay algunos que dicen que les encanta el boxeo. No saben lo que dicen. El boxeo es una historia de respeto, de hacerse respetar, a expensas del otro». Eddy en Million Dollar Baby El boxeo puede llegar a ser un verdadero modo de vida que podemos inculcar a nuestros alumnos. No basta con conocer la […]

11 febrero 2020 ∙ 6 minutos de lectura

Guía práctica para los futuros profesores de boxeo

¿Cómo Convertirte en Entrenador de Boxeo?

Si te dicen ring, guantes y derechazo, enseguida piensas en uno de los deportes de combate más populares del mundo: el boxeo. Es una de las artes marciales más desarrolladas en España y tiene nuevos practicantes cada año que buscan mejorar sus golpes con los puños y desahogarse en el club de boxeo o en el ring. Muchos […]

30 enero 2020 ∙ 7 minutos de lectura

¿Quieres Encontrar Un Profesor de Boxeo?

En Superprof tenemos a los mejores profesores de boxeo.

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Conocimientos básicos de boxeo

Todo Sobre la Cultura del Boxeo

«Con perseverancia y resistencia, podemos obtener todo lo que queramos». - Mike Tyson El boxeo es uno de los deportes de combate más practicados en todo el mundo: aunque el número de practicantes no deja de aumentar año tras año (+ de un 25 % en todo el mundo desde 2016), hay ciertos asuntos que […]

27 enero 2020 ∙ 7 minutos de lectura

Principios del boxeo femenino.

¿Cómo Hacer Boxeo Femenino?

«La vida es como el boxeo en 4 palabras: avanzar, rendir, esquivar y progresar». - Julien Lorcy El boxeo femenino es un arte, como el karate ancestral o el jiu-jitsu. Esta disciplina está bien diferenciado del boxeo masculino y tiene sus propias particularidades. Desde su historia hasta sus técnicas y su práctica actual, aquí te […]

20 enero 2020 ∙ 6 minutos de lectura

Recorrido de un deportista para boxear profesionalmente

¿Cómo Convertirte en Boxeador Profesional?

«El boxeo no es solo un deporte, es un estilo de vida» - Maëlle Pariez (boxeadora francesa nacida en 1990) Maëlle Pariez, que combate en boxeo profesional, tiene un palmarés bastante bueno en artes marciales: campeona de Francia de K1 en 2013, subcampeona de Francia de boxeo tailandés (muay thai) el mismo año y subcampeona del mundo de boxeo […]

15 enero 2020 ∙ 7 minutos de lectura

Nuestros consejos para elegir tu deporte de combate preferido

¿Cómo Elegir el Tipo de Boxeo que te Corresponde?

«El deporte busca el miedo para dominarlo, la fatiga para vencerla, la dificultad para superarla» - Pierre de Coubertin (1863-1937) Reconocido por ser una de las disciplinas deportivas más completas, el boxeo confiere cualidades físicas atléticas, hace trabajar todos los músculos del cuerpo y desarrolla la agilidad, la resistencia, la respiración y el sistema cardiovascular. El boxeo […]

10 enero 2020 ∙ 7 minutos de lectura

Material de boxeo

Qué Material Elegir Según el Tipo de Boxeo

«Dos mujeres que se abrazan siempre me recordarán a dos boxeadores que se dan la mano» - Sacha Guitry Elegir el equipamiento de boxeo según el deporte de combate que quieres practicar es como elegir un seguro para el coche, ya que los guantes de boxeo y los mitones, el casco y los accesorios de boxeo […]

4 mayo 2018 ∙ 7 minutos de lectura

Casco, guantes, shorts... todo lo que precisas para empezar a boxear.

Equipación de Boxeo: Todo lo que Necesita un Boxeador

«Siempre apreciamos un buen perdedor, sobre todo, cuando es parte del equipo contrario». - Milton Segal Esta máxima podría aplicarse a todos los deportes de combate: pues aunque el boxeo o las artes marciales mixtas no sean deportes en los que un equipo se enfrenta a otro, sino que son deportes cuerpo a cuerpo, sí […]

26 diciembre 2017 ∙ 9 minutos de lectura

El boxeo ayuda a tener una buena salud mental y física.

Entrenamiento en Boxeo: Mantente en Forma con los Guantes

¿Quieres convertirte en campeón mundial de boxeo o ganar un millón de euros para ponerte tus guantes de boxeo y subirte al ring? Cada uno tiene sus propias motivaciones: adentrarse en el mundo de los combates para liberar tensiones, adelgazar o mantener la forma física pueden ser algunas de ellas. Según el dicho, «mens sana […]

25 diciembre 2017 ∙ 7 minutos de lectura

Dónde ir a clases de box inglés.

¿Dónde Encontrar Clases de Boxeo?

Lo más difícil, cuando buscas un club de boxeo, consiste en elegir, además de decidir previamente qué tipo de boxeo queremos practicar. En efecto, dependiendo de que queramos ir a clases de savate boxeo francés, de boxeo inglés, de boxeo americano (full contact), kick boxing o de box thai, eligiremos un gimnasio u otro. Además, […]

2 diciembre 2017 ∙ 7 minutos de lectura

Si quieres hacer boxeo, aprende aquí todo lo que necesitas.

Aprende Todo lo Necesario para Boxear

«Cuando se es lo que yo soy, es difícil seguir siendo humilde.» Mohamed Ali (1942-2016). Mohamed Ali, varias veces campeón del mundo de boxeo en categoría de pesos pesados, suscita tanto adulación y adoración como crítica. Aún hoy en día, el excampeón del mundo de boxeo inglés sigue estando en la posición más alta de la […]

30 noviembre 2017 ∙ 10 minutos de lectura

Coge buen material para combatir.

Clases de Boxeo: la Guía Completa

Aprender los deportes de combate en un dojo o en un ring de boxeo y poder hacer ejercicio de forma regular tiene muchos beneficios para la salud física y mental de aquellas personas que los practican. Entre las disciplinas deportivas más extendidas entre los deportes de combate, podemos encontrar el boxeo, las artes marciales y […]

30 noviembre 2017 ∙ 7 minutos de lectura

Box training para principiantes.

¿Cómo Aprender Boxeo?

"En boxeo, cuanto más sudas en los entrenamientos, menos sangras en los combates". Julien Lorcy Te interesa por tanto demostrar tu resistencia y una gran motivación y entrenarte en una sala de boxeo para estar listo para afrontar la competición. Son muchas las razones que pueden empujar a los deportistas a lanzarse a hacer un […]

30 noviembre 2017 ∙ 6 minutos de lectura

Boxeo thai, francés, inglés, artes marciales.

Los Diferentes Estilos de Boxeo

"El boxeo se compone de concepciones que se pueden resumir en las tres cualidades que más honran a la condición humana: la inteligencia, la valentía y la salud física". Marcel Pagnol El boxeo, ¿un deporte de brutos? ¡Desde luego que no! Vamos a desmentir a todos los que pretenden que el boxing solo consiste en […]

27 noviembre 2017 ∙ 7 minutos de lectura

¿Te gustaría aprender boxeo?

Cuando escuchas la palabra “boxeo”, ¿te vienen imágenes de estrellas del boxeo como Mohamed Ali, Ray Robinson, Mike Tyson o Floyd Mayweather?

¡No te preocupes! Eso no significa que te vayan a destrozar y te dejen tirado en el suelo, si no que es el momento de empezar a boxear.

Para ayudarte a que decidir si tomar o no esas clases de boxeo en las que tanto piensas, vamos a descubrir juntos la gran historia del Arte Noble, las diferentes maneras de aprender a boxear, las técnicas (boxeo inglés, francés, tailandés, shadow boxing, entre otros) y las célebres frases de tus boxeadores favoritos.

Todo lo que necesitas saber antes de boxear

El boxeo es un deporte de rara complejidad física, atlética y psicológica. Así que va siendo hora de ver cómo esta disciplina de puñetazos (y a veces patadas) es un arte tan noble: guantes, un ring, entrenos con la pera, un saco, ganchos uppercut o jab.

Es cierto que el boxeo es un deporte que permite a mujeres y hombres quedar en los clubes desde hace décadas, pero el arte marcial ha destacado en los últimos años. Ya sea para mejorar tu condición física, para sacar unos abdominales de acero, o bien para fortalecer tus puños y saber cómo defenderte, se trata de un deporte muy completo. Por todo esto, ha ganado cada vez más adeptos.

Dar clases de boxeo

El mundo del fitness se ha apropiado del Arte Noble, no para poner a los culturistas en el ring, sino para aprovechar las ventajas del deporte. De hecho, el boxeo es conocido por ser una de las disciplinas más completas y físicamente más duras del mundo.

Así es como vimos el comienzo hace unos años del «boxeo de sombra» o «boxeo cruzado», una especie de cruce entre el crossfit y el boxeo. Hoy en día se encuentran a menudo en gimnasios y otros clubes de fitness.

¿Con qué objetivo? Tener a los boxeadores luchando contra la nada, contra una pelota o una pera. Nunca con un oponente que se defienda. Así es cómo los boxeadores terminan teniendo una bonita definición muscular.

El boxeo: el deporte que buscabas

Se dice con frecuencia que los boxeadores son atletas completos porque no solo tienen que entrenar únicamente los brazos con los puños y los ganchos, sino que también tienen que entrenar durante horas. Además, deben llevar a cabo lo siguiente:

– Trabajar la resistencia haciendo footing y otros ejercicios cardiovasculares para poder mantener una lucha entera de 8, 10 o 12 rondas en el ring.

-Trabajar las piernas para poder moverse en el ring y desestabilizar al oponente con los pies como el de Sugar Ray Robinson.

-Usar los abdominales para recibir golpes en el estómago y esquivar rápido.

-Tener la parte superior del cuerpo, espalda, hombros y brazos musculados para recibir golpes y ganar más potencia.

Los beneficios de boxear 

Ya sea boxear solo contra un saco o dentro de un ring con un oponente, el boxeo tiene muchas ventajas que nos ayudan a mantenernos en forma y a gozar de buena salud.

Por un lado, además de ser uno de los ejercicios físicos donde más se trabaja todo cuerpo (desde los pies a la cabeza), resulta uno en los que más calorías se quema. El boxeo es un entrenamiento aeróbico y un estudio estima que se queman alrededor de 700 calorías.

Por otro lado, no solo mejora la autoestima al practicarlo de manera regular y a tener más satisfacción personal, sino que también aumenta los reflejos, ya que mejora la coordinación, los reflejos y la velocidad.

No obstante, el boxeo ayuda a liberar estrés. Hoy en día, vivimos a base de tensiones acumuladas. Con el deporte aeróbico se liberan endorfinas y aporta una sensación de felicidad y bienestar.

¿Cómo elegir a tu entrenador personal de boxeo?

Como ya sabrás, en Superprof tenemos una gran variedad de profesionales dispuestos a ayudarte a mejorar o a aprender a boxear.

En nuestra plataforma verás todos los profesores con las características personales, el nivel, la tarifa horaria, la ubicación, etc. Lo único que necesitas, es filtrar tu búsqueda y elegir al que mejor se adapte a ti.

No obstante, no es necesario que elijas a un boxeador de lucha profesional si lo que quieres es aprender algunos trucos para luego practicarlos en tu gimnasio. Cada uno tiene su nivel, sus necesidades y habilidades. Por lo tanto, nuestra recomendación es saber bien qué es lo que buscas y lo que te exiges a ti mismo. Después de eso, puedes contactar con el profesor.

De todos modos, la mayoría de nuestros profesores de la página web ofrecen la primera clase de prueba totalmente gratuita para ver si os adaptáis el uno al otro y te gusta la manera en la que imparte la clase.

En relación con el material que necesitas para tu primera clase, no te preocupes porque el profesional con el que te conectes te especificará exactamente lo que necesitas para empezar. Solo es esencial una cosa: ¡tener muchas ganas y estar muy motivado para empezar a boxear!