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- Yoga flow
Clases de Locomoción y Movimiento Animal (Animal Flow) en Valencia | Movilidad, Fuerza, Coordinación e Improvisación
- Yoga flow
Lugar de las clases
-
En casa del profesor: Valencia
-
En tu domicilio o en un lugar público : Desplazamientos hasta 10 km desde Valencia
-
Sobre Agnese
Somos Agnese y Stefano (proyecto Movement Searcher)
Nuestro proyecto nace de la investigación sobre el movimiento, la reeducación somática y el acondicionamiento físico consciente.
No enseñamos desde la figura del "maestro perfecto" ni imponemos dogmas rígidos. Todo lo que compartimos procede de nuestra propia práctica diaria, de probar en nuestros cuerpos, analizar la biomecánica y traducir esa experiencia en una pedagogía clara y accesible.
Nuestra visión pedagógica:
- Doble mirada: Combinamos nuestras trayectorias (educación somática y acondicionamiento físico) para ofrecer un acompañamiento completo que atiende tanto a la precisión del detalle como a la intensidad del trabajo físico.
- Estudiantes antes que profesores: Nos consideramos investigadores continuos. Entendemos las frustraciones y los estancamientos del proceso porque nos enfrentamos a ellos en nuestro propio entrenamiento.
- Herramientas para la autonomía: Nuestro objetivo no es que dependas de nosotros, sino darte criterios, comprensión y capacidades reales para que desarrolles una práctica personal duradera y segura.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
¿Te atrae la fluidez del Animal Flow, la agilidad del trabajo de suelo (groundwork) o buscas salir de las rutinas de entrenamiento rígidas?
La Locomoción es la exploración del movimiento en relación con el suelo utilizando patrones que recuerdan los de los animales.
Es una práctica dinámica que conecta la preparación articular, la fuerza funcional, la flexibilidad activa y la capacidad de improvisación. No se trata solo de copiar figuras animales, sino de entender cómo transfiere el peso el cuerpo, cómo responder al suelo y cómo encadenar movimientos con ritmo, fluidez y libertad.
Metodología y Técnicas de Enseñanza
Tratamos la locomoción desde una perspectiva progresiva, consciente y adaptable a cualquier punto de partida:
- Salud y Acondicionamiento Articular: Preparación de muñecas, hombros, caderas y tobillos para construir la fuerza y tolerancia necesarias al trabajar en el suelo.
- Patrones Aislados: Descomposición técnica de los movimientos fundamentales (desplazamientos cuadrupedales, apoyos, giros, transiciones bajas) para asimilar la mecánica sin sobrecargas.
- Integración y Fluidez (Flows): Conexión de los patrones en secuencias continuas para desarrollar coordinación, resistencia motriz y sentido del ritmo.
- Improvisación Libre: Espacio para explorar el movimiento sin mapa previo, aplicando los patrones aprendidos para tomar decisiones corporales espontáneas en tiempo real.
Ejemplo de Programa de una Clase (60 min)
- Calentamiento y Preparación Somática
- Movilidad y Exploración de Rango
- Patrones Aislados (Técnica)
- Integración (Flow)
- Improvisación Libre e Integración
- Cierre y Vuelta a la Calma (Release)
Clases Individuales vs. Clases Grupales
- Sesiones Individuales (1 a 1):
Ideal para analizar tu movilidad articular, adaptar los apoyos a tu estructura y construir patrones progresivos de forma personalizada, evitando molestias en muñecas u hombros.
- Clases Grupales / Workshops:
Un espacio dinámico de aprendizaje colectivo. Moverse en grupo potencia el ritmo, el aprendizaje por imitación visual y la riqueza de la improvisación compartida.
A quién va dirigido
- Público: Practicantes de danza, artes marciales, escalada, yoga, calistenia, Animal Flow, o cualquier persona con curiosidad por recuperar la soltura, la flexibilidad útil y la agilidad en el suelo.
- Nivel: Todos los niveles. Las progresiones se ajustan desde los apoyos más sencillos hasta combinaciones de alta exigencia motriz.
Modalidades en Valencia
Presencial en Valencia: Sesiones al aire libre en el Jardín del Turia (aprovechando zonas de césped amplio) y en estudio/sala acondicionado.
¡Ponte en contacto con nosotros, cuéntanos tu punto de partida y reservemos tu primera sesión!
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Precios
Tarifa
- 10€
Precios de los packs
- 5 hrs. 50€
- 10 hrs. 100€
Clase gratis
La primera clase gratis te permite conocer mejor al profe y compartirle tus necesidades sobre la materia.
- 30min
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