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Sara
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Clases particulares y en grupo de Hatha Vinyasa Yoga en Mollerussa y Alrededores
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Lugar de las clases
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En tu domicilio o en un lugar público : Desplazamientos hasta 10 km desde Mollerussa
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Sobre Sara
Me he formado recientemente como profesora de Hatha Vinyasa Yoga, certificada por la Yoga Alliance en Yoga en Mandiram en Barcelona (Yoga 200h RYT), escuela que lleva formando a profesores desde hace más de 10 años.
Como he comentado el estilo que practico es Hatha Vinyasa, un estilo más dinámico que requiere movimiento constante buscando la sincronización de la respiración con las posturas. Particularmente amo este estilo de yoga ya que requiere poner el cuerpo en forma y eso te lleva a perder el miedo y a ganar confianza en uno mismo. La respiración es un factor clave en esta práctica.
He impartido clases en el centro de Mandiram puntualmente, así como dado varios cursos de principiantes en el mundo del yoga.
Buscando la forma de ayudar a las personas a llevar un estilo de vida más saludable para tratar grandes epidemias mundiales como el estrés y la ansiedad, me estoy formando como Coach de Salud por el Integrative Institue of Nutrition de Nueva York, escuela pionera en formar a Health Coaches por todo el mundo.
¿Qué es lo que te lleva a practicar yoga?
Ese será mi enfoque en las clases, buscar cómo esta disciplina y filosofía de vida puede darte lo que necesitas en este momento; ya sea que quieras ganar más fuerza o flexibilidad, reducir el estrés y la ansiedad o simplemente conectar contigo misma.
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Acerca de la clase
- Básico
- Intermedio
niveles :
Básico
Intermedio
- Español
- Catalán
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Catalán
Soy instructora de Hata Vinyasa Yoga, certificada por la Yoga Alliance en Yoga en Mandiram en Barcelona (Yoga 200h RYT), escuela que lleva formando a profesores desde hace más de 10 años. Además, también me estoy formando como Coach de Salud por el Integrative Institue of Nutrition de Nueva York.
Recientemente me he mudado a Mollerussa, en Lleida (y alrededores) para enseñar esta disciplina que me fascina y que tanto me ha ayudado en mi camino de crecimiento personal.
Soy una persona entusiasta, sencilla, bromista y empática. Me encanta leer y estudiar, y me apasiona todo lo relacionado con el crecimiento personal y espiritual; el poder de la mente en la salud; pero sobretodo el bienestar de la persona.
Es por eso que también decidí formarme como coach de salud para no sólo ayudarme a mi misma, sino también para ayudar a otros a crear hábitos saludables y así tener la vitalidad necesaria que siempre han deseado.
¿Cómo me ha ayudado el yoga? Aunque me he formado hace poco, llevo más de 4 años practicándolo. En cada año ha habido un aprendizaje distinto, pero el mayor regalo que me ha dado ha sido ESCUCHARME.
Escucharse a uno mismo significa para mi saber cómo responde tu cuerpo ante un ejercicio o por ejemplo en la comida que quizá no nos sienta del todo bien; significa entender por qué tenemos ciertas emociones y como saber tratarlas antes de que explotemos y dañemos a otras personas; significa hacerse responsable de la vida de uno mismo y entender que tanto lo bueno como lo malo que sucede en nuestras vidas, está en nuestras manos el poder cambiarlo o aceptarlo.
Me fascina el poder del MINDFULNESS, la MEDITACIÓN y el PRANAYAMA (respiración) así como la filosofía Yogui.
Es por eso que en cada clase busco empoderar a la persona, ayudarla a conectar con el presente y vivir una vida más feliz, sin olvidar que vivimos en occidente. Por eso mis clases son dinámicas con un esfuerzo físico, pero también con un toque espiritual.
"La verdadera meditación es sobre estar totalmente presente en todo, incluyendo la incomodidad y desafíos. No es un escape de la realidad" - Craig Hamilton.
¿Te animas a perder el miedo? :)
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Precios
Tarifa horaria
- 20€
Precios de los packs
- 5 hrs. 100€
- 10 hrs. 200€
Precisiones
- Cuando las clases particulares se ofrecen a más de un alumno, se paga un suplemento de 5 euros por c/persona adicional.
- Cuando las clases particulares requieran un desplazamiento de más de 15 minutos (como por ejemplo en Lleida) habrá un suplemento adicional por el transporte.
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