1a clase gratis
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Manuel
- Tarifa horaria 22€
- Responde en 1h
22€/h
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1a clase gratis
- Ping pong
Clases privadas de tenis de mesa en el Club Tennis Taula Castellbell, especiales para personas con parkinson, de cualquier edad, y también para mayores de 60 años.
- Ping pong
Lugar de las clases
-
En casa del profesor: Castellbell i el Vilar
-
Sobre Manuel
Soy un enfermo de parkinson, descubrí la utilidad del tenis de mesa como terapia para combatir eficazmente los efectos del parkinson y su medicación, creando la primera escuela de tenis de mesa especializada en parkinson en España, y he ido ganando torneos para jugadores con parkinson en todo el territorio nacional, incluso el primer campeonato de Cataluña de esta modalidad de competición, en el 2025.
Las clases las doy en un club con instalaciones de competición, el horario es a convenir.
Si no has jugado nunca, no importa, tendrás que hacer el rodaje (como hemos hecho todos) con un poco de paciencia, y en unos tres meses ya notarás un cambio importante, mejorando el equilibrio y la movilidad, la precisión colocando la pelota, y, lo más importante: El estado de ánimo cambiará a mejor, aportando la energía necesaria para llevar una vida activa con la feliz sensación de haberse quitado unos cuantos años de encima. Además, consiguiendo esta actitud alegre y optimista, podrás apreciar que las personas de tu entorno te transmiten más muestras de aprecio, y es que esa energía que te estaba faltando, ahora se va a hacer notar.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
- Catalán
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Catalán
Entrenamiento para jugadores con párkinson. Iniciación.
0 – Ejercicios de calentamiento. Andar, pasos laterales, rotación de hombros, abrir y cerrar las manos en varias posiciones con brazos estirados, rotación de muñecas y de cabeza.
1 – Botar la pelota y cogerla con la mano, derecha e izquierda.
2 – Lanzar la pelota hacia arriba y cogerla con la mano, derecha e izquierda.
3 – Lanzar la pelota hacia otro jugador, que la coge y la devuelve, aumentando la distancia, mano derecha e izquierda.
4 – Botar hacia arriba la pelota con la pala, muchas veces, andando hacia delante y hacia atrás.
5 – Botar la pelota con la pala, alternando lado, muchas veces, andando hacia delante y hacia atrás. Simular una salida de atletismo con desequilibrio controlado para acelerar y frenada brusca equilibrando la posición para poder hacer un cambio de dirección inmediato si hace falta.
6 – En la mesa, peloteo derecha - derecha. Mirando hacia donde se quiere colocar la pelota, siempre enfocando la vista de la red haca delante con visión periférica.
7 – En la mesa, peloteo revés - revés. Visión igual que el anterior.
8 – Peloteo cruzado – paralelo. Bote pronto, a ritmo creciente y decreciente.
9 – Peloteo paralelo ajustando hacia la línea, primero un lado y luego el otro.
10 – Cortar, ambos lados, cerca y lejos de la mesa.
11 – Liftar, ambos lados. Top spin, flip.
12 – Saques lado derecho, corto, largo, cortado, liftado, efecto lateral, sin efecto.
13 – Saques lado izquierdo, corto, largo, cortado, liftado, efecto lateral, sin efecto.
14 – Devolver saques.
15 – Atacar pelotas altas.
16 – Saque y ataque.
17 – Estrategia defensiva, cambios de ritmo, inteligencia en el juego. Automatización de movimientos, jugar por reflejos y sin pensar en lo que se hace.
18 – Partidos de dobles. Colocación, cómo moverse procurando dejar espacio al compañero, cómo jugar sin arriesgar colocando la pelota donde los contrarios no puedan llegar, o por lo menos, que les sea muy difícil atacar. No hay que presionar al compañero con consejos innecesarios o repetitivos, y menos aún expresar disgusto porque está fallando. Si tiene una mala racha, hay que actuar como si no pasara nada y mantener la calma. Esto también es para que el equipo contrario no detecte nervios o malestar en sus contrincantes, pues eso les puede dar más confianza al atacar.
19 – Reglamento. Comportamiento en la pista. Sanciones.
20 – Material: Maderas, gomas, equipación. Mantenimiento y sustitución.
21 – Juego con ambos brazos. Robot. Multibolas. Coaching individual, psicología deportiva. Apoyo a compañeros en los partidos. Análisis de resultados.
22 – Medicación. Optimización del horario.
23 – Nutrición. Control del peso, peso ideal. Musculación.
24 – Organización de viajes a torneos, cosas a tener en cuenta.
NOTA IMPORTANTE: Estas clases son a medida, coaching personal para iniciarse en el tenis de mesa y en poco tiempo poder participar en competiciones federadas, si se desea. No son para personas que se caen con frecuencia por falta de equilibrio, ni para los que sufren lesiones irreversibles en las articulaciones. Ante cualquier duda, consultar al neurólogo.
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Precios
Tarifa horaria
- 22€
Precios de los packs
- 5 hrs. 100€
- 10 hrs. 200€
Clase gratis
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