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Clases ofrecidas por Esther
  • Individual
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Las clases se harán
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Materias enseñadas
  • Relajación
  • Meditación
Niveles
  • Básico
  • Intermedio
  • Avanzado

Conciencia corporal, respiración, meditación y crecimiento personal en Barcelona, Cerdanyola del Vallés y Ripollet.

Metodología

Actualmente dirijo clases de:
- Yoga.
- Sesiones de Conciencia Corporal, Respiración, Meditación y Crecimiento Personal.
- Sesiones de Reiki.

Duración de las sesiones de Conciencia Corporal, Respiración, Meditación y Crecimiento Personal: De 1h15m a 1h30m.

Algunos de los beneficios que obtenemos con la práctica regular de la meditación son el sentirnos más tranquilos y serenos, mente más clara y resolutiva ante los conflictos, aumento de la creatividad, mayor conciencia corporal, eficiencia en el uso de la energia, nos sentimos menos cansados, dormimos mejor, aumento del nivel sistema inmunológico, etc.. Integramos nuevos procesos mentales de mayor calidad y conocemos una forma más fácil y distinta de relacionarnos con nosotros mismos y con las otras personas. 

En las sesiones trabajamos diferentes aspectos:
- Corrección postural global.
- Conciencia corporal.
- Respiración consciente.
- Relajación, energía y vitalidad. 
- Mejora y prevención de la salud.
- Reducción del estrés y mejora del bienestar.
- Mayor conocimiento de uno mismo.
- Estar presente.
- Meditación.
- Dejar ir.
- Crecimiento personal.

Para ello, trabajamos diferentes técnicas:
- Terapia psico-corporal.
- Técnicas respiratorias.
- Relajaciones corporales guiadas.
- Mindfulness.
- Meditación Zen.
- Meditaciones dinámicas.
- Música y mantras.
- Visualizaciones guiadas.
- Otras..

Es un camino hacia el encuentro contigo mismo. Un espacio, tu espacio, para la observación.

No importa si estás empezando, es tu primera vez o llevas tiempo practicando. Las sesiones pueden ser seguidas por principiantes y sirven para profundizar para aquellas personas que tienen una práctica constante.

Trayectoria académica y profesional

Imparto clases desde 2014.

Mi constante evolución ha hecho que las sesiones sean una culminación de diferentes estilos y un rico contenido. Aparte de las capacidades técnicas que exige la profesión, valoro como algo necesario la escucha consciente y el trato afable y cordial.

Con mucha ilusión en 2018 inicio la aventura, junto a una gran experta en podcasting, de crear el canal EsferaYoga. Dónde abordo y profundizo en todos los aspectos relacionados con el yoga, la meditación y el crecimiento personal con el objetivo de compartir bienestar y salud. Teniendo muy buena acogida. Disponible en Ivoox, Itunes y Youtube.

Precios

Precio de clases por webcam : 30€/h

Precisiones

Duración de las clases: 1h15m a 1h:30m (se puede concretar otra duración a disposición de la persona interesada).
Bono de 4 clases: 110 euros.

Clases ofrecidas por Esther
Individual
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Las clases se harán
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Webcam
Materias enseñadas
  • Relajación
  • Meditación
Niveles
  • Básico
  • Intermedio
  • Avanzado

Curriculum Vitae de Esther

Formación titulada en:
- Instructora de Yoga por Hargobind Sing Khalsa de la escuela Imagine Academy de Barcelona.
- Reflexoterapia en el centro Intesa con la calificación de sobresaliente.
- Reiki Usui Japonés nivel III en la escuela Reiki Energía Vital de Barcelona. Certificado por la Alianza Española de Reiki. 
- Reiki Nivel I del sistema Usui Tibetano impartido por Marta Diaz Blanque.
- Formación en Cuencos Tibetanos y Canto Armónico por Toni Sánchez de Tu Sonido Interior.
- Curso Avanzado de Pensamiento Positivo y Meditación Raja Yoga. Ponentes Ramón Ribalta y Marta Claramunt.
- Higiene Postural de la Columna Vertebral impartido por el Servicio de Traumatología, Hospital Germans Trias i Pujol.
- Gestión del Tiempo. Institut Català de la Salut.
- Trabajo en equipo. Institut Català de la Salut.
- Crecimiento Personal. Institut Català de la Salut.
- Curso de Reanimación Cardio-Pulmonar, impartido por el Servicio de Cardiología, Hospital Germans Trias i Pujol.
- Nivel C conocimiento del Catalán. Departament Ensenyament Generalitat de Catalunya.

He realizado diferentes voluntariados a nivel nacional e internacional:
- Cooperante en un movimiento por la paz, la no violencia, la igualdad entre géneros y mayor comprensión cultural en Medio Oriente: Jordania, Líbano, Palestina, Israel y Siria. Coordinado por la Organización internacional Follow the Women.
- Participante en un intercambio por la mayor compresión social y cultural con las mujeres en África, organizado por la asociación RAI (Recursos d'Animació Intercultural) de Barcelona en Bambylor (Senegal).
- Voluntaria en Projecte Boscos de Muntanya. Mantenimiento, cuidado y protección del bosque y del paisaje en el ámbito de Catalunya mediante actuaciones de silvicultura y gestión forestal. Fundación sueca Bergwaldprojekt E.V.
- Impartiendo clases de Yoga a los trabajadores de l'Institut Català de la Salut en el Hospital Germans Trias i Pujol de Badalona (Barcelona).
- Voluntaria impartiendo una sesion de meditación en el encuentro de Otoño de NaturYoga Vallés organizado por Marta Mañero.

Practicante durantes años de deportes de montaña y amante de la naturaleza, he participado en talleres de terapias con Flores de Bach, reconocimiento de hierbas medicinales mediterráneas, elaboración de aceites y cosmética natural.

He asistido a sesiones semanales de meditación zen y mindfulness dirigidas por la terapeuta transpersonal Maria dels Àngels Hernàndez Galera de la Escuela de Atención Consciente.

Consciente de que una buena salud física y mental tiene una base importante en la alimentación he asistido a talleres de cocina vegana, alimentación detox y principios básicos de ayurveda.

He participado en talleres de Biodanza, conexión con el Niño Interior, trabajo con Centros Energéticos y encuentros de Círculos de Mujeres.

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