1a clase gratis
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Alba
- Tarifa horaria 50€
- Responde en 1h
50€/h
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1a clase gratis
- Entrenador personal
- Musculación
- Pilates
- Gimnasia post parto
- Gimnasia prenatal
Entrenadora personal especializada en embarazadas, tercera edad con experiencia en alto rendimiento.
- Entrenador personal
- Musculación
- Pilates
- Gimnasia post parto
- Gimnasia prenatal
Lugar de las clases
-
En casa del profesor: Tres Cantos
-
En tu domicilio o en un lugar público : Desplazamientos hasta 40 km desde Tres Cantos
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Sobre Alba
Soy entrenadora personal con experiencia. He trabajado durante años en centros de mayores donde he impartido clases de gimnasia adaptada, así mismo poseo años de experiencia en pilates suelo. Actualmente trabajo como entrenadora personal en un centro especializado en entrenamiento para embarazadas, lo que me ha permitido ampliar mis conocimientos para adaptar el ejercicio a distintos sectores de la población.
También cabe destacar que he sido deportista de alto rendimiento desde los 16 años, participando en competiciones nacionales como representante de la Federación Madrileña de Montañismo. Desde los 20 soy entrenadora de atletismo y trail running. Esto me ha aportado una base sólida en disciplina y conocimiento tanto práctico como técnico del ámbito deportivo de las carreras.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Inglés
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
Te ayudo a mejorar tu forma física de manera segura y adaptada a ti. ️
Tengo experiencia trabajando con embarazadas/postparto, tercera edad y personas con diferentes patologías (escoliosis, lumbalgia, pubalgia, capsulitis adhesiva en hombro, etc.). Trabajo siempre respetando tu nivel y contexto.
Mis clases se centran en que la ejecución técnica sea perfecta para poder progresar paulatinamente y, sobre todo, sin dolor. Para ello combino dos habilidad físicas fundamentales: la movilidad y la fuerza, normalmente trabajados mediante ejercicios funcionales con resistencia. Además, añado un componente aeróbico según la asimilación del cliente para no descuidar la salud cardiovascular.
Mi objetivo es que avances sin riesgos y que puedas mantener los resultados a largo plazo.
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Precios
Tarifa horaria
- 50€
Precios de los packs
- 5 hrs. 225€
- 10 hrs. 400€
Clase gratis
La primera clase gratis te permite conocer mejor al profe y compartirle tus necesidades sobre la materia.
- 30min
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