1a clase gratis
El perfil José Miguel y sus datos de contacto han sido verificados por nuestros equipos
José Miguel
- Tarifa horaria 20€
- Responde en 1h
20€/h
Contactar
1a clase gratis
- Estiramiento
Estiramientos de cadenas musculares. Practicamos un estiramiento consciente, global y en descarga.
- Estiramiento
Lugar de las clases
Sobre José Miguel
El día en que noté que me costaba atarme las zapatillas comprendí que algo no iba bien en mi cuerpo; las sospechas venían de muy atrás, pero ahí fue cuando decidí que algo había que hacer. Recabando información, y gracias al consejo de una amiga instructora de yoga y ccmm, me decanté por hacer la formación con Cristina Viñals. Aquello fue un descubrimiento, un regalo del que disfruto casi a diario. Terminé la formación y empecé a dar clases en mi pueblo. Ahora, tras un tiempo doy el salto a la red, pues estas prácticas tienen la ventaja de que se guían con la voz (no copiando al facilitador), de esta manera la persona tan sólo tiene que estar atenta a su cuerpo y la voz que la va guiando. Habiendo notado los cambios en mí: postura, respiración, conciencia corporal, agilidad, ... pienso que es algo bueno a compartir.
Ver más
Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Los estiramientos de cadenas musculares se realizan mayormente en el suelo (en esterilla), por estar así el cuerpo en descarga. Se guían con la voz, por lo que no hay que estar mirando la pantalla durante la sesión. Son unos estiramientos muy conscientes, suaves y progresivos, en los que a la vez que estiramos vamos escuchando el cuerpo para saber hasta dónde podemos llegar. Se procura evitar compensaciones: que el estiramiento de una parte del cuerpo se haga a costa de acortar otra. Al mismo tiempo, procuramos trabajar las distintas cadenas musculares en cada sesión (estiramientos globales). Se trata de ir liberando al cuerpo de tensiones acumuladas durante años, las cuales provocan que ciertos músculos se acorten y nos modifiquen la estructura corporal; es un trabajo de fondo, sin resultados espectaculares a corto plazo, pero muy beneficioso desde la primera sesión, tanto física como mental y emocionalmente.
Ver más
Precios
Tarifa horaria
- 20€
Precios de los packs
- 5 hrs. 90€
- 10 hrs. 180€
En línea
- 20€/h
Clase gratis
La primera clase gratis te permite conocer mejor al profe y compartirle tus necesidades sobre la materia.
- 1h
Profesores Estiramiento similares
Valentina
Getafe & En línea
- 15€/h
- 1a clase gratis
MIGUEL
Madrid & En línea
- 42€/h
- 1a clase gratis
Cris
Barcelona & En línea
- 30€/h
- 1a clase gratis
Carla
Madrid & En línea
- 33€/h
- 1a clase gratis
Fernando
Palma & En línea
- 40€/h
Felix
Barcelona & En línea
- 40€/h
- 1a clase gratis
Naguel
Valencia & En línea
- 25€/h
Patricia
Badajoz & En línea
- 20€/h
- 1a clase gratis
Patricia
Madrid & En línea
- 25€/h
- 1a clase gratis
Roger
Madrid & En línea
- 40€/h
Sergio
Barcelona & En línea
- 30€/h
- 1a clase gratis
Maria
Tres Cantos & En línea
- 25€/h
Gabriela
Madrid & En línea
- 35€/h
- 1a clase gratis
Adrian
Barcelona
- 10€/h
Xènia
Barcelona & En línea
- 30€/h
Federico
Madrid & En línea
- 40€/h
Pablo
Barcelona
- 50€/h
- 1a clase gratis
María Flor
Alicante (Alacant) & En línea
- 8€/h
- 1a clase gratis
Anthony Ray Marshall
Barcelona & En línea
- 30€/h
Mercedes
Barcelona & En línea
- 40€/h
- 1a clase gratis
-
Ver los profesores estiramiento
