Tamara - Profe de yoga - Esplugues de Llobregat
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Tamara - Profe de yoga - Esplugues de Llobregat

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Tamara

  • Tarifa horaria 20€
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Tamara - Profe de yoga - Esplugues de Llobregat
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  • Yoga
  • Hatha

Iniciación al Hatha Yoga. Prácticas personalizadas: un espacio para moverte, respirar y conectar contigo amablemente.

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Lugar de las clases

    • En tu domicilio o en un lugar público : Desplazamientos hasta 10 km desde Esplugues de Llobregat

Recomendada

Tamara un maestro apreciado por su comunidad. Ella fue recomendada Por su fiabilidad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus cursos. Una buena opción para progresar con confianza.

Sobre Tamara

Creo en el Yoga como una forma de vida. Para mí, va mucho más allá de las capacidades físicas. Es la sensación de calma que se genera en la mente luego de una práctica. Es la conexión y la manera en la que te vinculas contigo misma y con tu entorno. Es poco a poco ir construyendo un camino de autoconocimiento, de no violencia, de amorosidad con una misma y con el mundo. El Yoga te enseña a ser más paciente, más respetuoso, a escuchar el cuerpo, a registrarte, a preguntarte, a desarrollar herramientas para la autorregulación de emociones, a llegar a estados de calma. En este mundo que nos impulsa a mirar hacia afuera, el Yoga es una invitación a mirar hacia adentro, a conocer y amigarnos con nuestro silencio interno. Es traer consciencia hacia una misma para deshacerse de a poco de los prejuicios, de las comparaciones, entendiendo que cuando una está más en calma con una misma, puede estar más en calma con el resto. Me he formado y me sigo formando en Hatha Yoga. El Yoga es algo de toda la vida y siempre hay más por aprender y crecer.

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Acerca de la clase

  • Todos los niveles
  • Español

Todos los idiomas hablados para las clases :

Español

Las prácticas las armo personalizadas según las necesidades de cada uno. Empezamos con una pequeña meditación para conectar con el momento presente, registrar el estado actual del cuerpo y conectar con la respiración. Luego hacemos algunos ejercicios de movilidad para entrar en calor el cuerpo, seguimos con una secuencia de asanas (posturas) pensadas según las necesidades de la persona, aquí trabajamos no solo flexibilidad sino fuerza y equilibrio. Finalizamos con una meditación para integrar los beneficios de la práctica y volver a traer consciencia a nuestro cuerpo físico y respiración. Siempre incluyo un pranayama (ejercicio de respiración) ya sea al principio de la práctica o antes de la meditación final. Sostengo durante toda la práctica la importancia de la conexión con la respiración y de escuchar al cuerpo para tratarlo de forma amable y respetuosa además de generar un entorno seguro para que la persona que practica se sienta acompañada y tranquila.

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Precios

Tarifa horaria

  • 20€

Precios de los packs

  • 5 hrs. 90€
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Clase gratis

La primera clase gratis te permite conocer mejor al profe y compartirle tus necesidades sobre la materia.

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