1a clase gratis
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Raquel
- Tarifa 25€
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Número de alumnos a los que Raquel ha dado clase desde que se unió a Superprof
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Instructora de Pilates y Yoga da clases de Pilates personalizadas para todos los niveles en Jaén
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Lugar de las clases
-
En tu domicilio o en un lugar público : Desplazamientos hasta 20 km desde Jaén
-
Sobre Raquel
Soy Raquel, instructora de Pilates y Yoga. Mi forma de entender el movimiento nace de una idea muy sencilla: hacer ejercicio no debería ser una obligación, sino una forma de cuidar nuestra salud, sentirnos bien y mejorar nuestra calidad de vida.
Actualmente he creado mi propia escuela de Pilates y Yoga online, donde diseño entrenamientos cortos pero intensos para que el ejercicio pueda encajar en la vida real.
Mi experiencia creando entrenamientos y combinando Pilates y Yoga me ha enseñado la importancia de adaptar el movimiento a cada persona. Por eso, en mis clases particulares no encontrarás una rutina genérica: te escucho, conozco tus objetivos y adapto la práctica a tu nivel y necesidades.
Me gusta enseñar de una manera cercana y clara, explicando no solo cómo hacer cada ejercicio, sino también qué estamos trabajando y por qué. Mi objetivo es que te sientas cómoda/o, que entiendas tu cuerpo y que poco a poco ganes confianza y autonomía en tu práctica.
Si estás empezando desde cero, si llevas tiempo sin hacer ejercicio o si simplemente quieres mejorar tu práctica de Pilates, estaré encantada de acompañarte en el proceso.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Mi forma de enseñar Pilates parte de una idea muy sencilla: cada cuerpo es diferente y cada persona necesita algo distinto. Por eso, adapto las clases a tu nivel, tus objetivos, tu experiencia y cómo te encuentras ese día.
Mi metodología combina Pilates y Yoga, buscando trabajar fuerza, movilidad, estabilidad y control corporal de una forma equilibrada. No se trata de hacer ejercicios por hacerlos, sino de aprender a moverte mejor y entender tu propio cuerpo.
En las clases doy mucha importancia a la técnica y a la ejecución de cada movimiento. Te explico qué estamos trabajando, cómo realizarlo correctamente y qué debes sentir, corrigiendo la postura cuando sea necesario. Mi objetivo es que poco a poco ganes autonomía y confianza al practicar.
¿Cómo sería una clase?
Comenzamos con unos minutos de movilidad para preparar el cuerpo. Después pasamos al trabajo principal, combinando ejercicios de Pilates y Yoga adaptados a tu nivel y objetivos. Terminamos con una parte más suave de movilidad y estiramientos para relajar el cuerpo.
Las clases están dirigidas a todos los niveles, tanto si nunca has hecho Pilates o Yoga como si ya tienes experiencia. Podemos trabajar objetivos como ganar fuerza, mejorar la movilidad y estabilidad, aprender los fundamentos de Pilates o simplemente incorporar el movimiento a tu rutina de una manera realista y sostenible.
Lo que más me gusta de enseñar es que la clase se adapte a ti, y no al revés. Mi objetivo no es que entrenes durante horas ni que busques resultados rápidos, sino ayudarte a encontrar una forma de moverte que puedas mantener en el tiempo y que contribuya a cuidar tu cuerpo y mejorar tu bienestar.
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Precios
Tarifa
- 25€
Precios de los packs
- 5 hrs. 95€
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Clase gratis
La primera clase gratis te permite conocer mejor al profe y compartirle tus necesidades sobre la materia.
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