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Irene
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Número de alumnos a los que Irene ha dado clase desde que se unió a Superprof
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Profesional del mindfulness (máster REMIND, UB) acompaña y realiza un seguimiento desde la psicología del mindfulness para erradicar el sufrimiento humano y ser más felices.
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Lugar de las clases
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En casa del profesor: Tarragona
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En tu domicilio o en un lugar público : Desplazamientos hasta 10 km desde Tarragona
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Sobre Irene
Me formé en un máster de relajación, meditación y mindfulness (máster universitario REMIND) de 1550 horas y 63 créditos. Llevo más de 8 años en la meditación y soy además instructora de yoga. Aparte de mi propia práctica y comprobar sus beneficios en el corto y medio plazo y corroborados por la Ciencia, doy en centros cívicos talleres de mindfulness y actualmente estoy dando sesiones individuales a varios alumnos, con resultados palpables; mayor atención, más calma mental y corporal, vivir en el aquí y ahora, mayor concentración y sobretodo mayor conocimiento de la mente humana, de sus mecanismos mentales y conocimiento de sí mismos.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
- Catalán
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Catalán
Mi metodología va variando según la investigación en la acción, que va a depender de las características del grupo y si es individual de la propia persona. Hay muchas técnicas porque el mindfulness es un campo abierto y da un abanico muy amplio de posibilidades, pues la creatividad es infinita. No obstante hay una estructura de la sesión que sería: centramiento en el aquí y ahora, explicaciones teóricas de la mente humana y sus mecanismos, técnicas de respiración consciente, visualizaciones creativas para abordar cualquier problemática, relajación corporal y /o profunda, meditaciones guiadas.
Dirigido a personas o grupos que quieran gestionar el estrés en los diferentes ámbitos (laboral, escolar, estudiantil o universitario, familiar, relaciones de pareja, soledad de los mayores...), que quieran mejorar el bienestar personal y quieran un mayor conocimiento de sí mismos.
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Recomendaciones
Las recomendaciones vienen del entorno del profesor de Relajación.
1
Ayudó a mi hija con las mates durante toda la Eso. Tenemos buen recuerdo de ella. Muy agradable.
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Precios
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