1a clase gratis
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Guillermo
- Tarifa horaria 7€
- Responde en 1h
7€/h
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1a clase gratis
- Entrenador personal
- Ponerse en forma
- Fitness
- Musculación
- Gimnasia
Profesorado en Educación Física, graduado en 2019 de la UNLP (Universidad Nacional de La Plata) en Argentina. Personal trainer en mi propio emprendimiento. Personalizado y semipersonalizado en grupos
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Lugar de las clases
Sobre Guillermo
Lo primero que le digo a mis alumnos y alumnas cuando arrancan a entrenar conmigo es lo siguiente (apelo a la sinceridad): No me gusta entrenar, sinceramente me aburre. Pero de todas maneras entreno de lunes a viernes. Por qué? Porque si dejo de entrenar, a los 15 días me duelen las rodillas, al mes me duele la espalda y a los dos meses me empiezan a doler los hombros. Todo producto de la debilidad muscular.
Por lo tanto, esto va más allá de las ganas que tengas: Ya es por salud. Y la fuerza de voluntad tiene que pisar más fuerte.
No me gusta entrenar, pero al tener una rutina y convertirlo en un hábito, los beneficios se notan a flor de piel: No me duelen las articulaciones, me siento fuerte, aumenté mi masa muscular (siempre también esto acompañado de un nutricionista para potenciar mi objetivo de generar superávit calórico), duermo bien, estoy con más energía y potencié mi lucidez en todos mis contextos sociales.
En fin, como agente de salud, es fundamental entrenar y te puedo acompañar en ese camino para que se te sea más llevadero, no tengas que andar buscando excusas para no ejercitarte y tengas a alguien al lado que te escuche y te aliente cuando no quieras hacer más sentadillas o flexiones de brazos.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Mi método de enseñanza se basa en dos conceptos:
La consciencia corporal: A partir de generar las adaptaciones necesarias en la técnica de los ejercicios, principalmente para que las personas sepan qué músculos están trabajando y entender que se realizan los movimientos de cierta manera para no generar ningún tipo de lesión (por malas posturas o sobreesfuerzos) a la hora de las actividades.
La individualidad: Determinando que cada persona tiene un contexto sociocultural histórico, marcado por sus diferentes trabajos, objetivos y estilos de vida, por lo que cada individuo es distinto al otro y no todos tienen que hacer la misma rutina de entrenamiento. No hay una rutina general, sino que cada plan de ejercicios se basa dependiendo a la persona que tengamos enfrente. Por lo tanto, la individualidad es clave a la hora de los entrenamientos para determinar las diferentes rutinas a realizar.
Las clases duran una hora apróximadamente. Actualmente mi alumno más joven tiene 13 años y mi alumna más longeva tiene 93. Como decía anteriormente, abarco todas las edades siempre teniendo en cuenta los conceptos de consciencia corporal e individualidad.
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Precios
Tarifa horaria
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- 7€/h
Clase gratis
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