Basado en mi experiencia personal y de los que he entrenado, dirijo a las personas hacia el entrenamiento más apropiado para sus objetivos, ya sea con su peso corporal al aire libre o en gimnasio. Siempre observandoy entendiendo que no hay dos personas iguales y que cada persona es un mundo diferente.
Hola a (información oculta) soy Tony Valenzuela, licenciado en ciencias de la actividad física y del deporte experto en mejorar la salud mediante el ejercicio físico y la nutrición. También me hago llamar Health adviser body & mind. Mi objetivo es que mejores tu salud siempre y cuando quieras mejorar tu estilo de vida y haya confianza mútua.
Soy Entrenadora Personal y monitora de Zumba y Natación. Licenciada en INEF, Diplomada en Magisterio de EF y con un Postgrado en Actividad Física con Personas con Discapacidad e Integración Social. Trabajo en función de tus objetivos y necesidades, nunca trato por igual a 2 personas distintas, cada uno necesita un trabajo y metodologías diferentes.
Mi método de Enseñanza/Entrenamiento es eficaz ya que son ejercicios a los cuales le buscamos un significado para todos aquellos movimientos que realiza una persona durante sus días. Lo que significa que en cualquier instante/momentos de tus días, estarás trabajando ese/esos músculo/músculos constantemente y por ende, la musculatura seguirá progresando.
Metodología diferente en base a necesidades y objetivos que buscan cada alumno. Primera clase se realiza una evaluación y prueba de nivel del alumno/a y a partir de ahí planificamos la temporada o clases regulares. Preferiblemente en la zona norte de Madrid.
Mi metodología consiste en una evaluación inicial (objetivos, disponibilidad, analizar las pulsaciones...). Y desde esta información diseñar un entrenamiento personalizado y adaptado al cliente. En un principio diseñaría el entrenamiento en bloques de un mes o una semana y el alumno tendrá que cumplir los objetivos de cada entrenamiento.
Me adapto al nivel y a los objetivos de la persona. Con los Hipopresivos aparte de fortalecer la zona abdominal, fortaleces todo el cuerpo, mejoras la postura, la respiración, ayuda mucho en pérdidas de orina, evita el restreñimiento, rehabilitar el suelo pélvico en post parto... Las sesiones tienen una duración de 1 hora.
Trabajeremos juntos en el aprendizaje o ajustes para mejorar la calidad en tus movimientos, trabajando en la coordinación motriz, la respiración y una correcta alineación postural. Me interesa que al alumno aprenda, experimente y vivencie el movimiento para poder integrarlo.
Mi método de enseñanza consiste en enseñar y acompañar al alumno a que desarrolle ejercicios de relajación, fortalecimiento del sistema cardiovascular y la musculatura y de estiramiento. Teniendo en cuenta las condiciones y necesidades básicas de cada individuo en particular. Priorizando el "estar presente" y la eutonía en cada ejercicio que realizamos.
Creo en la educación por encima de la motivación, y es por ello que mi labor consiste en conocer a las personas, ayudarles a identificar sus objetivos y mostrarles el camino para llegar a ellos. Te ayudaré con el "cómo" pero tú serás quien marque el ritmo del progreso en base a tu compromiso y dedicación.
Por medio de aprender, atender clases y observar, he desarrollado una metodología de entrenamiento que consiste en 3 áreas: Fuerza Resistencia Poder Yo creo que sin importar tus metas, estas áreas son la fundación del entrenamiento. El primer paso es convertirse en una persona fuerte, ágil y entrenada.
Uso el metodo pilates en su forma más clásica y adapto los ejercicios a los objetivos de cada persona y sus limitaciones.Enfoco el pilates como terapia para lesiones.Utilizo todos los aparatos de pilates como herramientas para mejorar cualquier lesión.
Mi sistema de entrenamiento está basado en los ejercicios básicos, que son realmente efectivos para nuestro organismo, y sobre todo está protejido de cualquier tipo de trauma. Los resultados se obtienen de manera demostrable y segura. No acepto los sistemas deportivas que incluyen actividades perjudicviales a la salud.
Análisis de la persona Interpretación de las pruebas Objetivos a corto y largo plazo Diseño del programa para incidir en aquella musculatura lesionada o que necesita refuerzo para dejar de producir dolor o simplemente refuerzo estético.
Rehabilitación a través de la interacción amable con el cliente. El objetivo es mantener la actividad física por el máximo tiempo posible, años si es posible, en personas de edad muy avanzada y propiciar así mejoras en su estado de salud.
¡Buenas! Si por fin te has decidido a dar ese importante paso de querer ponerte en forma y cuidarte, aquí me tienes. Graduada en magisterio deportivo y TAFAD (Técnica en actividades físicas y animación deportiva), me ofrezco para echarte un cable en el ámbito del deporte y la gimnasia. Sea cual sea tu objetivo marcado, contacta conmigo y juntos lo conseguiremos.
Mi método de entrenamiento se basa en la consciencia corporal, la respiración y en la correcta colocación del cuerpo, ya sea un trabajo más estático para tonificar o dinámico como salir a correr. Mis clases suelen constar de un calentamiento, la parte principal (según lo que se quiera trabajar) y siempre finalizo la sesión con estiramientos.
Las sesiones son dinámicas, entretenidas y pueden ser a domicilio, en el gimnasio, al aire libre o cualquier lugar habilitado por mi. Los horarios son flexibles y a convenir. Los precios son a medida, dependiendo de la cantidad de sesiones y el número de personas.
Lo primero que hacemos es una entrevista en la que recogemos los datos del cliente, su histórico deportivo, lesiones o patologías pasadas o actuales, revisión del estado de salud y valoración de la composición corporal. En función de dicha entrevista, realizamos una sesión de prueba y nuestra recomendación para los entrenamientos en SANO SEVILLA NERVIÓN.
intento que en todas mis clases el aprendizaje sea mutuo, que los alumnos aprendan de mi y yo aprenda de ellos, y que además, se den cuenta de que yo también aprendo, motivándolos a estar en un continuo proceso de enseñanza- aprendizaje.
Dependiendo del alumno y sus necesidades. Pero suelo estructurar una sesión de entrenamiento desde los ejercicios básicos para que la persona pueda acceder con facilidad a los movimientos y el conocimiento de su cuerpo. En esta manera una vez controlados los ejercicios básicos y de postura se irá aumentando el nivel de dificultad enfocando las sesiones a los objetivos del cliente.
Trabajo con la persona con su propio peso ( entrenamiento corporal), con material, en gimnasios, playa, parque, según el objetivo y preferencias de la persona. Me adapto a los horarios y cuestiones personales de cada cliente.
me baso en los problemas de las personas, ayudándolas a conseguir su objetivo a nivel físico y nutricional y también en una enseñanza directa con el cliente.
Integro los diferentes ejercicios de preparación física de los diferentes deportes para un entrenamiento personalizado, variado y atractivo. El deporte al que me he dedicado toda mi vida es la gimnasia artística el cual es muy completo, trabajando la flexibilidad, fuerza, velocidad, resistencia, agilidad y equilibrio.
Me gusta evaluar a mis clientes. Conocerles. Saber sus capacidades y aptitudes. Para poder potenciarlas, logrando el máximo de resultados.
Basado en mi experiencia personal y de los que he entrenado, dirijo a las personas hacia el entrenamiento más apropiado para sus objetivos, ya sea con su peso corporal al aire libre o en gimnasio. Siempre observandoy entendiendo que no hay dos personas iguales y que cada persona es un mundo diferente.
mi metodo se basa en error y acierto; dando la oportunidad al alumno de aprender de sus errores; dando enfasis en el seguimiento del progreso del alumno para obtener resultados optimos mi experiencia con cuerpos de seguridad me da la base para una correcta metodologia
Mi método es muy sencillo. Primero valorar el punto de partida, es decir que condición física tiene nuestro cliente, y luego ir mejorando poco a poco esos valores para mejorar su calidad de vida. El programa de ejercicios será principalmente con el propio cuerpo, equilibrio, movilidad, flexibilidad y fuerza.
Mi método de enseñanza se basa en la individualización, haciendo incapié en la mejora de las habilidades motrices y la transferencia de tareas desde la actividad física a la vida diaria.
Estoy formada en la metodología de hipopresivos Low Pressure Fitness y en pilates terapéutico aplicada al embarazo. Imparto talleres de iniciación a los hipopresivos, además de clases privadas y grupales. También imparto clases de pilates aplicado al embarazo, preparación al parto individual y recuperación post-parto.
Para asegurarnos de la calidad de nuestro profesorado y de su pedagogía, recabamos opiniones de sus antigu@s alumn@s.
Estas opiniones son auténticas y garantizadas por Superprof.
¡Perfecto! Mauro es un gran profesional, te hace entrenar con una gran intensidad y los resultados se notan rápido, llevo poco más de un mes con él y ya he notado grandes ganancias de musculo y pérdida de grasa, entrenando sólo con mi peso corporal. Tiene...
¡Perfecto! Excelente profesora y persona. Siempre alegre y animándonos en la gimnasia. ¡Adoramos sus clases y orientaciones! Gisele y Fabrício
¡Perfecto! Dar clases con Mónica es muy fácil, es una profesional, tiene gran conocimiento sobre la anatomía corporal, se adapta a mi según me encuentre más cansada o más activa... Me encantan sus clases.
¡Perfecto! Buenísima la experiencia. Comencé hace unos meses y desde el principio Mauro ha sido muy cercano y profesional, sabiendo motivarme en todo momento y adaptando cada entrenamiento a mis necesidades. Entrenamiento muy eficiente y con cambios...
¡Perfecto! Bueno comentar que Edu es un gran motivador y profesional estoy encantada por su implicación y cada día hace superar mis espectativas por ello lo recomiendo totalmente, el mejor y con mucho futuro por delante.. gracias Edu por ser así !
¡Perfecto! Flor una chica encantadora paciente y motivadora.
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