Por medio de aprender, atender clases y observar, he desarrollado una metodología de entrenamiento que consiste en 3 áreas: Fuerza Resistencia Poder Yo creo que sin importar tus metas, estas áreas son la fundación del entrenamiento. El primer paso es convertirse en una persona fuerte, ágil y entrenada.
Me especializo en el deporte denominado ''calistenia'' o ''street workout'' (ejercicio con tu propio peso corporal) y a su vez, fitness y nutrición, todo vinculado al tema del deporte, ejercicio... Mi objetivo gracias a mis años de experiencia es aportarte ese conocimiento, esa motivación, ese planificamiento y ese seguimiento adecuado para la conexión mente / cuerpo.
Cada lección que doy es única y especialmente adaptada a quién la recibe. Me gusta conocer al alumno o alumna para saber sus necesidades y adaptar la lección a las mimas; así podremos sacarle el máximo beneficio a la práctica.
Hola a (información oculta) soy Tony Valenzuela, licenciado en ciencias de la actividad física y del deporte experto en mejorar la salud mediante el ejercicio físico y la nutrición. También me hago llamar Health adviser body & mind. Mi objetivo es que mejores tu salud siempre y cuando quieras mejorar tu estilo de vida y haya confianza mútua.
Soy Entrenadora Personal y monitora de Zumba y Natación. Licenciada en INEF, Diplomada en Magisterio de EF y con un Postgrado en Actividad Física con Personas con Discapacidad e Integración Social. Trabajo en función de tus objetivos y necesidades, nunca trato por igual a 2 personas distintas, cada uno necesita un trabajo y metodologías diferentes.
Metodología diferente en base a necesidades y objetivos que buscan cada alumno. Primera clase se realiza una evaluación y prueba de nivel del alumno/a y a partir de ahí planificamos la temporada o clases regulares. Preferiblemente en la zona norte de Madrid.
La metodología es sencilla. Todo ejercicio se trabaja a partir de progresiones simples. Lo primero es conocer el nivel inicial y por supuesto el objetivo de la persona a corto, medio y largo plazo. A partir de ahí se construye todo. En base a los objetivos se deriva el entrenamiento a cada una de las habilidades deseadas y se avanza en esa dirección hasta conseguir los resultados perseguidos.
Trabajeremos juntos en el aprendizaje o ajustes para mejorar la calidad en tus movimientos, trabajando en la coordinación motriz, la respiración y una correcta alineación postural. Me interesa que al alumno aprenda, experimente y vivencie el movimiento para poder integrarlo.
Mi método de enseñanza consiste en enseñar y acompañar al alumno a que desarrolle ejercicios de relajación, fortalecimiento del sistema cardiovascular y la musculatura y de estiramiento. Teniendo en cuenta las condiciones y necesidades básicas de cada individuo en particular. Priorizando el "estar presente" y la eutonía en cada ejercicio que realizamos.
Uso el metodo pilates en su forma más clásica y adapto los ejercicios a los objetivos de cada persona y sus limitaciones.Enfoco el pilates como terapia para lesiones.Utilizo todos los aparatos de pilates como herramientas para mejorar cualquier lesión.
Basado en mi experiencia personal y de los que he entrenado, dirijo a las personas hacia el entrenamiento mas apropiado para sus objetivos, ya sea con su peso corporal como aire al libre o en gimnasios. Siempre observando la constitucion de cada uno.
Análisis de la persona Interpretación de las pruebas Objetivos a corto y largo plazo Diseño del programa para incidir en aquella musculatura lesionada o que necesita refuerzo para dejar de producir dolor o simplemente refuerzo estético.
Rehabilitación a través de la interacción amable con el cliente. El objetivo es mantener la actividad física por el máximo tiempo posible, años si es posible, en personas de edad muy avanzada y propiciar así mejoras en su estado de salud.
Mi método de enseñanza es en gran parte a distancia y clases a domicilio. (El entrenamiento presencial puede realizarse en su domicilio, al aire libre o en el gimnasio) A diferencia de otros entrenadores personales, trataré de aprendas los conocimientos necesarios para que con un máximo de 15 a 20 clases, sepas valerte por ti mismo para lograr tus objetivos.
¡Buenas! Si por fin te has decidido a dar ese importante paso de querer ponerte en forma y cuidarte, aquí me tienes. Graduada en magisterio deportivo y TAFAD (Técnica en actividades físicas y animación deportiva), me ofrezco para echarte un cable en el ámbito del deporte y la gimnasia. Sea cual sea tu objetivo marcado, contacta conmigo y juntos lo conseguiremos.
Hola. Me llamo Elisaveta y soy licenciada en Preparación física ( por Bio Fit College, Sofia, Bulgaria) y Entrenador Personal (por ANEF - Academia de Formación de Técnicos de Fitness, Barcelona, España). Mi especialidad son las clases de PILATES y la nueva gimnasia postural que nació en California, EE.UU.
Lo primero que hacemos es una entrevista en la que recogemos los datos del cliente, su histórico deportivo, lesiones o patologías pasadas o actuales, revisión del estado de salud y valoración de la composición corporal. En función de dicha entrevista, realizamos una sesión de prueba y nuestra recomendación para los entrenamientos en SANO SEVILLA NERVIÓN.
Dependiendo del alumno y sus necesidades. Pero suelo estructurar una sesión de entrenamiento desde los ejercicios básicos para que la persona pueda acceder con facilidad a los movimientos y el conocimiento de su cuerpo. En esta manera una vez controlados los ejercicios básicos y de postura se irá aumentando el nivel de dificultad enfocando las sesiones a los objetivos del cliente.
Mi metodología es la siguiente: realizo una pequeña entrevista y unos tests iniciales para evaluar tu condición física actual, que me cuentes un poco como es tu estilo de vida y cuales son tus objetivos. A partir de ahí empezamos a trabajar de la forma más eficiente para progresar. Los entrenamientos se realizan a domicilio, al aire libre o en un gimnasio.
Trabajo con la persona con su propio peso ( entrenamiento corporal), con material, en gimnasios, playa, parque, según el objetivo y preferencias de la persona. Me adapto a los horarios y cuestiones personales de cada cliente.
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me baso en los problemas de las personas, ayudándolas a conseguir su objetivo a nivel físico y nutricional y también en una enseñanza directa con el cliente.
Las sesiones son dinámicas, entretenidas y pueden ser a domicilio, en el gimnasio, al aire libre o cualquier lugar habilitado por mi. Los horarios son flexibles y a convenir. Los precios son a medida, dependiendo de la cantidad de sesiones y el número de personas.
Mi método de enseñanza se basa en la individualización, haciendo incapié en la mejora de las habilidades motrices y la transferencia de tareas desde la actividad física a la vida diaria.
Estoy formada en la metodología de hipopresivos Low Pressure Fitness y en pilates terapéutico aplicada al embarazo. Imparto talleres de iniciación a los hipopresivos, además de clases privadas y grupales. También imparto clases de pilates aplicado al embarazo, preparación al parto individual y recuperación post-parto.
De forma amena, distendida y una pizca de tenacidad buscamos los tres pilares necesarios para nuestra salud corporal: tonificación muscular, elasticidad de los mismos y concentración (que nos ayudará a relajarnos mentalmente). Los límites corporales los marcamos nosotros mismos, por lo que en Pilates no existe la frase "yo no puedo".
Personalmente, soy partidario de las metas a largo plazo donde los entrenos van enfocados a mejorar progresivamente las diez habilidades físicas reconocidas. Los cambios físicos van a surgir inevitablemente, ya que detrás de todo plan de entreno hay un trabajo duro. Si vuestra meta es esto último, hay que prestar más atención a la nutrición.
Mi principal manera de impartir cualquier materia o deporte que esté enseñando es haciéndole saber al alumno por qué hacemos cada cosa que hacemos en clase y para qué sirve; me gusta que entiendan el por qué se hacen las cosas de una manera y no de otra.
Mis clases van dirigidas a todas las personas, concretamente , personas con falta de tiempo o que requieren un entrenamiento mas personalizado con atencion exclusiva para obtener mejores resultados y alcanzar sus metas en un tiempo reducido. Trabajo adaptandome a los niveles de cada persona y a su lado, potenciando sus capacidades y aumentandolas alcanzando unos objetivos marcados.
Mi metodología consiste en la adaptación de mi formación y trabajo a lo largo de mi vida,a cada persona,debido a que no solo podemos hacer gimnasia para la salud, sino también pilates o abdominales sin riesgo
Para asegurarnos de la calidad de nuestro profesorado y de su pedagogía, recabamos opiniones de sus antigu@s alumn@s.
Estas opiniones son auténticas y garantizadas por Superprof.
¡Perfecto! Excelente profesora y persona. Siempre alegre y animándonos en la gimnasia. ¡Adoramos sus clases y orientaciones! Gisele y Fabrício
¡Perfecto! Dar clases con Mónica es muy fácil, es una profesional, tiene gran conocimiento sobre la anatomía corporal, se adapta a mi según me encuentre más cansada o más activa... Me encantan sus clases.
¡Perfecto! Buenísima la experiencia. Comencé hace unos meses y desde el principio Mauro ha sido muy cercano y profesional, sabiendo motivarme en todo momento y adaptando cada entrenamiento a mis necesidades. Entrenamiento muy eficiente y con cambios...
¡Perfecto! Bueno comentar que Edu es un gran motivador y profesional estoy encantada por su implicación y cada día hace superar mis espectativas por ello lo recomiendo totalmente, el mejor y con mucho futuro por delante.. gracias Edu por ser así !
¡Perfecto! Mi elección de Xian no ha podido ser mejor! Un profesor serio, motivador y profesional. Me está sabiendo transmitir sus conocimientos de manera excepcional! Con sus tips, consejos y correcciones posturales sabe irte haciendo crecer en este...
¡Perfecto! Muy contento con Javi. Todo muy bien estructurado, se ve que sabe de lo que habla, controla el seguimiento y te anima mucho.. algo super importante! ;)
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