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Estefanía
- Tarifa horaria 9€
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Número de alumnos a los que Estefanía ha dado clase desde que se unió a Superprof
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Recibida del Conservatorio Iberoamericano Rossini en danza jazz y danza clásica, especializada en lyrical jazz, jazz contemporáneo y acro dance
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Lugar de las clases
Sobre Estefanía
Soy profesora graduada del Conservatorio Iberoamericano con dos años de experiencia impartiendo clases de danza. Actualmente, estoy cursando la carrera de radiología, complementando mi formación con un enfoque en el cuerpo humano desde la salud y el movimiento.
Desde los 4 años he estado inmersa en el mundo del deporte y el arte, iniciando con gimnasia artística, acrobacias y danza. A los 12 años incorporé el entrenamiento de pesas y running, lo que me llevó a desarrollar un enfoque innovador que fusiona la fuerza y el dinamismo del deporte con la expresividad y técnica del arte.
Hoy, combino mi experiencia en danza, entrenamiento físico y acrobacias para ofrecer clases enriquecedoras, que promueven el desarrollo físico y emocional, inspirando a mis estudiantes a alcanzar su máximo potencial.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Mis clases están diseñadas para ofrecer una experiencia integral, que combina técnica, expresión artística, fuerza y conexión con el cuerpo. A lo largo de cada sesión, trabajamos en un ambiente dinámico y motivador, adaptándonos al nivel de los estudiantes para asegurar su progreso y disfrute.
Estructura de la Clase
1. Entrada en Calor
La clase comienza con una entrada en calor enfocada en preparar el cuerpo para el movimiento:
• Movilidad y articulaciones: Activación de las principales articulaciones (cuello, hombros, caderas y tobillos) para evitar lesiones.
• Estiramientos dinámicos: Apertura del cuerpo para ganar elasticidad sin perder energía.
• Ejercicios cardiovasculares suaves: Incremento gradual del ritmo cardíaco con movimientos fluidos para despertar el cuerpo.
• Conexión mente-cuerpo: Incorporación de ejercicios de respiración y concentración que preparen a los estudiantes para trabajar con conciencia y presencia.
2. Entrenamiento Físico
Esta sección está destinada a desarrollar fuerza, resistencia y control, esenciales para cada estilo de danza:
• Fortalecimiento muscular: Trabajos específicos para core, piernas, brazos y espalda, esenciales en movimientos acrobáticos y en el control técnico de la danza.
• Equilibrio y estabilidad: Ejercicios para mejorar el balance y el dominio del cuerpo, fundamentales para giros, saltos y transiciones.
• Saltos y explosividad: Práctica de pequeños saltos o combinaciones que preparen al cuerpo para movimientos más dinámicos.
3. Técnica y Movimiento
En esta parte de la clase, nos centramos en los fundamentos y características específicas de cada estilo:
• Lyrical Jazz: Técnica limpia de giros, extensiones y líneas elegantes, junto con exploración emocional para conectar con la música.
• Contemporáneo: Trabajo en piso, transiciones orgánicas, movimientos fluidos.
• Acro dance: Técnica para posturas y transiciones acrobáticas como roles, inversiones, saltos y movimientos dinámicos que integren fuerza y control.
Cada técnica se aborda con progresiones adaptadas a los niveles de los estudiantes, asegurando un aprendizaje seguro y efectivo.
4. Coreografía
La última parte de la clase se enfoca en la creación e interpretación de secuencias coreográficas:
• Exploración creativa: Los estudiantes conectan con la música, sus emociones y la intención detrás de cada movimiento.
• Integración de estilos: Las coreografías combinan elementos de lyrical jazz, contemporáneo y acrobacias, permitiendo una experiencia rica y versátil.
• Trabajo en expresividad: Enfatizamos la importancia de transmitir emociones y contar una historia a través del cuerpo.
• Desafío progresivo: Las coreografías van aumentando en complejidad a medida que los estudiantes ganan confianza y dominio técnico.
Ambiente en Clase
Fomento un espacio inclusivo, donde cada estudiante pueda expresarse, aprender a su propio ritmo y disfrutar del proceso. Promuevo la colaboración y la retroalimentación positiva, creando una comunidad que valora el esfuerzo, la creatividad y el respeto mutuo.
Cierre de Clase
Al final, dedicamos unos minutos para enfriar el cuerpo con estiramientos suaves y reflexionar sobre lo aprendido. Este momento es ideal para conectar con uno mismo, relajar los músculos y prepararse para la próxima clase!
Mis clases son una invitación a crecer técnica y artísticamente, mientras exploramos la danza como una forma de expresión, fuerza y libertad.
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Precios
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