1a clase gratis
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Juli
- Tarifa horaria 15€
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- Entrenador personal
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Técnico Superior de Acondicionamiento Físico y Estudiante de Ciencias y Tecnología de los Alimentos
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Lugar de las clases
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En tu domicilio o en un lugar público : Desplazamientos hasta 20 km desde Córdoba
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Sobre Juli
Soy Entrenador personal especializado en alto rendimiento y readaptación de lesiones. Mi objetivo es ayudarte a alcanzar tu máximo potencial físico o recuperarte de forma segura mediante entrenamientos dinámicos, basados en la ciencia y adaptados al 100% a tus necesidades.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
"¡Hola! Soy entrenador personal especializado en Alto Rendimiento y Readaptación/Rehabilitación de lesiones. Mi objetivo es ayudarte a alcanzar tu máximo potencial físico, ya sea que busques mejorar tus marcas deportivas o que necesites recuperarte y fortalecer tu cuerpo de forma segura tras una lesión.
¿Cómo es mi metodología de trabajo?
Combino la base científica del entrenamiento de fuerza con un enfoque totalmente personalizado. Diseño planificaciones estructuradas basadas en tus objetivos, nivel inicial y necesidades específicas, asegurando una progresión constante y sin riesgos.
Especialidades y niveles:
Alto Rendimiento: Optimización de la fuerza, potencia y resistencia para deportistas.
Rehabilitación y Readaptación: Ejercicio terapéutico y readaptación funcional (cuento con experiencia práctica dirigiendo grupos reducidos, lo que me permite un control milimétrico de la técnica).
Niveles: Desde principiantes que quieren empezar de cero de forma segura, hasta atletas avanzados.
¿Cómo es una sesión conmigo? (Ejemplo de clase de 60 min):
Movilidad y Activación (10 min): Calentamiento específico enfocado en liberar articulaciones y activar el sistema nervioso central.
Bloque Principal - Fuerza/Potencia (35 min): Ejercicios multiarticulares adaptados, priorizando la técnica perfecta, el control y la intensidad adecuada a tu objetivo o fase de recuperación.
Core / Trabajo Accesorio (10 min): Fortalecimiento de la zona media y eslabones débiles para prevenir futuras lesiones.
Vuelta a la calma (5 min): Estiramientos suaves, feedback de la sesión y pautas para los próximos días.
Me considero un entrenador cercano, meticuloso con la técnica y muy motivador. ¡Trabajemos juntos para lograr tu mejor versión!"
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Precios
Tarifa horaria
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Precios de los packs
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